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文档简介
1、自我测试 第19题:请从下面的问题中,选择一个和自己最切合的答案,但要尽可能少选中性答案。 1.我有能力克服各种困难: A.是的 B. 不一定 C. 不是的 2如果我能到一个新的环境,我要把生活安排得: A.和从前相仿 B. 不一定 C. 和从前不一样 3.一生中,我觉得自己能达到所预想的目标: A.是的 B. 不一定 C. 不是的 4.不知为什么,有些人总是回避或不愿理我: A.不是的 B. 不一定 C. 是的 5在大街上,我常常避开我不愿打招呼的人: A.从未如此 B. 偶尔如此 C. 经常如此 6.当我集中精力工作时,假使有人在旁边高谈阔论: A.我仍能专心工作B. 介于A、C之间 C.
2、 我不能专心工作且感到愤怒 7我不论到什么地方,都能清楚地辨别方向: A.是的B.不一定C.不是的 &我热爱所学的专业和所从事的工作: A.是的B.不一定C.不是的 9 气候的变化不会影响我的情绪: A.是的 B. 介于A、C之间 C. 不是的 第1016题:请如实回答下列问题。 10.我从不因流言蜚语而生气: A.是的 B. 介于A C之间 C. 不是的 11 我善于控制自己的面部表情: A.是的 B. 不太确定 C. 不是的 12在就寝时,我常常: A.极易入睡B. 介于A C之间 C. 不易入睡 13有人侵扰我时,我: A.不露声色 B. 介于A C之间 C. 大声抗议,以泄己愤 14.
3、 在和人争辩或工作出现失误后,我常常感到震颤、 精疲力竭,而不能继续安心工作: A.不是的 B. 介于A C之间 C. 是的 15. 我常常被一些不重要的小事困扰: A.不是的 B. 介于A、C之间 C. 是的 16. 我宁愿住在僻静的郊区,也不愿住在嘈杂的市区: A.否B.偶尔是C.是 第1725题:在下面问题中,每一题请选择一个和自己最切合的答案,同样少选中性答案。 17. 我被朋友或同事起过绰号、挖苦过: A.从来没有B.偶尔有过 C.这是常有的事 18. 有一种食物使我吃后呕吐: A.没有B.记不清 C. 19. 除去看见的世界外,我的心中没有另外的世界: A.没有B.记不清C.有 2
4、0. 我会想到若干年后有什么使自己极为不安的事: A.从来没有想过B.偶尔想到过C.经常想到 21我常常觉得自己的家庭对自己不好,但又确切地知道他们的确对我好: A.否B.说不清楚C.是 22每天我一回家就立刻把门关上: A.否B.不清楚C.是 23我坐在小房间里把门关上,但我仍觉得心里不安: A.否B.偶尔是C.是 24. 当一件事需要我做出决定时,我常觉得很难: 25. 我常常用抛硬币、翻纸牌、抽签之类的游戏来预测凶吉: A.否B.偶尔是C.是 第2629题:下面各题,请按实际情况如实回答,仅需回答“是”或“否”即可,在你选择的答案 旁边打“ V”。 26为了工作我早出晚归,早晨起床时我常
5、常感到疲惫不堪: 27. 在某种心境下,我会因为困惑陷入空想,将工作搁置下来 是否 28. 我的神经脆弱,稍有刺激就会使我战栗: 是否 29. 睡梦中,我常常被噩梦惊醒: 是否 第3033题:本组测试共 4题,每题有5种答案,请选择与自己最切合的答案,在你选择的答 案下打“ V”。 30工作中我愿意挑战艰巨的任务。 1从不 2 几乎不 3 半时间是 4大多数时间是5 总是 31 我常发现别人好的意愿。 1从不2几乎不 3一半时间是 4 大多数时间是 5 总是 32 我能听取不同的意见, 包括对自己的批评。 1从不2几乎不 3一半时间是 4 大多数时间是 5 总是 33 我时常勉励自己,对未来充
6、满希望。 1从不2几乎不 3一半时间是 4 大多数时间是 5 总是 参考答案及计分评估 计分时请按照记分标准,先算出各部分得分,最后将几部分得分相加,得到的分值即为你的最终 得分。 第19题,每回答一个 A得6分,回答一个B得3分,回答一个 C得0分。计 分。 第1016题,每回答一个 A得5分,回答一个B得2分,回答一个C得0分。计 分。 第1725题,每回答一个 A得5分,回答一个B得2分,回答一个C得0分。计 分。 第2629题,每回答一个“是”得0分,回答一个“否”得 5分。计分。 第3033题,从左至右分数分别为1分、2分、3分、4分、5分。计 分。 总计为 分。 专家点评 近年来,
