体育舞蹈与太极拳的比较研究

1、体育舞蹈与太极拳的比较研究目 录摘要1关键词11.前言21.1选题依据21.2文献综述31.2.1体育舞蹈与太极拳相关文献的研究现状31.2.2体育舞蹈与太极拳的研究现状42研究方法62.1文献资料法62.2专家访问法62.3逻辑分析法63结果与分析63.1体育舞蹈与太极拳起源的比较研究63.2体育舞蹈与太极拳运动风格的比较研究63.3体育舞蹈与太极拳服装的比较研究73.4体育舞蹈与太极拳套路编排的比较研究83.5体育舞蹈与太极拳专项身体素质训练的比较研究84结论及建议114.1结论114.2建议11参考文献12体育舞蹈与太极拳的比较研究摘要：体育舞蹈是一种舞台艺术，太极拳是中国武术的主要运动

2、项目之一。本文根据体育舞蹈和太极拳的共性及个性特点,为体育舞蹈和太极拳的发展提出相关建议。使体育舞蹈和太极拳相互借鉴,取长补短,提高体育舞蹈和太极拳套路的发展。关键词：太极拳、体育舞蹈1.前言1.1选题依据体育舞蹈是一种舞台艺术，太极拳是中国武术的主要运动项目之一。虽然起源于不同的文化地域，有着本质的区别，但它们同为动态的人体形象流动于一定空间与时间，它们的美蕴藏在一系列的动作、构图、音乐、服饰的整体效果中，它们之间存在着和谐。如果两者互相借鉴，互相吸收，可大大丰富各自的内容，提高各自的训练效率。体育舞蹈动作形式多样，内容丰富，风格各异，这为太极拳运动的发展提供了丰富的动作想象和动作素材，丰富

3、了太极拳的内容。太极拳动作刚柔结合，动力性是健美操主要特征。比如“桑巴”、“牛仔舞”力度强、幅度大、变化快、节奏分明、刚劲有力，与太极拳动作的刚劲相一致。而抒情性伦巴舞舒展、流畅、柔和，与太极拳的柔劲相一致。中国太极拳自创始之初就与舞蹈结下了不解之缘，作为人体文化中一队孪生姐妹，在漫长的互滋互润，在历史长河中激溅，游戏着，留下了绚丽的浪花。但是在两者关系上目前尚未体系化，仍需不断完善。笔者在大量阅读有关体育舞蹈和太极拳相关的文献基础上,最终确立了此研究题目。理由如下: 一方面,当今太极拳的重点是发展竞技武术，宏扬传统武术。目前，在太极拳比赛的形式上也有了大的改变，如套路项目，可以配音乐；演练的

4、比赛服装，不受原比赛服装规定的限制。这一切都是吸取了舞蹈艺术的某些表现手法，但形式上又不改变太极拳特有的体育属性。这种借鉴，对太极拳运动的发展，无疑是一种新的思路。太极拳套路要以挖掘、保护为主，在保证它的原汁原味的同时武术套路要冲破旧束缚，要以人为本，符合人们的欣赏口味，提高其套路的观赏性。 另一方面,体育舞蹈要敢于走民族化道路，形成自己的个性，不生搬硬套，“大土”既“大洋”，越是民族的，就越是世界的。 中国武术套路竞赛规则改革以后，可以在结构、布局、配乐和服装上借鉴体育舞蹈的表现形式。 体育舞蹈在服装、音乐、动作，甚至情节上，应该有选择的融入中国武术套路东方艺术的精髓，形成中国民族特色的风格

