横箱屈腿腾越(二)

1、横箱屈腿腾越单元教学计划教材内容横箱屈腿腾越1.基本掌握起跳支撑后屈腿提钾推手腾越横箱的动作方法 ，教 学 目 标能在帮助下完成屈腿腾越2.发展力量、弹跳、协调等体能， 提高支撑和腾越障碍的能力3.培养勇敢、果断和自信心,促进互助合作，增强自我保护教学重点、 难点1 .克服心理障得2 .屈腿提臀和及时核离器械的方法意识知责任感课 时教学内 容教学目标教学重点、 难点教法措施1.学习并初步掌握1教师示范横箱屈腿腾越横箱：1.助跑起 跳支撑， 屈腿提 臀支撑屈腿提臀成 蹲撑的动作方法重点：不同条件 下屈腿提 臀成蹲撑 难点：1.提出问题：怎样的身体姿势和方法才 能保证腾越过箱12 .发展上肢肩带和

2、 腹背力量，提高 跳、撑、提配合的 协调性3 .学会保护与帮助2 .俯撑蹬地后屈腿提成蹲撑3 .横箱，助跑起跳撑箱，紧接屈腿提臀 后落卜4 .支撑跳上横箱或平台成蹲撑（或蹲立）5 .讲解并实践帮助、保护同伴的方法（采2.跳上横 箱成蹲 撑方法，提局互助合 作的意识和能力支撑后快 速屈腿提 臀用箱前箱后同时保护法）6 .体能练习7 .纵跳屈膝收腹举腿（抱膝）后落卜，连续812次8.俯撑蹲伸，连续2025次1.能独立完成横复习内容：箱屈腿腾越动作，1 .助跑踏跳：手的规范上步踏跳.2 .直臂顶肩推手动作。基本掌握正确助重点：踏 跳，屈腿收 腹提臀，推1.支 上直臂 撑跳 箱成跑踏跳，屈腿收腹 提臀

3、支撑，果断、用力推手，展体后手的方法 和衔接。蹲撑一平稳落地的动作一向前方法。跳高台练习：2跳下展2.发展灵敏、速11.原地跳上成跪撑体。度、力量等体能， 提高支撑屈腿腾23难点：屈腿4mr昨j珥殿2 .原地或跳上高台成跪撑3 .原地或上一步跳上高台成蹲撑2.初步越障碍和保护与4.助跑踏跳上箱成跪撑掌握直帮助的能力。u 乂月攵堀角5七中.悭工丁田5.助跑踏跳上箱成蹲撑臂顶肩3.逐步形成顽强t米断贝推手技果断、勇于战胜困万才田丁。术动作。难的心理品质，具有安全和自我保护的意识以及合 作互助的行为。3跳上横 箱成蹲 撑一向 前跳下9.掌握跳上横箱 成蹲撑一向前跳 下的动作方法，体 验屈腿腾越低于

4、手支撑面的横箱 10.发展上肢肩带 和腹背力量，提高 屈腿支撑时快速 推离器械能力11.会对同伴动作 完成情况进行分 析和交流，提高合 作互助的意识和 能力，培养敢于尝 试的心理品质和 自信心重点：12.帮助学 生树立自 信心13.助跑跳 起在箱上 成蹲撑的 动作方法 难点：跳起支撑 紧接屈腿 提臀1 .原地俯撑成蹲撑兔跳并过渡到推手成 蹲立2 .跳上成蹲立3.分层选择性练习(1)跳上横箱成蹲撑一向前跳下(2)跳起支撑屈腿提臀后原处落卜(3)在平台上跳起屈腿提臀成蹲撑(4)在拾高不回高度支撑点的横箱屈腿腾 越(5)在教师和同伴帮助下的横箱屈腿腾越4体能练习(1)连续立卧撑20次x2组(2)向前

5、连续兔跳成蹲立415横箱屈 腿腾越1 .体验横箱屈腿腾 越动作，能根据自 身实际选择并完 成提高支撑点的 屈腿腾越2 .发展力量、弹跳 和协调等体能，提 高支撑屈腿腾越 障碍的能力。3 .形成勇于和善于 克服困难的意志 力，提高观察、分析 和相互交流、帮助 的能力重点：屈腿提臀 后推手腾 越障碍的 方法难点： 直臂顶肩、 快速推手1 .地上，俯撑蹬地屈腿提臀成蹲立2 .双杠，杠下放置2-3个跨栏架(或拉橡皮 筋)跳起撑杠屈腿收腹过栏架(或平行放 置课桌，下设橡筋)3 .屈腿腾越垫高撑手部位的横箱或类似 器械:垫茴分为20厘米、10厘米两种4 .能力强的学生尝试帮助下的完整动作5体能练习(1)双

6、杠支撑屈腿连续举腿1015次(2)跳箱或平台，连续跳起成蹲立510次617横箱屈 腿腾越1 .进一步体验横 箱屈腿腾越的动 作方法,能在垫高 10厘米支撑点和 帮助条件下，完成 屈腿腾越横箱2 .发展上肢肩带 和腹背肌肉力量 和收腹、推手的动 作速度，进步提高 腾越跳箱的能力3 .养成果断、勇敢重点：起跳紧接 屈腿提臀 和推手越 过跳箱 难点：在腿未过 箱前完成1 .连续兔跳，收腿靠手，推手成蹲立2 .纵箱箱端，起跳支撑成蹲立(撑)一前撑 俯撑跳箱成蹲立一向前跳下3 .利用图解和教师小范讲解横箱屈腿腾越，学生交流分析自身情况4 .分层选择性练习(1)地上俯撑蹬地收腹屈腿成蹲立(2)双手撑双杠蹬

7、地屈腿提臀过/、同高度橡皮筋(3)垫高2010厘米支撑点的横箱分腿腾 越(4)帮助卜在普通横箱上完成动作的心理品质，敢于 超越自我，具有合 作、互助和思考的 行为与能力5体能练习(1)纵跳屈腿连续过30-50厘米橡皮筋(2)俯撑蹲、伸20秒比赛(3)推小车10-15米819横箱屈 腿腾越1 .提高快速起跳 后支撑屈腿与及 时推手的动作技 能,80%以上的学生 能在帮助下完成 屈腿腾越2 .发展上肢肩带和 腹背力量，提高上 下肢协调性3 .学会互助合作， 有鼓励同伴和帮 助同伴克服困难 的行为重点：屈腿提臀 后及时推 手难点：推手与两 腿下伸展 体14.连续兔跳成蹲立2 .纵跳屈腿举腿并在落地前伸腿展体，屈膝缓冲落地3 .分层练习(1)垫高20厘米支撑点的横箱屈腿腾越(2)垫高10厘米支撑点的横箱屈腿腾 越3 3) 一般箱面上的横箱屈腿腾越4 .小组比赛：看哪个小组分数高量10复习考 核1.巩固提高屈腿 腾越横箱动作技 能,90%左右同学能 独立完成动作，发 展上肢肩带力量 和支撑越过障碍 能力货，求2.知道 屈腿腾越的评分 标准，能根据同伴 完成动作情况作 出评价和简单分 析，恰意要3.增强 自信、安全意识,敢