7、EQ情绪智商,逐渐受到了重视,世界500强企业还将EQ测试作为员工招聘、培训、任 命的重要参考标准。 看看我们身边,有些人十分聪明、IQ很高,却一事无成,甚至有人可以说是某一方面的高手,却 仍被拒于企业大门之外;相反,许多IQ平庸者,却反而常有令人羡慕的良机、杰出不凡的表现。 为什么呢?最大的原因,乃在于EQ的不同! 一个人若没有情绪智慧,不懂得提高情绪自制力、 自我驱使力,也没有同情心和毅力,就可能是个“ EQ 低能儿”。 通过以上测试,你会对自己的 EQ有所了解。但切记这不是一个求职询问表,用不着有意识地尽 量展示你的优点和掩饰你的缺点。如果你真心想对自己有一个判断,那就不应施加任何粉饰。
8、否则,你应 重测一次。 测试后如果你的得分在 90分以下,说明你的 EQ较低,你常常不能控制自己,极易被自己的情绪 所影响。很多时候,你容易动火、发脾气,这是非常危险的信号一一你的事业可能会毁于你的急躁。对此, 最好的解决办法是认真学习并掌握一些情绪管理的知识和方法。 如果你的得分在 90129分之间,说明你的 EQ般,对于一件事,你在不同时候的表现可能不 一,这与你的意识有关,你比前者更具有EQ意识,但这种意识不是常常都有的,因此你需要多加注意。 如果你的得分在130149分之间,说明你的 EQ较高,你是一个快乐的人,不易恐惧、担忧,对 于工作你热情投入、敢于负责,这是你的优点,应该努力保持
9、。 如果你的EQ在 150分以上,那你就是个 EQ高手,你的情绪智慧将是你事业有成的一个重要前提 条件。 春天 的风是有灵性的, 依着风的眼眸,我看到了那一株株桃花读信的 倩影,在桃林深处,紫色的青藤爬满那个小屋。我的小城,桃花已然开成海,像是一场粉色的春梦。是否,可以赴一场最美的相逢,如是,便不负曾经许下的约定。守住心底最美风景,是一种风度,一种期望。让心,随 花儿轻舞,让梦,随蝶儿翩跹。 等一缕柔风载满诗意,落满我的小院,好想,牵着你的手走在花开的路上,临摹又一个春的相遇,陌上绿色蔓延,让深情的诗句落在眉弯,打开灵魂的心门,写尽情意绵绵。春雨如丝,暖了一季寒凉露出温暖,碧水 映蓝天,云朵儿
10、似乎摸到嫩草尖尖。花香十里,暗香盈袖。我们微笑着,不说话,就十分美好。 生命里,总会有一些人,渐行渐远,偶尔想起,却只是停留在文字里,那一抹淡淡的回忆。唯有春天,总那么诗意明亮,始终晕染着眉心,让涩涩的往事随风,让一些温暖的记忆温润着心房。珍惜眼前的幸福,紧握 手中的暖意,面向青山绿水,一路微笑,一路行走 情暖山水间,盈一份诗意于心田,以云的飘逸轻盈过往,以花的姿态拥馨香满怀,以文字的杯盏邀约一曲细水长流。 煮一壶春色,与时光对语。窗前,柳枝儿发芽,玉兰含苞,时光一直绕指馨香。心念如这徐徐春风,荡漾成一片流云。春落人间,一种别样的景致美了心境,所有的疲惫与忧愁也随风而去,微笑着面对生活,用内心
11、 的那份热情,那份纯真来经营生活,来创造幸福,何尝不是一种快乐?我的流年,风过,红尘入画;雨落,缠绵入心。 行走在春天里,眼里满是明丽与清澈,一树一树的花开,细碎而芬芳;一片一片的绿地,静美而清新。嗅着阳光的味道,把自己置身于大自然中,真好!只要心足够明媚,纵然有小小的阴霾也无妨。 我们一路走来,沿途总会有美丽的风景。于喧嚣红尘中,守着心灵的一方山水。不乱于心,不困于情,不畏将来,不念过往。 春水初生,耐人寻味。春雨如丝,丝如媚,绵绵的不着一点儿声息。踏春而去,不知是哪一处的红尘山水在心间已布满了雅致,心如花开,一朵娴雅的光阴,柔软着眼角的笑意,置身于安暖的春天,一抹浅喜,一怀 深爱。一颗心,便在另一颗心的相随里静好。 春光无限温柔地洒满山川,我愿,生命里所有的远方,都开
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