户外拓展活动策划书

1、户外素质拓展活动策划书一、活动背景:“大学生素质拓展计划”以培养大学生的思想政治素质为核 心，以培养创新精神和实践能力为重点。大学生户外素质拓展更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养。大学生素质拓展活动的目标更注重于参与者的心理素质提升，使拓展训练活动所采用的活动方式更有计划性。二、活动意义及目的：丰富会员课余生活，提高会员人际交往能力，大力推动大 学生素质拓展，通过游戏，让大学生认识自我价值，找到自我 定位，实现自我超越，发现自身问题，进而激发个人潜能，锻 炼战胜困难的毅力与恒心，掌握多种思维方式，克服传统的局 限的思考方法，学会从多角度看问题。增进协会间联系、会员 间的联系，在游戏中

2、增进协会与会员的感情。二、活动主题：在团队中提升能力；在合作中凝聚力量。三、活动主办单位：羽晨运动社四、活动时间：20RR年12月17日四、活动地点： 眉职院足球场五、活动对象：羽晨运动社全体成员六、活动前期准备：1、羽晨运动社宣传部成员负责画好海报并贴至食堂门口。2、羽晨运动社外联部、组织部成员负责买好游戏过程中所需 要的器材、布置好游戏场地。3、羽晨运动社秘书部成员负责通知各个协会成员参加。4、邀请学院对本次活动感兴趣的同学参加此次活动。 六、活动比赛项目：项目编号比赛项目所需时间项目一跳绳10项目二乒乓球15项目三羽毛球15项目四踢毽子10项目五拔河10七、活动比赛流程：项目一：跳绳（1

3、0分钟）人员安排：每组8人分成游戏规则：1、个人比赛：a）参赛者可以自由选用各种单人跳法。参赛运动员每跳跃一次 摇绳一个回环（一周圈），记录一分钟跳绳次数。比赛过程中 如跳绳拌脚中断，除该次不计外，可继续跳绳，连续记数。 如绳子断开可以补测一次。b）比赛时间1分钟。（计数最多者获胜）2、组队比赛：甩长绳：8人参加，2人甩绳，6人跳。2、穿梭跳长绳：8人 参加，2人甩绳，6人跳，8字形穿梭。规定时间内人数多者胜。项目二：步调一致（20分钟）人员安排：每组16人，共三组步骤：1、首先将参赛人员分成三组，每组发气球三只，吹大并封口2、以两个人为一小队，背对背将气球夹住，但气球不能破3、裁判发出口令后

4、各组小队成员开始夹住气球横向前进，到 达终点后，一人将气球送回，余下的组员依次按照上面规 则继续进行，直到所有组员都到达终点。注（起点到终点距离为50米，三组成员用时最短的胜利） 项目三：五毛和一块（15分钟）游戏规则：1、在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。2、游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布游戏 开始，并喊出一个钱数，比如：3块5三男一女，三男一女（余一男 3女）3、裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数 的小团队，打比方说喊出的是3块5,那就需要三男一女或七女或一 男五女之类的小团队。请记住动作要快，因为资源是有限的。项目四：团结一心（20分钟）道

5、具：报纸若干张游戏规则：1、首先将参赛人员分成三组，每组十 R五人，分发报纸七张2、三组成员在裁判的口哨下，依次站在本组所分发的七张报纸上， 脚不能超出报纸范围，坚持十秒。3、若三组成员或两组成员表现很好，无法分出胜负，则依次抽去 各组的报纸（1张、两张、），不能站或不能坚持组淘汰。项目五：传呼啦圈（15分钟）游戏规则：1、首先将参赛人员分成三组，每组十 R五人，15人手拉手围成一 个封闭式的圆圈2、比赛开始后，各小组同时运动，在不允许用手的情况下，把呼 啦圈穿过每个人的身体，最后传一圈，最先完成的一组胜利。八、活动后期安排：1:活动结束后由相关工作人员清理现场。2:羽晨运动社的宣传部负责人写好新闻稿。3:羽晨的相关负责人（摄影部）将拍