自己按摩丰胸的方法

1、自己按摩丰胸的方法日常生活当中，有很多的胸部并不满意，大家需要注意一些丰胸 的方法。那么你知道日常的丰胸方法有哪些吗？今天，为你带来了自 己按摩丰胸的方法。自己按摩丰胸的技巧1、中府穴、中脱穴、灵台穴想消除胸背脂肪，主要可按压3个穴位：中府穴，中脱穴及灵台 穴。每次按压15分钟，1天按摩多次，以有效消除上半身肥胖。中府穴：上方锁骨下，靠上臂形成三夹角的凹窝。中脱穴：在肚脐上约10厘米。灵台穴：背部第三胸椎棘状突起处的凹窝。2、膻中穴位：胸骨正中线上，与第4、5根肋骨交界的地方，两乳头正 中间。按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。其它功效：改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。丰胸

2、原理：丰胸、通畅乳腺。3、乳根穴位：下缘，胸部两侧，第五与第六肋骨之间左右距胸中行（即乳中穴下）各10厘米（两倍于3指宽度）外侧处。按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。其它功效：改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘。丰胸原理：健胸、通畅乳腺。4、大包穴位：腑窝下，距腑下约14厘米处（两倍于四指宽度）。按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。其它功效：治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。丰胸原理：化淤解郁、通乳。5、期门穴位：左右乳头正下方第六肋间内端处。按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。其它功效：治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。丰胸原理：化淤解郁、通乳。6、乳中空位

3、：身体平躺，位于乳头的中央。按摩方法：以手指指面做圈状按摩。其它功效：改善性冷感，月经调理。丰胸原理：丰胸、使坚挺。7、神封穴位：胸口两侧，介于胸口正中与乳头之间，距胸中行各5厘米 处（约3指宽度）。按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。其它功效：母乳分泌不足、心脏病、胸闷咳嗽。8、少泽穴位：小指指甲根部外侧的地方。按摩方法：以手指指面或指面向下按压，并做圈状按摩。其它功效：改善产后乳汁过少、乳腺炎、中风昏迷。丰胸原理：丰胸、促进乳腺畅通。丰胸食物吃什么1、大豆增加大豆食品对乳房健康大有裨益。 因为，大豆和由大豆加工而 成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，

4、减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等, 将会对乳房健康十分有益。2、食用菌类银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应 调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃 食用菌可为女性的乳房健康加分。3、海带海带是种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦 身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有 缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄 体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。4、坚果、种子类食物种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质 的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素 e的摄，而摄丰富的 维生素e能让乳房组织更富有弹性。5、鱼类及海产品黄鱼、甲鱼、泥纵、带鱼、章鱼、鲸鱼、海参、牡蛎以及海带、 海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。猜 您感