2021年上台演讲怎样才能不紧张_第1页
2021年上台演讲怎样才能不紧张_第2页
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文档简介

1、精编word文档 下载可编辑怎么做到轻轻松松上台演讲上台演讲不紧张的方法有哪些下面整理了缓解上台演讲不紧张的方法，供你阅读参考。缓解上台演讲不紧张的方法:熟悉演讲内容首先，要牢牢的看熟自己要演讲的内容。无论是自己找的演讲稿，还是上面给安排的任务。一定要牢牢地看熟演讲稿。知道自己主要讲的是什么，围绕着什么样子的主题展开的。仔细的看每一页，反复的练习熟读至特别了解。其次，要预先在镜子前进行多次排练。每次排练都注意观察自己的面部表情是什么样子的。不要过于张扬，或者过于兴奋，保持着一种正常的面部表情。语调和语速也是要把握的重点。一个正常或者激情昂扬的语速给人以不同的感觉。语速过快让人听不清演讲的内容和

2、重点。语调太慢有让人厌倦发困。所以保持正常的语速和语调十分重要。在演讲时，要注意与台下的观众进行互动。一个好的听众一定会认真与你互动的。所以仔细看着对方的眼睛，微小的细节也不要放过。对方认可的点头，或善意的微笑都是对你的肯定。如果对方举手发问，一定要认真地回答他，他认真地按着你的思路分析才会问出问题。那么准备工作一定要做的充足。如果演讲时紧张了，颤音和颤抖或者说错话了，都不要慌。既然已经错了，那就即时改正。如果颤音了就悄悄的深吸一口气。如果有人的目光让你不舒服，就避开他，看向不要紧的东西。如果颤抖的话，就抓住自己最近的东西，尽量大声清晰地讲出要讲的。慢慢就好了。最后给大家说一下演讲的思路，对于

3、大部分演讲主题都适用的六要素是什么、怎么样、为什么、怎么办、大方向、我希望。怎么理解呢我们以销售这个话题为例销售是什么销售的现状是什么样的为什么是这个样子呢那我们应该怎么做呢整个社会大的发展趋势什么样的我希望以后我们怎么做就这六要素，对于一般演讲思路足够了，希望对大家有用!缓解上台演讲不紧张的方法:对演讲时紧张心态的认识首先，我们要建立一个认知，就是上台演讲、表演时的紧张是极普遍的问题，我也跟大家过自己如何克服演讲的紧张的经验。世界上最著名的表演者、歌唱家,球员，都有这种“怯场”的压力，一旦成为众人注目的焦点，就会引发如你所说的紧张反应。所以先接受这个状况，明白这是一个普遍现象，并不是因为你内向胆小才会这样，再外向自信的人上了台，都会受到这种“怯场”的影响。全世界著名的男高音都会因为担心紧张而让演出失常，多明戈的最高记录是一场表演中声音暴了 五次。所以人人会怯场，这其中最大的两个原因是(1)准备不周全;(2)得失心太重，你说越想完美越弄砸，就是这个道理。如果你知道上台紧张是一个普遍 性的问题，就不必那么突显自己的不行和困难，努力以平常心看待自己的紧张并接受它，一旦如此做了，你反而能和它和平相处。要想有好的演讲能力，平日需要多准备、练习，不要只是私下偷偷练，要在人前光明正大地练，大方地邀请同学、朋友给你回馈，甚至请他们

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