增加顺产几率的方法

1、增加顺产几率的方法顺产是很多孕妈的愿望，可是影响顺产的因素有很多，包括产道、 产力以及胎儿的大小、胎儿是否有异常。因此，若想提高顺产的几率， 自然要在这几方面上下工夫准备。增加顺产几率的方法有哪些的呢?本文是 整理增加顺产几率的方法的资料，仅供参考。1、年龄介于2428岁间。小于这个年龄段的准妈妈身体各部位组织发育不够成熟，尤其骨 盆还没有完全固定成型，对母体和胎儿都不够好 ；年龄超过的高龄产 妇由于骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也 较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产，这也是许多高龄产妇选 择剖宫产的原因。2、孕期合理营养，控制体重。怀孕期间准妈妈都很重视饮食营养，

2、如果不注意控制体重，营养 补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大， 分娩时无法顺 利通过产道，只能依靠手术了。3、多做运动。适当运动不但有利于控制孕期体重， 还有助于顺产，它可以缩短 产程，降低难产几率。常运动的准妈妈通常可以维持体能及心肺功能 在一定水准上，体能好的孕妇耐受力高，对产痛的承受也就比较好， 所以女性运动员分娩时就会比普通孕妇的并发症少许多。所以，准妈i妈可以保持平时的运动习惯，只要注意不要选择激烈的项目就可以了。4、定时做产前检查。定期做产前检查便于医生早期发现问题， 及早纠正和治疗。例如 遇到胎位不正，在医生指导下可以采取膝胸卧位等方法矫正， 从而不 影响顺产。5、对

3、顺产有信心。对于打算顺产的准妈妈来说，要提前做好心理准备，多阅读一些 这方面的书籍，了解顺产的过程和应对方法，要保持稳定的心情，一 旦宫缩开始，积极配合医生，相信在医生和助产士的帮助下自己会安 全、顺利地度过分娩，迎接宝宝的来临。运动如何增加顺产几率盘腿对脚坐： 保持后背腰部挺直，两脚掌 合上，将足跟向内侧拉，同时缓慢降低两膝。这可以拉伸大腿与骨盆 的肌肉，同时可以改善分娩时的体位，保持骨盆柔韧性，增强下身的 血液循环。如果比较难完成这个姿势，可以靠着墙来支撑后背，或者 是在大腿底下放上垫子，但记住一定要保持后背笔直。上下摇摆骨盆：用双手和双膝支撑身体，头和躯干在同一水平线。 收腹，保持该姿势

4、数秒钟，同时轻轻摇摆背部。然后放松腹部和背部， 降低背部，尽量保持背部水平，重复上述动作。这可以加强腰部肌肉， 帮助减轻分娩时的背痛。你也可以靠着墙进行类似的动作：直立靠近 墙，努力让腰下愕上的部位靠近墙面。墙面滑行：背靠墙站立，两脚分开，距离与肩同宽，慢慢靠墙下滑至处于坐姿。保持该坐姿数秒，然后再上滑至站立。反复进行该动 作10次。这一动作有助打开骨盆口，以给胎儿更大的空间进入产道。 为了减轻膝盖的压力，可以在后背放个小球，以减少滑行过程中的阻 力。你也可以不靠墙来完成该动作，同样需要保持后背笔直，两脚分 开同肩宽。增加顺产几率的六种方法方法1:选择合适年龄分娩大多数医学专家认为，女性生育的

5、最佳年龄是 2529岁，处于 这一年龄段的女性顺产可能较大。 随着年龄的增长，妊娠与分娩的危 险系数升高。首先，年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易 扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长， 容易发生难产。其次孕妇年龄越大，发生高血压、糖尿病、心脏病并 发症的机会越多，需要剖宫产干预的机会越多。方法2:孕期合理营养，控制体重宝宝的体重超过4000克（医学上称为巨大儿），母体的难产率会 大大增加。巨大儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体 锻炼偏少有关。孕妇患有糖尿病，也会导致胎儿长得大而肥胖。理想 的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕36个 月

6、和末期怀孕79个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。 如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。方法3:孕期体操孕期体操不但有利于控制孕期体重， 还有利于顺利分娩，这是因 为：1.体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力， 使胎儿能较快地通过产道。2.孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力， 增强自然分娩的信心。当然，准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备， 防止过度疲劳和避免宫缩。另外，有习惯性流产史、早产史、此次妊 娠合并前置胎盘或严重内科合并症不宜进行孕期体操。方法4:定时做产前检查孕妇定期做产前检查的规定，是按照胎儿发育和母体生理变化特 点制定的，其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗。使孕妇和胎儿能顺利地度过妊娠期和分 娩。方法5 :矫正胎位通常，在孕7个月前发现的胎位不正，只要加强观察即可。因为 在妊娠30周前，胎儿相对子宫来说还小，而且母亲宫内羊水较多， 胎儿有活动的余地，会自行纠正胎位。若在妊娠 3034周还是胎位 不正时，就需要矫正了。可以采用胸膝卧位法矫正胎位。方法6:做好分娩前的准备预产期前2周，孕妇