幼儿需要纠正的坏习惯有哪些

1、幼儿需要纠正的坏习惯有哪些坏习惯1:爱吃甜点，爱喝含糖饮料。注册营养师克里斯蒂金认为，很多零食和饮料看似 健康，打着粗粮或补充维生素的口 号，但其中大多数产品都含有大量糖分，长期饮用，会影响孩子发育。如何改正：水是最好 的饮料，如果想增添花样，可以加些鲜榨的果汁，也可以补充低脂牛奶。零食方面，苹果、 全麦面包夹奶酪，或者带果仁的酸奶都是不错的选择。坏习惯2:挖鼻孔。挖鼻孔既不雅观，也不卫生。医学博士安德鲁爱德曼认为，这种行为不仅增加把细菌带进鼻孔的危险，也容易把细菌传播给别人。如何改正：养成用纸巾挖鼻孔的习惯，记得洗手，同时提醒孩子私下里再这样做。另外，寻找孩子鼻子不舒服的根源：过敏、吹空调或

2、高 温都可能导致鼻孔干燥堵塞，使用加湿器或用棉球蘸水擦鼻孔能缓解这些不适，减少孩子挖鼻孔的次数。坏习惯3:啃指甲。啃指甲可能带来感染， 也不利于指甲周围的皮肤健康。爱德曼博士提醒家长透过孩子的行为来分析原因，孩子啃指甲是心理压力大，也可能是无聊。如何改正：和孩子聊聊为什么这么做，建议他做些其他的事来缓解，如散步、听音乐、画画。在手指上装饰漂亮的图案， 或者缠上可爱图案绷带的做法，可以让他们更乐于欣赏指甲而非啃指甲。一旦指甲发生感染迹象，要及时就医。坏习惯4:晚睡觉。睡眠不足易引发行为 回幽、易怒和学习成绩差等后果。 如何改正：规定孩子上床的时间， 避免睡前接触暴力类节目。根据美国国家睡眠基金会

3、的研究，学龄前儿童每天需要11至13小时的睡眠；5至10岁儿童需要10至11小时；10岁以上需要8.5至9.25小时的睡眠。家 长要帮孩子创造良好睡眠环境：远离电视，睡觉时室内光线要暗、屋内凉爽、安静。坏习惯5:不吃早饭。对孩子来说，早饭是最重要的一餐。美国营养和饮食学院的发言人安吉拉 莱蒙德表示, 孩子不吃早饭会增加肥胖的风险。而且吃早饭的孩子不易怒，接受位艮快，注意力集中，学习成绩更好。如何改正： 让孩子有充足的时间吃早饭。早餐应富含蛋白质、 膳食纤维和健康 脂肪，如摊鸡蛋、粗粮主食、低脂奶酪或牛奶等。坏习惯6:盲目减肥。时下的减肥风也刮进了校园，10岁刚出头的孩子就考虑要减肥，有的甚至选

4、择非常极端和伤身体的方式来达到目的。如何改正：给孩子做个好榜样。 父母不要在孩子面前谈自己身材和体重的负面信息，同时要强调健康饮食， 让他们知道每种食物的不同作用，如强健肌肉、美白皮肤、提供活力、保护视力等，在饮食中也能体会到美不仅来自于身材苗条，更来 自于健康的生活方式和饮食习惯。坏习惯7:不洗手。美国疾病预防控制中心认为， 洗手是减少儿童患病的最好方式，但现实中很多孩子不喜欢洗手。如何改正：告诉孩子几个需要洗手的关键时刻：上厕所后，吃东西前，挖鼻孔后。训练他们使用香皂， 洗手时唱些欢快的歌。 出门时如果接触的桌椅较脏，就带些酒精洗手液或消毒湿巾擦拭一下。 不过，家长也无需时刻紧盯孩子洗手，

5、适当接触细菌也会增强免疫力。坏习惯8:看电子产品。众多研究表明，太久观看电子屏幕对孩子有害： 快节奏的动画片影响注意力和组织能力， 视频游戏让注意力不集中，经常看电视腰围会增大、运动能力减弱等。如何改正：美国儿科学会建议，2岁以下幼童，避免看电视；10岁以下，儿童卧室不要安装电视，吃饭不可看电 视，每天接触电子屏幕时间总计不超过2小时。当然，要想达到这样的目标，家长自身的配 合与节制也十分必要。坏习惯9:缺少户外活动。据调查，近一半的学龄前儿童不能每天外出游戏。户外活动可以促进身体发育、视力健康和大脑健康，还可以补充维生素d,增进骨骼发育。如何改正：美国儿科学会推荐每天至少进行1小时的户外活动

6、，家长每天至少要带孩子出去一次，可以一起散步，跑步骑车，也可以玩游戏，总之，让户外活动成为生活的一部分。坏习惯10:不注意防晒。孩子娇嫩的皮肤更易受到紫外线的侵害，而且这种伤害可以累积。根据美国皮肤癌基金会的统计，孩子晒伤与成人晒伤相比，日后发展成恶性黑色素瘤的几率会加倍。如何改正： 鼓励孩子在阴凉处玩耍，每天使用防晒霜。新生儿应避免暴露在阳光下,6个月后外出时应使用儿童专用防晒用品。坏习惯11:不刷牙，不用牙线。即使是婴l,也可能发生蛀牙和感染。 美国牙医学会代言人， 儿科医生乔纳森申金说， 如果小时候就得了蛀牙， 将来成人时得蛀牙的几率会很高。如何改正：孩子6个月左右长出第一颗牙齿时，家长就需要用不含糖，不含氟化氢的牙膏，每天给他们刷两次牙。2岁后，可以使用豆粒大小的含氟牙膏刷牙。孩子可以吃大人一样的饭菜时，就要开始使用牙线， 每天一次。申金博士指出， 使用牙线和刷牙同样重要。家长要帮助孩子使用牙线，直到他们自 己能够使用之时。坏习惯12:挑食。挑食的孩子很常见，他们很容易营养不良。如何改正：挑食是孩子某一阶段的正常反应， 但需要父母的及时引导，如果一味顺从，就会为日后的饮食均衡带来麻烦。对待孩子挑食， 最好的办法是以不变应万变， 如果他不喜欢吃水果，那就给他十次