5、。 我希望通过对该内容的研究, 根据武术和体育舞蹈的共性及个性特点,为武术和体育舞蹈的发展提出相关建议。使武术套路与体育舞蹈相互借鉴,取长补短,提高武术套路与体育舞蹈的发展。1.2文献综述 目前关于本研究的文献可以归纳为以下几个方面：1.2.1 体育舞蹈与太极拳相关文献的研究现状 张云涯，杨中在评论武术与舞蹈的同源性、交融性、影响性一文中指出，古汉语中“舞”与“武”曾相互通用“武、舞古同字,武即舞也”。例如诗经中记作“象舞”,而礼记中则记作“象武”。又如春秋中有“以蔡侯献舞归”之句,而谷梁传在解释时却改为“献武归”了。释名释言记中记有:“武,舞也,征伐行动,如物鼓舞也”。由此说明早期的“武”与

6、“舞”的意义是相同的。武术对舞蹈的影响：汉代的“剑舞”本身来自民间武术,是一种从实战的剑术变成了一种艺术美化的剑舞,此外,唐朝的黄獐、达摩支等舞蹈在表演形式上,大都受到了武术的影响。“百戏”更是集武术、体操、杂技于一堂1。云南大理白族人在节日里表演的民间舞蹈“霸王鞭”,就是在舞蹈中溶入了许多武术的鞭术、棍术等动作。现代舞蹈家黄豆豆所表演的舞蹈醉鼓、舞剧苏武牧羊等的舞蹈表演,更是吸取了中国武术中的许多跳跃、翻转、扫腿等动作,把一个舞者的醉态和苏武的人物特征,表现得淋漓尽致2。舞蹈对武术的影响：武术套路技术虽然是紧密围绕攻防格斗技术而发展起来的,但是他们的演练形式、演练风格却吸取了舞蹈的精华。武术

7、套路中的结构、布局等也吸收了舞蹈的表现形式,在表演技巧的步与腰、手与脚的配合上也多有借鉴。例如“罗衣从风,长袖交横”这种两手交替的云手运动,至今也是武术套路的重要表现形式。又如“体如遨龙,袖如素蛇”这种身段与手部动作的结合,则被武术吸收后紧密结合技击的方法来表现身法。还有“行如游龙,舞似飞凤”也被武术剑术套路所吸收。有许多套路,为了加强表演效果,更加引人入胜,还吸收了一些舞蹈及花俏动作,借以丰富套路的内容,突出表演效果3。当今,随着武术运动的发展,舞蹈渗入武术的例子渐渐增多。比如武术中的木兰拳就是武术与舞蹈相结合并伴有音乐进行的一种健身方法;敦煌拳则是吸取了敦煌壁画上的舞蹈形态而创编的一种健身

8、武术运动4。这些舞蹈化的武术套路,不但具有健身价值,其表演价值、欣赏价值都很高,日益收到广大健身者的喜爱。现代的武术项目如“集体拳、太极拳、练功十八法”等,练习人数较多,为了使动作整齐,节奏鲜明,大多配以音乐。这种武术演练虽与舞蹈在风格和特点上都有所区别,但这种配乐的形式却受舞蹈的影响5。当今中国武术的重点是发展竞技武术,弘扬传统武术,为了吸引更多的人参与武术运动,目前,在武术比赛的形式上也大有改变,如套路对练项目,可以配音乐;对练中的比赛服装,不受原比赛服装规定的限制。这一切都是吸取了舞蹈艺术的某些表现手法,但在形式上又不改变武术项目特有的体育属性。这种借鉴,对武术运动的发展,无疑是一种新的

9、思路6。孙磊在浅谈舞蹈与武术的融合一文中指出，在经济全球化和文化全球化的过程中，社会经济变化发展和人们精神追求的日新月异，使价值取向更加多元，这就要求我们要不断创新。艺术贵在创新，只有创新才具有新的生命力和长久的艺术魅力，舞蹈亦是如此。创新促使当代中国舞蹈与武术的融合，体现了创新的民族精神。舞蹈与武术融合这种创新对于民族精神的培育有着极为重要的意义，它不仅能够弘扬、更新既有的民族精神，使得民族精神能够与时俱进更上层楼，而且能够创造出新的民族舞蹈文化和民族精神，提升中华民族的精神生命，开辟更为广阔的舞蹈与武术的发展前景7。陈沛菊, 乔凤杰在武术与舞蹈一文中指出。与舞蹈的整体发达相一致,唐代的武舞

