博医堂养生保元汤

1、 徐教授的博医养生疗法，非常博大精深，非常实际，是广大人民群众的最大的福音，老百姓不需要花多少钱，就可以看好病，还知道为什么得病的。博医就是中西医结合，以中医为主,养生治病.博医养生不光是治标,更主要的是治本.现在博医堂养生疗法,已引起教育部和卫生部福的重视. 现在,北京人民广播电台老年之声;南京人民广播电台;吉林人民广播电台;长春人民广播电台;沈阳人民广播电台;抚顺人民广播电台在同时播出.在全国引起强烈的震撼,反映强烈,踊跃.我希望老年大学的朋友们,都快去听. 南京台,是中波 801,每天早晨5:00-6:00 下午 3:00-4:00 晚上 7:30-8:30 温州电台新闻广播，FM94.

2、9! 每日的上午9： 05-10：00 和下午3：05-4：00点，欢迎大家收听由徐振邦教授主讲的博医堂健康养生论坛，祝老年朋友身体健康,越活越年轻! 徐振邦先生出生于中医世家,善于运用徐氏 刺血疗法、针灸治疗各种疑难杂症。他的博医堂养生疗法，非常博大精深，中西医结合，以中医为主，养生治病，不光是治标，更主要的是治本。博医堂疗法使老百姓不需要花很多钱，就可以看好病，还可以知道 病因，是广大人民群众的最大福音。 博医堂养生疗法三大基石 一 木桶浴足疗法； 二 撞督推任疗法； 三 晨起醒脑开窍三式。 徐振邦老师每天讲课的内容太丰富了，我真想把所有精彩的有用的知识都告诉大家，但是我的医药知识有限，我

3、只能把我体会最深的告诉老年朋友们。 徐老师说，人一定要有元气，没有元气什么都谈不上，越吃药越糟糕，身体就吃垮了。保健药也不能随便乱吃。所以，老年人要想健康，首先要补元气。怎么补呢？徐老师告诉了一个补元气的方法。就是喝保元汤”，“保元汤”怎么做呢？大家一定要记“住： 1 黄牛肉一斤，切成小块，用温凉水洗干净； 2 猪脚爪一个（大的半个），洗干净； 3 巴掌大的鲫鱼一条，去鳞去腮去内脏，洗干净； 4 大枣十个，干山楂三个。 以上的原料全都放到紫砂锅里(这个紫砂锅是电紫砂锅，3.5升），用冷水把锅加满水，煲 8-10小时（加热放在自动档）就成功了。这锅汤就是复方氨基酸，什么营养都有了。一般七天喝一锅

4、。 注意：这个汤里不能放盐，葱，凙。另外，一定要晚上煲，第二天，一天喝完。可以老两口一起喝。汤里的肉一般不吃，因为已经没有味道了。 认真听收益非浅 慈禧太后养颜有方，到了晚年，她的皮肤仍然洁净、细腻，据说，这与她常喝宫里特制的保元汤有关。 保元汤材料简单 这些材料随时就能买到，一条一斤多的活鲫鱼、半斤瘦牛肉、一个大猪蹄、生山楂、红枣，就这么五种。 保元汤的做法也不复杂。猪蹄、鲫鱼、牛肉都收拾干净，牛肉切碎，山楂红枣去核。把所有材料都扔进砂锅里， 加两升水，不用放调味料，盐也不要放，小火煮一天或一夜就可以了。煮好后的汤除去渣滓浮沫，等到冷却后除去表面的油。喝的时候加热，早晚各一碗。 营养丰富 郑

5、州市第三人民医院营养科主任张素革说，别看这些原料极平凡，但却含有丰富的营养。 猪蹄中含有大量的胶原蛋白质。能使细胞得到滋润，保持湿润状态，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。此外，猪蹄含有各种维生素及多种微量元素，有助于青少年生长发育和减缓中 老年妇女骨质疏松的速度。 鲫鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷等，有健脾、益气、利水、通乳的功效;产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳;鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力。 牛肉为滋补强壮之佳品，它含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B、维生素D、钙、磷、铁及人体必需多种氨基酸，具有健脾益肾

6、、补气养血、强筋健骨的功效。 红枣含有多种维生素、胡萝卜素等。红枣能益气补血，健脾和胃，祛风。红 枣有促进肝脏合成白蛋白的功效。适宜胃虚食少、气血不足、营养不良、心慌失眠、癌症患者食用，可以调整免疫功能紊乱。 山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰、收敛止痢、降血脂将血压的功效。 营养价值这么丰富的汤，几乎每人都可以常喝。 一般不会发胖 有些人会有疑问，这么多的肉，喝了会不会发胖或是“三高”? 张素革说，这个问题不比多虑，因为熬好烫后， 把汤上的油都去除了，里面的脂肪含量应该很少了，再加上汤里还有去脂效果很好的山楂，应该不会发胖。再则这个汤可以调节身体的免疫力，能让身体更健康。 还有人会说，汤里没有调料，没有盐，会好喝吗?这汤有自身浓郁的味道，如肉的香味，红枣的甜味，山楂淡淡的酸味，但没有鱼的腥味。 用砂锅小火慢慢熬 张素革提醒，熬汤一定要用砂锅，这是因为沙锅是陶制品，能较好的保持食品的色、香、味，沙锅炖肉的速度慢， 肉容易熟透。 用砂锅熬汤时要加