我讲卫生我健康主题班会

1、 小明饭前把小明饭前把 手洗得干干手洗得干干 净净。净净。 小华每天睡觉前用小华每天睡觉前用 热水把脚洗干净。热水把脚洗干净。 小东经常洗头发、理发。小东经常洗头发、理发。 你或身边的同学有哪些你或身边的同学有哪些 讲卫生的好习惯？给大讲卫生的好习惯？给大 家说说。家说说。 你或身边的同学有哪些你或身边的同学有哪些 不讲卫生的坏习惯？给不讲卫生的坏习惯？给 大家说说。大家说说。 这样做对吗这样做对吗? ? 1、小明经常咬铅笔。、小明经常咬铅笔。 2、玩球后不洗手。、玩球后不洗手。 3、用手揉眼睛，抠鼻孔。、用手揉眼睛，抠鼻孔。 4、睡前吃东西，不刷牙。、睡前吃东西，不刷牙。 5、生吃瓜果也不洗

2、。、生吃瓜果也不洗。 感冒感冒 感冒：感冒：病毒引起的一种十分常见的急性感染性呼吸道疾病。 感冒症状：感冒症状：流鼻涕、流泪、头痛、乏力、全身酸痛或咽喉疼痛。 病愈时间：病愈时间：一般病程3-7天不等，如果伴发下呼吸道感染，病程可 延长至10-14天。 注意衣服和被褥上的汗水和油脂受潮后注意衣服和被褥上的汗水和油脂受潮后 ,细菌病细菌病 毒易繁殖生长毒易繁殖生长,常洗衣服，常晒被褥常洗衣服，常晒被褥 , 可借太阳可借太阳 光中的紫外线杀死这些细菌病毒光中的紫外线杀死这些细菌病毒 。 注意养成良好的个人卫生习惯，打喷嚏、咳注意养成良好的个人卫生习惯，打喷嚏、咳 嗽和清洁鼻子、大小便后，手上就会沾

3、染病嗽和清洁鼻子、大小便后，手上就会沾染病 毒，要及时洗手。毒，要及时洗手。 正确的洗手方法： 活动：同学们动手洗一洗！看谁做的最标准！活动：同学们动手洗一洗！看谁做的最标准！ 我们使用的毛巾和牙刷我们使用的毛巾和牙刷 ,几乎经常处于潮湿状态几乎经常处于潮湿状态 ,这是细菌病毒这是细菌病毒 生长的最好温床，建议定期用开水烫一烫。生长的最好温床，建议定期用开水烫一烫。 积极参加户外活动，可增强血液循环积极参加户外活动，可增强血液循环 ,改善体质改善体质 , 增强自身抵抗疾病的能力。增强自身抵抗疾病的能力。 痰和鼻涕含有细菌、病毒等肉眼看不 见的致病物质，吐在地上或抹在墙上 既不卫生又不雅观，并且

4、待水分蒸发 后，痰中的细菌、病毒等就会随尘土 漂浮在空气中，危害他人健康。 食品安全真重要，病从口入要记牢。 良好习惯要养成，挑选食品有学问。 三无食品莫食用，有害物质在其中。 小摊小贩莫相信，过期食品不食用。 变质食品认得清，油炸食品少食用。 饮料冷饮要节制，多喝开水益无穷。 读一读：食品卫生安全歌谣读一读：食品卫生安全歌谣 a早晚刷牙和洗脸。 b 饭前便后要洗手。 c 睡前洗脚。 d 勤洗头，勤洗手，勤剪指甲。 e 生吃瓜果要洗净。 f 不喝生水，不吃零食。 g保护眼睛不躺着看书。 你做到了吗？你做到了吗？ 思考：你是文明好少年吗？ 课间与课后有些同学做了什么？ （仔细看下面的图片） 你能

5、管好自己吗？ 三管住三管住 管住自己的手：不乱扔垃圾，不乱写乱画管 住自己的脚：不乱踩脚印，不践踏草坪 管住自己的口：不随地吐痰，不说脏话。 预防肠道传染病的关键是把好预防肠道传染病的关键是把好“病从口入病从口入”这一关，要注意这一关，要注意饮食和饮食和 饮水饮水卫生，养成良好的卫生习惯，做好预防工作。卫生，养成良好的卫生习惯，做好预防工作。 、灭蝇、蚊；灭蟑螂、加强对垃圾和污水的的处理灭蝇、蚊；灭蟑螂、加强对垃圾和污水的的处理。 2、注意饮食卫生。不吃腐烂变质食物，生吃蔬菜、瓜、注意饮食卫生。不吃腐烂变质食物，生吃蔬菜、瓜 果一定要洗烫、剩饭、剩菜要煮后再吃，食具要经常消毒。果一定要洗烫、剩