10、也非常发达。正是这种优雅的舞武,使武术也能适当地引起了主流社会的关注 8。张吉祥在论武术套路的“舞”性一文中指出，武术套路以“舞”彰显技击的内涵武术套路的演练目的是实战技击，它不仅是一种技击动作的记载方式，而且在某种程度上也是一种假设性的技击实战。它由技击动作组成，是技击动作的记录、模仿和升华；而技击动作又在武术套路中用“舞”的形式来复述武术的动作，记录武术的精华，武术的技法也在反复“舞”的演练中，得到升华提高。武术套路的价值所在就体现在武术套路练习与实战技击的实质性关系之上9。武术套路的“舞”之美武术和舞蹈在结构、内容上都是按美的规律塑造事物外形，表现多样统一、平衡、对称、和谐的形式美；在演

11、练技巧上不断认识和创造美的形式，突出人的体型线条，以变化、刚劲、轻快、优美的造型动作引起人们的美感；在表现方法上把人体作为审美对象，通过人的体态变化和眼神意识的表情充分体现人类蓬勃向上的生命活力10。1.2.2 体育舞蹈与太极拳的研究现状 高超在浅论太极拳与伦巴舞的几点共同之处一文中指出,以太极的训练方法寻找伦巴舞的放松抱着解决自身“放松”问题的决心，学习了陈式太极拳课程，发现将太极拳的锻炼要领用之于拉丁舞的训练，不但能找到松弛的状态还能够解决一些具体的问题。许多老师在讲基本站姿时，会告诉我们，头往上拔，肩向下压，腹肌收住，后背拉长，膝盖放松，脚牢牢地踩住地板，但具体拔、压、收、拉到一种什么程

12、度，却不是很清楚，由于不清楚如何达到舞蹈要求，或是最佳的身体状态，所以常会用过多的力（拙力）去做，便出现了动作僵硬或憋气等问题。在学习太极拳课程中，发现太极拳谱中对身体各部位要达到什么状态和如何做到都有很详细的阐述。 “虚领顶劲、气沉丹田”即头顶微微上拎，你可以感觉有人向上轻轻拉着你的头发，你不必用力向上迎合，但也不能左顾右盼，气沉丹田顾名思义即将气息沉于丹田之处，对于初学者来说只要不憋气就可以了，然后是腹式呼吸； “含胸拔背”即将胸稍微内含，后背自然放松、放长，与虚领顶劲、气沉丹田相结合便可做到身躯放长 。我们跳拉丁舞特别强调手是身体的延伸，而“沉肩坠肘”的作用是将臂部与肩部因放松下塌而接牢

13、，臂与肩接牢才能使臂生根。“沉肩坠肘”是手臂放长。我们将伦巴舞所需身体状态与太极拳谱所规定的身体状态，去做一番比较，显然伦巴舞要求拉直脊椎骨，肌肉要松弛不能憋气和我们太极拳谱所提到的“虚领顶劲、气沉丹田”等要求的结果是一样的，即松而不懈、紧而不僵的身体状态，这便是笔者领悟的共同点之一。耿同满在论太极拳之圆一文中指出，太极拳上合天象，下合地理。当我们静心打一套太极拳套路时，一举手一投足，仿佛进入圆的世界之中。太极拳“立如秤准。活如车轮” （ 太极拳伦 ） ， “屈伸开合听自由。”从定势来讲，腕、肘、肩关节须保持松、沉、垂，呈圆弧状态；从动势来看，手臂、身体沿圆弧运动，不凹不凸、不丢不顶、八面支撑

