小学体育课件《毽球的基本脚法与规则 》

1、 1 1、脚内侧踢球、脚内侧踢球 膝关节向外张，大腿向外转动，稍有上摆，不要过大，髋膝关节向外张，大腿向外转动，稍有上摆，不要过大，髋 和膝关节放松，小腿向上摆，踢毽时踝关节发力，脚放和膝关节放松，小腿向上摆，踢毽时踝关节发力，脚放 平，用内足弓部位踢球。在运用上主要多用在传接球方平，用内足弓部位踢球。在运用上主要多用在传接球方 面，因此要想成为一名出色的球员，无论是一传手、二面，因此要想成为一名出色的球员，无论是一传手、二 传手或是攻球手，都必须熟练，稳定地掌握好脚内侧球。传手或是攻球手，都必须熟练，稳定地掌握好脚内侧球。 2 2、脚外侧踢球、脚外侧踢球 要稍侧身，向体侧甩踢小腿，勾脚尖，用

2、脚外侧要稍侧身，向体侧甩踢小腿，勾脚尖，用脚外侧 踢球。注意要想获得较底的托球点，必须要使支踢球。注意要想获得较底的托球点，必须要使支 撑脚做适当的弯曲。还要注意身体重心应放在支撑脚做适当的弯曲。还要注意身体重心应放在支 撑脚上撑脚上。 3 3、脚背踢球、脚背踢球 用脚背踢球，一般用正脚背，要注意绷脚尖和抖动脚腕发用脚背踢球，一般用正脚背，要注意绷脚尖和抖动脚腕发 力击球。此踢球的技术是相对其他基本技术中难度较大力击球。此踢球的技术是相对其他基本技术中难度较大 的一种，主要动作要求不但要快，还要求有一定的准度，的一种，主要动作要求不但要快，还要求有一定的准度， 一旦抖动脚腕发力击球的节奏过快或

3、过慢都会影响完成一旦抖动脚腕发力击球的节奏过快或过慢都会影响完成 踢球的质量。踢球的质量。 4 4、触球、触球 在身体膝关节以上部位的踢球都叫触球。但又可以分为大在身体膝关节以上部位的踢球都叫触球。但又可以分为大 腿触踢球，腹部触踢球，胸部触踢球，头部触踢球。大腿触踢球，腹部触踢球，胸部触踢球，头部触踢球。大 腿触踢球时，要注意抬大腿迎球，放松小腿，用大腿正腿触踢球时，要注意抬大腿迎球，放松小腿，用大腿正 面前段击球。腹部触踢球，胸部触踢球，头部触踢球，面前段击球。腹部触踢球，胸部触踢球，头部触踢球， 都要注意触球时将腹部、胸部或头部要稍微向前去主动都要注意触球时将腹部、胸部或头部要稍微向前去

4、主动 迎接球，并控制球落在自己的前方，然后用脚将球踢出。迎接球，并控制球落在自己的前方，然后用脚将球踢出。 毽球是一项新兴的体育运动项目，毽球是一项新兴的体育运动项目，19841984年年3 3月国家体委月国家体委 批准将毽球列为全国的正式比赛项目，毽球运动以其具批准将毽球列为全国的正式比赛项目，毽球运动以其具 有的坚实的群众基础，在全国各民族各地区蓬勃发展，有的坚实的群众基础，在全国各民族各地区蓬勃发展， 在此基础上还成立了中国毽球协会。在此基础上还成立了中国毽球协会。 目前全国性的毽球比赛有一年一度的全国锦标赛；全国目前全国性的毽球比赛有一年一度的全国锦标赛；全国 职工甲级赛与乙级赛；全国

5、大、中、小学生邀请赛，以职工甲级赛与乙级赛；全国大、中、小学生邀请赛，以 及地方组织的各级各类比赛。及地方组织的各级各类比赛。 19861986年为了适应位球运动发展的需要。由国家体委主持年为了适应位球运动发展的需要。由国家体委主持 制定了制定了毽球竞赛规则毽球竞赛规则，19911991年又对规则进行了修改年又对规则进行了修改 完善，制定了毽球竞赛规则、裁判法完善，制定了毽球竞赛规则、裁判法，经国家体委审，经国家体委审 定，已在全国各级各类比赛中正式执行。规则和裁判法定，已在全国各级各类比赛中正式执行。规则和裁判法 的制定与执行，对规范我国的毽球竞赛工作和推动毽球的制定与执行，对规范我国的毽球

6、竞赛工作和推动毽球 运动的发展都起到了积极的作用。运动的发展都起到了积极的作用。 比赛通则要点：比赛通则要点： 比赛队由比赛队由6 6人组成，上场队员人组成，上场队员3 3人，人， 其中队长其中队长1 1人人 双方队员必须站在本方场区内。双方队员必须站在本方场区内。 比赛采用三局二胜制比赛采用三局二胜制 发球失误，由对方发球。发球失误，由对方发球。 重发球。重发球。 比赛场地为长方形，长比赛场地为长方形，长1212米，宽米，宽6 6米。米。 场地上空场地上空6 6米以内（由地面计算）和场米以内（由地面计算）和场 地四周地四周2 2米以内不得有障碍物。米以内不得有障碍物。 距两端线中点的两侧五米

7、处向场外各距两端线中点的两侧五米处向场外各 画一条长画一条长2020厘米与端线垂直的短线叫厘米与端线垂直的短线叫 发球区线（此线不包括在发球区内），发球区线（此线不包括在发球区内）， 发球区线向后无限延长的区域叫发球发球区线向后无限延长的区域叫发球 区。区。 毽球由毽毛、毽垫等构成。毽毛为四支鹅翎成十字形毽球由毽毛、毽垫等构成。毽毛为四支鹅翎成十字形 插在毛管内，每支羽毛宽插在毛管内，每支羽毛宽3 320203 35050厘米。毽垫由上厘米。毽垫由上 垫、下垫和毛管构成，均用橡胶制作。下垫和毛管连在垫、下垫和毛管构成，均用橡胶制作。下垫和毛管连在 一起，上垫套在毛管上、上垫和下垫中间套有由三层

8、以一起，上垫套在毛管上、上垫和下垫中间套有由三层以 上硬质薄形皮革或类似材料制成的垫圈。毽垫直径上硬质薄形皮革或类似材料制成的垫圈。毽垫直径 3 380804 40 0厘米，厚厘米，厚1 130301 15050厘米。毛管高厘米。毛管高2 25050 厘米。毽球的高度为厘米。毽球的高度为13131515厘米，重量为厘米，重量为13131515克。克。 球网球网 球网的规格为长球网的规格为长7 7米，宽米，宽7676厘米，网孔厘米，网孔2 2厘米见方。球网厘米见方。球网 上沿缝有上沿缝有4040厘米宽的双层白布，用绳穿起，将球网张挂厘米宽的双层白布，用绳穿起，将球网张挂 在网柱上。球网必须挂在中线的垂直上方。在网柱上。球网必须挂在中线的垂直上方。 1 1、小结：、小结： 毽球的基本脚法毽球的基本脚法 毽球的发展毽球的发展 毽球的规则毽球的规则 毽球的场地器