6、饭、剩菜要煮后再吃，食具要经常消毒。 3、搞好饮水卫生。不喝生水，喝开水。饮水用具要、搞好饮水卫生。不喝生水，喝开水。饮水用具要 定期消毒，保证饮水卫生。定期消毒，保证饮水卫生。 首先要讲究个人卫生。如，要做到认真洗脸，常洗手，首先要讲究个人卫生。如，要做到认真洗脸，常洗手， 保持毛巾的清洁卫生保持毛巾的清洁卫生 ； 在红眼病流行期间，要防止接触传染。摸了红眼病人摸在红眼病流行期间，要防止接触传染。摸了红眼病人摸 过的东西，在没有洗干净手的情况下，过的东西，在没有洗干净手的情况下，不要揉擦自己的眼不要揉擦自己的眼 睛；睛； 不要与别人合用毛巾、脸盆、手帕；不要与别人合用毛巾、脸盆、手帕； 在红

7、眼病流行期间，在红眼病流行期间，尽量不去公共游泳池、河渠里游泳，尽量不去公共游泳池、河渠里游泳， 或者游泳后常用消炎或者游泳后常用消炎 眼药水点眼，以预防感染。眼药水点眼，以预防感染。 常见皮肤病常见皮肤病红眼病的防治红眼病的防治 1、注意个人卫生，要勤洗手，勤剪指甲，其次、注意个人卫生，要勤洗手，勤剪指甲，其次 要勤洗澡、勤换衣服、勤晒被褥以免病毒感染。要勤洗澡、勤换衣服、勤晒被褥以免病毒感染。 2、搞好教室、寝室的环境卫生，并保持空气流、搞好教室、寝室的环境卫生，并保持空气流 通，每天至少通风三次，每次至少通，每天至少通风三次，每次至少10分钟。分钟。 3、平时要积极参加体育锻炼，增强体质

8、。、平时要积极参加体育锻炼，增强体质。 4、饮食合理，多吃蔬菜水果，保证足够的营养、饮食合理，多吃蔬菜水果，保证足够的营养 ，多喝白开水。睡眠充足，不要熬夜。，多喝白开水。睡眠充足，不要熬夜。 5、衣着适量，随气候增减，注意防寒保暖。、衣着适量，随气候增减，注意防寒保暖。 6、尽量少到人员拥挤的公共场所。、尽量少到人员拥挤的公共场所。 A. 头发整洁无异味；男生不留头发整洁无异味；男生不留 长发。长发。 B. 脸、颈脖、耳根干净无污垢。脸、颈脖、耳根干净无污垢。 C. 手干净无污物；不留长指甲，手干净无污物；不留长指甲， 指甲缝内无污垢。指甲缝内无污垢。 D. 衣服：衣服整洁，勤换洗；衣服：衣

9、服整洁，勤换洗； 衣领、衣袖无污垢。衣领、衣袖无污垢。 E. 鞋袜：鞋子整洁无异味，袜子鞋袜：鞋子整洁无异味，袜子 每天换洗。每天换洗。 F. 书包：书包干净整洁，书本摆书包：书包干净整洁，书本摆 放整齐。放整齐。 G. 桌兜：整洁无杂物。桌兜：整洁无杂物。 2、良好的卫生习惯能会给别人良好良好的卫生习惯能会给别人良好 的第一印象，反映出一个人素养的高的第一印象，反映出一个人素养的高 低，在有些时候也能影响他的前途命低，在有些时候也能影响他的前途命 运。运。 1、良好的卫生习惯是我们身体、良好的卫生习惯是我们身体 健康的前提和基础！健康的前提和基础！ 良好的个人卫生是最起码良好的个人卫生是最起码 的文明准则。良好的卫生习的文明准则。良好的卫生习 惯是爱护自己、尊重他人、惯是爱护自己、尊重他人、 尊重社会和热爱生活的表现尊重社会和热爱生活的表现 。 一个人一个人,无论长得多么俊美无论长得多么俊美 或者帅气或者帅气,无论才华多么出众无论才华多么出众 谈吐多么引人谈吐多么引人,若是头发好久若是头发好久 不洗头屑如雪，指甲老长满不洗头屑如雪，指甲老长满 是污垢，恐怕谁都不会承认是污垢，恐怕谁都不会承认 他有形象。个他有形象。个 人卫生人卫生 是形象的第一道门槛是形象的第一道门槛 。 倡议书 同学们，健康是人生的