14、，环、圈、圆、转；从套路来讲又是许多圆弧动作的完美组合。它反映出的是内圆之外有外圆，外圆之外还有圆。太极拳以腰为主宰，全身是以脊柱为轴心组成许多圆，当肢体受到外力攻击时，通过腰的转动而改变外力方向和作用，并使对手身体重心受以牵动。譬如：在两人单手推手攻防时，其力量是自身通过柔化对方力量所获得的能量，同时也是自身动能发出的过程。当对手做向前推按时，我方的腕（梢）、肘（中）、肩（根），通过沉肩、坠肘、活腕的调整，恰好组成一个动滑轮组。我们在进行体育舞蹈的双人配合时，在相对立的空间内也需要一个无形的圆支撑舞者的气场，比如在“开式位”站立时，要能形成一个半圆，那么所表现的给观众的立体感会更强。在体育舞

15、蹈的双人套路中，两人的配合就好像是太极拳的推手，“你来我去”有相对的力存在，却要表现得如行云流水。孙磊在浅谈舞蹈与武术的融合一文中指出，在经济全球化和文化全球化的过程中，社会经济变化发展和人们精神追求的日新月异，使价值取向更加多元，这就要求我们要不断创新。艺术贵在创新，只有创新才具有新的生命力和长久的艺术魅力，舞蹈亦是如此。创新促使当代中国舞蹈与武术的融合，体现了创新的民族精神。舞蹈与武术融合这种创新对于民族精神的培育有着极为重要的意义，它不仅能够弘扬、更新既有的民族精神，使得民族精神能够与时俱进更上层楼，而且能够创造出新的民族舞蹈文化和民族精神，提升中华民族的精神生命，开辟更为广阔的舞蹈与武

16、术的发展前景。陈沛菊,乔凤杰在武术与舞蹈一文中指出，与舞蹈的整体发达相一致,唐代的武舞也非常发达。正是这种优雅的舞武,使武术也能适当地引起了主流社会的关注。徐艳在太极拳与体育舞蹈的关联中指出体育舞蹈和太极拳一样,是阳刚与阴柔、强健与缠绵的有机结合体,只不过两者的侧重点不同。体育舞蹈奔放、泼辣、狂野、不可抑制的激情,象爵士鼓声撞击着心扉,具有煽动性和感染力;而太极拳中的踢、打、摔、拿 ,稳、准、狠,洋溢着果断、勇猛、不可抵挡的“霸气”,又与体育舞蹈的力量和速度外在美,有惊人的相似。另外,体育舞蹈还具备温柔、贴切的特质,如伦巴舞中髋关节的提压、逆转和摆动轻柔到位,与武术的细腻、含蓄、富有韵味的身法

17、处理,有一举同功之妙,就象太极推手,在变换不定中,寻找力点的切入,东西方文化在此达到一定程度的融合。体育舞蹈的动作体现出收聚力与外散力的冲突、转化、过渡与平衡。这是由于其动作造型上身与下身的关系处于拧倾状态中, 从而使动作与技术技巧在发力上形成了留上身走下身, 或留下身走上身的运动规律。这其间就包含了“ 收” 与“ 放” 的冲突和变化。这种“ 收”、“ 放”的冲突与转化同样体现在舞台空间流动的步伐上。如主干步伐“ 前进步” 、“后退步” 都是加上人体的拧或倾、含或仰、重心的留或送，而运行在弧线、圆线和“ s” 线之中的。这些步伐虽运行在弧线、圆线和“ s” 线之中, 但在有限的“ 收” 的空间

18、中却示意着无限广阔“ 放” 的空间, 在不停顿和流动中造成一种动态的整体效果。刘晓黎在武术与体育舞蹈一文中指出武术与体育舞蹈都将一系列动作的整合称为套路。武术的套路运动,是以技击动作为素材,按攻守进退、动静疾缓、刚柔虚实矛盾运动的变化规律编排成套,其中有起势、高潮、收势,动作的编排和连接,符合技击规律和人体运动规律,成套动作的结构与布局,有极强的实效性、逻辑性、合理性、科学性。如竞技武术套路通常几个动作的快速连接后,就是突然的停顿,蓄势待发,然后进入下一轮次的循环,循环中套路的前三段,总要穿插难度动作,所谓高潮迭起,基本动作在力量、速度、起伏、转折的对比中层层推进,最后首尾呼应,展现了武术独特

