南瓜子怎么吃才正确功效如何

1、南瓜子怎么吃才正确功效如何南瓜子是预防前列腺、提高生殖能力的好帮，不过，要正确食用 南瓜子才能起到预期的功效哦。以下是收集整理的关于南瓜子的吃 法，希望对你有帮助。1、南瓜子补的作用比较强，每天吃上 50克左右的南瓜子就可 以了，吃太多补过头也不好。曾有过多食用南瓜子而导致头昏的报道。可用集中与分散相结合的方法嗑南瓜子。每天上、下午各食用20克左右，晚上看电视时边看边嗑亦可。工作忙者可根据自己时间 安排嗑南瓜子。2、将南瓜子晒干后即可直接生吃，炒过的南瓜子虽然很香，但 保健功效不如生南瓜子。3、南瓜子的仁是补的，而南瓜子的壳是泄的，正常情况下只吃 南瓜子仁就可以了。4、吃南瓜子最好用手剥着吃，

2、不要用牙嗑，如果用牙嗑，大量 唾液会粘在瓜子皮上而丢失。唾液除了具有湿润与溶解食物，使之易 于吞咽，以及清洁和保护口腔的作用外，还有滋养肾精之功。因此， 要少用牙齿嗑瓜子。5、坚持食用。最好坚持食用，不要间断，以免影响疗效。食用 南瓜子治前列腺炎、前列腺肥大与其他药物无任何矛盾。南瓜子的功效1、养肾南瓜子对肾脏有非常不错的养护作用，而且能改善人体生殖系统 的功能，其作用类似于天然的荷尔蒙。南瓜子中丰富的磷质，还可以 防止尿道系统形成结石，起到预防肾结石和促进结石排出的作用。2、杀虫南瓜子还是一味比较温和的驱虫良药，它能驱除肠道内的蟒虫、 钩虫和蛔虫等寄生虫，尤其适合用来给孩子们驱虫，只需要生吃

3、一些 南瓜子就可以了，不会刺激或损伤身体。生吃南瓜子对血吸虫病也有 良好的食疗效果，是血吸虫病的首选食疗佳品。3、降血糖南瓜子中的钻元素含量也比较丰富，它能促进人体的造血功能并 参与维生素b12的合成，是胰岛细胞所必需的微量元素之一，对降 低血糖浓度和防治糖尿病有特殊疗效。4、补锌南瓜子中的锌元素含量也极为丰富，它是人体不可缺少的重要营 养元素，不仅参与核酸和蛋白质的合成，还是肾上腺皮质激素必不可 少的固有成分，对身体的生长发育及生殖系统都有益处。成年人经常食用生南瓜子还能起到预防和治疗前列腺疾病的作 用，因为锌元素对预防和改善男子前列腺疾症具有很好的药用功效， 前列腺发生病变的主要原因就是前

4、列腺内的含锌量减少。成年男性经常生吃南瓜子还能预防和治疗早泄、尿频等症。5、保护胃粘膜南瓜子中的果胶还可以保护胃肠道粘膜， 并能起到促进胃溃疡愈 合的作用，尤其适合胃病患者经常食用。6、帮助消化南瓜子中的某些成分能促进胆汁分泌， 增强胃肠道蠕动，从而起 到帮助食物消化的功能。南瓜子不仅是食物中的保健品，它还有治病的作用哦。南瓜子的选购方法1、看壳色：壳色基本一致，有自然光泽，南 瓜子片粒饱满的质好；壳面混浊，或有麻花斑纹，瓢丝未漂净以及晾 晒不干者质次；表面有黑斑者，则已变质。白色的南瓜子，应该是边 缘发黄，有些是中间带有黄色条纹。2、看壳形：南瓜子壳形饱满，颗粒均匀者质优；壳形瘪瘦，颗粒 不匀者质次；嫩子、白枇为劣品。3、用指捏：用食指和拇指捏一片南瓜子，捏着有紧实感的、仁 肉肥厚饱满;指捏尚紧实的，仁肉一般;指捏壳瘪的，仁肉瘦或系枇粒。4、看干湿：齿嗑易裂，声脆，南瓜子落地声音实而响者，干， 齿嗑不易开裂，声轻或无声者，潮。5、看子仁：子仁肥厚，松脆，片大均匀，南瓜子色泽白净者质 优;白而萎，或中心带红，仁肉黄熟则质次或已变质。6、用口尝：南瓜子有香甜味，而不油腻者，质优；有哈喇味，或 呈霉味者已变质。7、不要挑壳太油腻、太光亮的南瓜子，这类南瓜子是经过人工 加工的，在南瓜子炒制过程中添加化学成分。比如：添加矿物油以使 南瓜子颜色光鲜，添