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文档简介

1、如何做好我的学习计划对于学生来说，学习是第一要务，面对从单一化生活的高中阶段，直接进入生活多姿多彩的大学阶段，学习不再有人看，有人管，而繁忙的工作和生活让习惯了被安排，被计划的大一新生突然失去了有效学习的能力，而如何定制自己的学习计划呢 ?我的工作咨询室来的第一个来访者就是一名大一的新生。我很感谢这个第一个基于我信任的孩子。他来找我时满怀疑惑，第一句话是 “老师我很担心。 ”“我的外语成绩是全班入学成绩最低的，而我非常希望能够在大学期间完成四六级的考试，我不知道该怎么学习 ?”面对这样的问题，我表示了同情，这的确是需要解决的一个事情。最初的羞涩和不自信，以及忧虑的情绪慢慢在我们的闲谈中淡化了，

2、很快我们建立了一种比较轻松的聊天气氛，也建立了信任和敞开的亲和关系。在交流中，我发现这是一个很积极主动的孩子，他只是需要学习如何在大学中建立自己的学习习惯，并且适应大学快速而自立的生活。我们确定要从学习这项技能开始。在如何找到第一步方面，讨论是很散漫的，我们从学生干部工作聊到了学习，又从适应大学教师的教学方法聚焦到了英语学习上。这不仅是他非常希望解决的问题，而且在我们的讨论中，英语学习也是所有科目中最容易有提升的。针对于学习英语，他提出了最关键的难点 背单词。在他看来似乎所有人都是会偷懒的，他也是不例外的。那么如何实现完成每天学习英语的任务，做一份可以实现，切合实际的学习计划，就成了我们最后商

3、定的学习技能。我们的初步方案是计算每天可利用的课余时间，根据遗忘曲线的规律，制定学习和复习计划，并且每天一定要向支持者汇报学习进程，达到敦促的作用。最初的方案并不是一帆风顺的。在学习计划开始的第二周就出现了干扰。小伙子在隔周的周一非常不好意思的给我留言，解释为什么消失了几天。于是我们又重新坐下来修定方案，他也开始反思，在最初设定方案的时候，考虑得不是非常全面，而作为支持者的我，也觉得自己还是没有能够给他足够的支持。我们修定了计划时候，加入了对时间、身体、环境等诸多因素的考虑，更加入了对于支持者的办法。就这样，一周，两周，三周.一个月，两个月过去了，我们的计划进行越来越顺利。每周的反思从一两句话，从对学习计划的微调，变成了对于自己学习规划的反思和思考，终于在期末考试他用英语成绩的提升回答了我们咨询的结果。临期末的时候，他写了这一学期的最后一段反思： “大学需要逼高中还要努力，还要专注。现在回想，我认为自己高中时其实并不踏实，那时的学习只是为了应对考试。而上大学不是要做很多很多事情，而是要把你认为最重要的事做好，要从小事做起，然后从人生的角度去看待大学生活，看到自己缺少的能力，始终抱着求知若渴，虚心若愚的态度去学习 . ”在完整的结束我们的咨询之前，他告诉我，他有把他自己如何做学习计划的技能教给他们周围的同学们，还告

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