19、的美学特征。体育舞蹈成套动作的编排,也不是简单的单个动作的罗列,而是动作间的有机联系、和谐配合及完整统一,是具有空间要素的立体艺术,编排成套动作时,要顺应国际潮流,有较高的独创性和艺术性,要按照整齐、层次、和谐、对比、均衡、节奏、多样和统一的形式美的变化规律,对难度分布、高潮的出现要有一个合理严谨的布局和层次的发展,通过对节奏的处理,刚柔力度,高低起伏和幅度大小等对比手法,使成套动作协调、优美、流畅。周平在太极拳与舞蹈训练一文中指出，有很多舞者,力量使用的出发源头,常仅出自于四肢与躯干的接点处,虽有极佳的柔软性,动作姿势也都做到了,但看到的只是僵硬的四肢动作,缺少身体力量的流动性和整体感,尤其

20、当动作速度一加快时,更是费尽了全力,“用力地”挥动着肢体,以便赶上拍子,而无法呈现出轻松、自然、流畅的动作感觉。舞蹈动作力量的出发应源自腹部和身体的中心轴,四肢应是顺着由内发出的力量自由摆动再加以控制。“立身中正”即是太极拳的重要要求之一,上有虚灵顶劲、下有气沉丹田(即腹部位置),上、下贯注,自然就立身中正,这是学习太极拳必须的口诀之一。力量发自丹田和中心轴,由内而外,有先后次序的用力方式是太极拳训练时相当注重的特殊之处。一旦力量能自中心轴由内而外地发出,自然肢体表现的流畅性就有所不同,能够在相当省力的情况下,快如闪电,缓如行云流水,松柔而流畅,对舞者在力量感觉的掌握上,中心轴和身体线条的控制

21、上,有相当大的帮助。由此可知，目前对体育舞蹈与太极拳两者关系的研究关注还很不够，只是从舞蹈与武术的关系去讨论，其余的也只从某个方面论述，我们理应更进一步地加强和推进相关的研究和探索，以便更好地促进体育舞蹈与太极拳的发展。上述专家们的研究成果将对于本人的研究提供理论依据。2 研究方法2.1 文献资料法为了满足论文需要，通过湖南人文科技学院校园网上网查询有关文献资料并进行整理分析。2.2 专家访问法在查阅有关资料并酝酿的基础上，根据本论文研究的需要，对访问的内容进行设计，主要采取电话访谈的方式，进行调查。2.3 逻辑分析法运用逻辑学知识和方法，对相关的资料进行归纳和演绎，分析和综合。3 结果与分析

22、3.1体育舞蹈与太极拳起源的比较研究体育舞蹈与太极拳的形式和内容来源于人对自然的精神和生命力的尊重和崇拜,人们从人间百态中汲取精华,加上自我丰富的联想和体验,创造出灿烂的武术文化,通过模仿人物或动物的体态,反映人物的性格,突出动物的特性,并融入技击的精髓,充分体现了东方文化的神韵；体育舞蹈也同样从生活中获取灵感,其中的狐步舞是模仿马慢步行走的动作,恰恰恰是模仿企鹅姿势创编的舞蹈,而伦巴的舞蹈动作曾受雄鸡走路的启发,帕索多不累则是模仿西班牙斗牛士的动作,所以,体育舞蹈是通过自然界中的一些现象经过提炼而体现在人们面前的身体运动,因而就有了摩登舞端庄、典雅、含蓄、稳重,拉丁舞热情、奔放、浪漫、抒情的

