《别让拖延毁了你》读书心得

1、别让拖延毁了你读书心得别让拖延毁了你读书心得第一篇拖延，是人生成功最大的敌人，是获得成功的最大绊脚石。这本书来的太及时、太及时了！在我的日常生活和学习中，我能感受到自身有很严重拖延症，很多时候就是能拖就拖，我深知这是一个很不好的习惯，长此以往下去，真的快要毁了自己了。可是，却总是不能彻底改正，读了这本别让拖延毁了你后，对我有了很大的启发。在我们日常生活和学习中，许多的拖延，虽然自己已经意识到，也极力想改变这种毛病，但是努力改正之后还是不能彻底改掉，还在一味的拖延，这也让我们百思不得其解。每当自己决心改正的时候，还是抵制不了拖延的诱惑，拖延的根源究竟是什么呢？诚然，拖延行为的产生是很多因素共同作

2、用的结果，拖延不是那么容易摆脱的。我们不能说拖延的产生仅仅是因为周围环境和他人的影响，因为外因是不能直接作用于所有事物的，必须通过内因起作用，所以，拖延行为的产生，更大的原因是我们自己的原因，是由于我们自身的懒惰造成的。我们知道，拖延行为是一次一次的循环，在这个循环的过程中，一个重要的现象就是：我们不断被宽容，不断地拖延。这种宽容不仅是来自自己的，还有来自他人的，这也是拖延行为一次次重复发生的重要根源。当然，来自于自身的原因还是占到绝大多数的。有时候，我们在等待最佳的时间、自己最好的状态来完成我们的工作，可是我们根本意识不到所谓最佳的时间是不存在的，即使时机不佳、心情不好，我们的大脑和身体还是

3、能够正常运行的，哪怕是开始做一点点的工作，也是一个好的开端。因为这样一个和工作有一点点关系的原因，却被我们抓住不放，来宽容自己的拖延行为，这样依赖，我们心理对于拖延就会少一些负罪感，结果就是放纵自己，一次又一次的拖延。有时候，领导不在意你的拖延，会给你延长一段时间让你去完成任务时，我们更容易拖延了，并且更加纵容拖延行为；或者上司自己也存在拖延行为，他说是在周二之前要完成，但一般都会在两三天之后才会来看我们的工作成果。还有时候，我们经常会说：下一次要怎么样怎么样。可当下一次到了的时候还是一样，还是在说下一次。我们一次又一次地宽容自己，一次又一次地期待下一次，希望下一次改变自己的状态。这样的结果是

4、自己只能一次又一次地原谅自己的拖延行为，最后挣扎在拖延怪圈中。下一次不仅表明我们已经认识到了自己的问题，而且也表明要改变这一状况，可是下一次为什么还会重蹈覆辙呢？这就是下一次的魔力，它是一种自欺欺人的想法，它让你宽容自己，让你正视下一次的任务，可是他没有告诉你要将想法付诸实践，知识在内心给了你一个希望，让你将这一次没有完成的遗憾寄希望于在下一次弥补回来。然后你却没有想过，下一次你是不是还在期待下一次，以及究竟有多少个下一次。我们的思维方式就是这样，很难为他人不好的习惯找借口，但却特别容易去为自己找借口，而且是想方设法地找各种借口来标榜自己没有失误。罗伯特安东尼说：“等待是一个陷阱，等待总是有各

5、种各样的原因，事实的真相是，人的一生只存在两件事，即原因和结果，而原因根本没有任何意义。”解决拖延症状，不论内心深处有任何心理想法，被宽容、亦或逃避、恐惧未来、完美症状等，最好的解决方法是行动，不管行为结果如何，只要动了第一步，启动了行为动作，后面的动作皆可接踵而来。从现在开始，改掉拖延的坏毛病，我们的人生将不一样。别让拖延毁了你读书心得第二篇最近，读了孙欣东先生些的别让拖延毁了你。拖延是一个现象，每个人或多或少都会有。这本书让人重新认识拖延和解决拖延。工作、生活和学习中的我，自感存在着拖延的习惯，本可以马上完成的工作，有时却要放一放；每天起床，不到最后一刻不起床；心里想到要去做某事，可不到紧

6、要关头就是不动；总是拖，拖，拖，有时也自我批评，决不再拖，可总是恶习难改。看完这本书后，对拖延的起因、形成到认清拖延的危害及如何甩掉拖延都有了比较清晰的认识。拖延不是天生的，而是受后天环境的影响，是可以改正的。在我们的工作中，自己总是被一些琐事缠身，不能将精力集中到工作中去；领导来催促了才动一下，缺乏主动性；虽然下定决心要立即行动，但就是找不到行动的方法；做事磨磨蹭蹭，工作久拖不决；情绪低落，对工作没有兴趣，缺乏激情；对人生没有什么愿望和追求，自甘平庸。有时也不满于自己拖延的现状，却又不去改变，每天都生活在等待和无奈之中。究其原因主要是意志薄弱，不敢面对现实，习惯于逃避困难，惧怕艰苦，缺乏约束

7、自我的毅力。或者是目标和想法太多，致使无从下手，缺乏应有的计划性和条理性；再就是没有目标，或者不知道该确定什么样的目标。日复一日，拖延便成了习惯，诸如“再等一会儿”、“明天开始做”这样的语言和心理意念不知不觉就在心里存在，并自然而然带到了工作、生活和学习当中。当意识到自己已经出现拖延时，可以先认清给自己找的各种拖延接口。掌控自己的情绪，远离敌意与抵制，学会自我鼓励，肯定自身能力，走出思维的误区，这些都是从内在里开始慢慢控制拖延的形成。从积极的心态，自我暗示开始，到找到效率，省时省力，然后一步一个脚印，制定时间管理，分清轻重缓急，并且建立安全感，从做擅长的事情开始，最后自我设限，自我控制，绝不给

8、明天留机会，劳逸结合。别让拖延毁了你读书心得第三篇在这个刻不容缓的时代，所有的竞争都离不开时间的竞争，所有的拖延都可以归结为时间上的拖延。除非作为一个特例，否则拖延可以导致努力的失败。正如这本书所揭示的：拖延，可以把企业拖垮；拖延，只能让他人领先。任何憧憬、理想和计划，都会在拖延中落空。“不允许拖延，这应该成为一条企业通令。”这是别让拖延毁了你的观点。该书认为，习惯性的拖延者，总是为了没有完成某些工作而寻找借口，或者是为了自己的工作没有按照计划得到实施而编造理由，蒙混公司，欺骗管理者。更重要的是，他们的这种行为，其实就是在不断地进行自我欺骗，自我折磨，把自己弄得疲惫不堪。当然这样的人不可能成为合格的员工，更不可能成为优秀的员工，美好的人生离他们也会显得那么遥远，那么可望而不可即，甚至连望都望不到。别让拖延毁了你一书同时客观地指出，拖延并非人的本性，它是一种恶习，一种可以得到改善的坏习惯。这个坏习惯，并不能使问题消失或者使解决问题变得容易起来，而只会制造问题，给工作造成严重的危害。那么，怎样让这种习惯得到逆转呢？别让拖延毁了你建议我们从现在开始用“立即执行”的好习惯取代“拖延”，我们同样可以拥有成功。因为，立即去做，这本身就是一个良好的开端，它会带动我们更容易地去做更多的事情。也就是说，成功的秘诀就是行动，就是“现在就做”。许多人做事总要等到所有条件都具备了再行动，孰不知，良