23、艺术风格。体育舞蹈与武术的起源都是从动物形态中获得灵感 创造而成的。3.2 体育舞蹈与太极拳运动风格的比较研究太极拳将大自然作陪衬通过夸张的比喻，形象的表达了武术节奏的变化与特征，如武术十二形：“动如涛、静如岳、起如猿、落如鹊、站如松、坐如钟、转如轮、折如弓、轻如叶、重如铁、缓如鹰、快如风”。让观者在动静、起落、站坐的矛盾对立中，透视出瞬间的平衡，在转折、轻重、缓急的自然衔接中，享受到动态的美感。体育舞蹈和太极拳一样，是阳刚与阴柔、强健与缠绵的有机结合体，只不过两者的侧重点不同。体育舞蹈奔放、泼辣、狂野、不可抑制的激情，象爵士鼓声撞击着心扉，具有煽动性和感染力；而太极拳中的踢、打、拿，各种制人

24、的奇招，稳、准、狠，洋溢着果断、勇猛、不可抵挡的“霸气”，又与体育舞蹈的力量和速度有惊人的相似。另外，体育舞蹈还具备温柔、贴切的特质，如伦巴舞中髋关节的提压、逆转和摆动轻柔到位，与太极拳的细腻、含蓄、富有韵味的身法处理，有异曲同工之妙，就象太极推手，在变换不定中，寻找力点的切入，东西方文化在此达到一定程度的融合。体育舞蹈包括十个舞种，其节奏或清晰柔和或鲜明强烈，如探戈舞步刚劲锐利，欲进又退，欲退还前，动静快慢，错落有致，沉稳中见奔放，闪烁中见顿挫，其果断、有力的摆头是探戈舞极具代表性的动作，它来源于战争时期，当时西班牙的军官既要享受美好的生活，又要警惕战争的来临，即便是走起了探戈步，依然要突然

25、的左顾右盼，以防不测，无心插柳柳成荫，摆头动作符合探戈的技术风格，被后来者接受并效仿，是探戈舞的神来之笔，与武术亮相的甩头如出一辙。体育舞蹈与太极拳的运动风格都是以动静结合、阳柔结合、快慢结合来获得高潮迭起的效果。3.3 体育舞蹈与太极拳服装的比较研究太极拳套路的服装注重舒适，讲究实用性。盘扣、立领、长袖束口的对襟中式褂，圆腰、松档、束腿的灯笼裤，布料以真丝软缎为上品，宽松的服装将人的形体遮盖无余，呈现出中性的色彩，飘逸的服装衬托下的动作，如同行云流水一般,意韵悠长，让你忘却武者的性别、美丑等客观因素，只为那精湛的技艺叹为观止。这也是老祖宗的高明之处。如今，随着人们欣赏水平的提高和客观实际的需

26、要，现在将传统的灯笼裤过肥的裤腰，改为西服裤腰，武术套路的比赛服装，对上衣的袖长也不做硬性的规定，太极选手穿着长袖比赛服装，更能体现悠然自得、仪态万千的气质。体育舞蹈中的摩登舞穿着十分讲究，体现了欧洲国家男士的绅士风度和女士们的妩媚。男士需身着燕尾服，白领结；女士则以飘逸、艳丽长裙表现出她们的华贵、高雅、闺秀之美态。拉丁舞其服饰要求男士穿紧身衣裤，以体现肌肉的力度与线条的美感，女士则穿浪漫、裸露、自由、随意的短裙装，并在衣服上镶嵌水钻、羽毛等，以展现女性背、腰、臀、胯、腿部动作的优美组合与浪漫风格，在半遮半掩中，女性的形体曲线动人入情，男女选手所表现的健与美，会产生极强的视觉冲击力，让人感到生

27、命活力的勃发。体育舞蹈和太极拳作为人类生产和生活实践的产物，却因不同民族的生产、生活方式和文化习俗的不同，表现出各自不同的民族特性。在服装上的取舍，是东西方审美差异的个性体现。3.4 体育舞蹈与太极拳套路编排的比较研究 武术与体育舞蹈都将一系列动作的整合称为套路。太极拳套路作为身体表现艺术的形式，在表现的审美功能上的“舞”化又使得其具备了“形式美”。以太极拳的套路来看，具有内外合一、形神兼备、节奏分明的运动特色。虽然太极拳套路中的动作是以格斗为基础，但经过提炼，进行有机、合理的组合后，演练中除了体现它的攻防含义，套路中意识、呼吸、动作有机配合，使得它动则快速有力，静则稳如磬石，动静有韵味。同时

28、太极拳的“精、气、神”也体现出英武、阳刚之美，使人感到一种勇往直前、势不可挡的气势。太极拳套路运动还要求套路的结构、章法、布局的统一，要求筋脉相连，疏密得当，节奏错落变化多样而统一。一段优美的太极拳套路，会使人感到生气盎然，神采奕奕,或雄浑、豪放；或飘逸、俊秀等不同风格的美。太极拳套路通过“舞”的艺术表现，营造着一种意境美，通过这种意境来表现太极拳动作的魅力。意境美一方面来自表演者对动作含义的理解与身体姿态的高度配合，另一方面来自身体运动的特殊形式和节奏的处理以及艺术表现手法，给人以无限想象的美悦境界。常言道：“形美感目，意美感心”。只有用感情去表现心灵性的东西，才能感染他人，沟通人们的思想感

29、情。太极拳套路通过“舞”化的动作和演练显现出“高”与“低”的变化，“高”若龙转旋风直冲云天，“低”若雄鹰俯冲而下的醇厚韵律，表现“快”与“慢”的变化，“快”者犹如海浪那样激荡，滔滔不绝，使人精神为之振奋，“慢”者犹如微风细雨，缠意绵绵，似那山涧涓涓细水，潺潺缓流，把人带进大自然那秀丽如画的田园风光之中。太极拳的套路运动，是以技击动作为素材，按攻守进退、动静疾缓、刚柔虚实矛盾运动的变化规律编排成套，其中有起势、高潮、收势，动作的编排和连接，符合技击规律和人体运动规律，成套动作的结构与布局，有极强的实效性、逻辑性、合理性、科学性。如竞技太极拳套路通常几个动作的快速连接后，就是突然的停顿，蓄势待发，

30、然后进入下一轮次的循环，循环中套路的前三段，总要穿插难度动作，所谓高潮迭起，基本动作在力量、速度、起伏、转折的对比中层层推进，最后首尾呼应，展现了太极拳独特的美学特征。体育舞蹈成套动作的编排，也不是简单的单个动作的罗列，而是动作间的有机联系、和谐配合及完整统一，是具有空间要素的立体艺术，编排成套动作时，要顺应国际潮流，有较高的独创性和艺术性，要按照整齐、层次、和谐、对比、均衡、节奏、多样和统一的形式美的变化规律，对难度分布、高潮的出现要有一个合理严谨的布局和层次的发展，通过对节奏的处理，刚柔力度，高低起伏和幅度大小等对比手法，使成套动作协调、优美、流畅。体育舞蹈在套路编排上可以借鉴太极拳在难度

31、动作的上的创作以提高自身舞蹈的难度，而太极拳在套路中则可适当学习体育舞蹈在套路编排时加上合适的音乐这样可以让观众得到更好的视听效果。3.5 体育舞蹈与太极拳专项身体素质训练的比较研究 运动素质是在中枢神经系统的支配下，人体所表现出来的与运动成绩直接相关的运动能力。专项身体素质训练在运动员的整个专项训练中具有重要的作用，是保证运动员运动技术水平不断提高的前提和物质基础，并与运动员竞技能力及运动成绩提高有直接关系。体育舞蹈作为一种特殊的人体运动形式，不仅需要选手具有一般性的身体运动能力，还应具备特殊的能力和素质，这是由体育舞蹈的技术需要所决定的。第一，较好的力量耐力、控制力和速度力量。力量素质要全

32、面发展，包括了全身的骨骼肌，其中最重要的是躯干、骨盆带以及整个下肢肌肉的力量。但在舞蹈运行时身体的稳定与平衡(包括单腿支撑、旋转和静力造型的稳定和平衡)，及男女舞伴身体配合时“架型”的相对稳固和整体的美感，需要较强的身体控制力。而干净利落的摆荡和轻松灵快的弹跳更需要高度发展速度力量。有氧耐力和无氧耐力相结合，是体育舞蹈专项学生耐久力的特殊形式。第二，良好的柔韧性。发展良好的柔韧性，是体育舞蹈专项学生学习、掌握体育舞蹈技巧的重要基础。体育舞蹈专项学生的肢体柔韧性，包括肩、胸、腰的柔韧，髋关节的外开、下肢前旁后腿的幅度、脚背绷的幅度等都应达到较高的水平。第三，较强的平衡稳定性。从体育舞蹈角度上看，

33、平衡稳定性的问题主要就是重心的控制问题，人体的平衡稳定性直接取决于重心的位置。在体育舞蹈运动中,随着舞蹈动作的变化，重心的位置不断改变着，更主动、准确地调整重心位置和控制平衡，是体育舞蹈专项学生所具备的基本素质。例如,在舞蹈运行中，男女舞伴既要控制和调整各自的重心位置，又要保证架型的整体重心处于稳固状态。第四，高度的协调性。所谓协调是指体育舞蹈专项学生机体不同系统、不同部位、不同器官协同配合完成练习动作的能力。如供能系统、内分泌系统与神经肌肉系统工作的协同；感知觉系统与运动系统工作的协同；神经系统与肌肉系统工作的协同；不同肢体、不同肌群工作的协同。上述各种协同水平的高低，在很大程度上影响着体育

34、舞蹈专项学生完成舞蹈动作的水平与质量及总体的竞技水平。太极拳专项的力量素质是太极拳运动素质的基础。太极拳运动的力量素质在太极拳套路演练时，不仅需要动力性力量，特别在展示静力性动作时，要求具备控制身体平衡、保持一定时间效果的能力去展示自己的风采如虚步亮掌、金鸡独立，是力量与耐力的有机结合。柔韧素质在太极拳套路运动中就更为重要了，柔韧素质是只指人体关节在不同方向上的运动能力以及肌肉、韧带等软组织的伸展能力。这则是太极拳动作舒展大气的关键因素。太极拳套路运动的耐力素质。从事任何运动项目都要求运动员具有相应的耐力素质，对于那些必须具备高度发展的耐力素质的运动项目，发展耐力就显的更为重要。要想将多套完整

35、的太极拳动作完美的展现出来耐力可是关键支撑因素。体育舞蹈与太极拳运动对力量、耐力、柔韧、速度这些身体素质的要求都比较高，但两者有侧重点不同的区别。4 结论及建议4.1 结论4.1.1体育舞蹈与太极拳的起源都是从模仿人物或动物的体态而产生的。4.1.2体育舞蹈与太极拳的运动风格都有着动静结合、阳刚与阴柔并存的特点。4.1.3体育舞蹈与太极拳的服饰都是为了突出运动员的个性，但有中西方审美差异。4.1.4体育舞蹈与武术的太极拳编排都是按照一定层次结构编排而且难度、高潮的出现都有一个合理严谨的布局以达到高潮迭起的效果。4.1.5体育舞蹈与太极拳的专项身体素质重点都是突出力量、灵敏和协调，所以训练上是有很多地方可以借鉴以弥补本身的不足之处。4.2 建议4.2.1体育舞蹈在动作上的创作可以借鉴太极拳的创编以得到更广的发展空间。4. 2. 2 体育舞蹈男性运动员在运动风格上面可以借鉴太极拳中的那股不可抵挡的霸气，可刚柔结合展现出男性