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文档简介

1、宝宝需要补充维生素吗1、宝宝需要补充维生素吗小孩子的身体健康问题 , 绝对不可缺少营养物质的补充 , 因为不 管身体缺乏哪一种营养物质 , 都可能会直接影响到身体健康 ,甚至会导 致更多的疾病 , 所以父母们对于孩子的营养健康问题 , 应该格外的注重。多给宝贝吃富含维生素 a 的食物, 注意在宝贝的食谱里多安排这 些食物。如果宝贝是早产儿或是采取人工喂养 , 比正常的宝贝更容易缺乏 维生素 a, 早一些服用鱼肝油就会避免体内缺乏。孩子如果缺乏维生素 ,那么就很容易引起各种疾病 , 所以为了孩 子的健康成长 , 那么家长们在生活当中 , 也应该关注这些营养物质的补 充, 这样才可以更好的避免 ,

2、疾病问题给孩子健康造成的不利影响。2、宝宝补充维生素要多喝酸奶坚持均衡饮食 , 如果人出现酗酒、 精神紧张或饮食不平衡等情况 , 会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡 , 必须依靠养生细菌 , 酸奶中 就含有这类细菌。 购买时一定要注意酸奶的生产日期 , 如果生产日期有 些模糊, 那就说明被改过 , 应当注意。3、宝宝补充维生素要多饮开水记住,是白开水 !这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润 ;多喝水 还能让人感觉清新 , 充满活力。研究证明 ,白开水对人体的新陈代谢有 着十分理想的生理活性作用。 水很容易透过细胞膜而被身体吸收 , 使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强 , 从而有效地提高人体的抗病

3、能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯凉开水 , 尤为重要。宝宝缺维生素的原因1、食物供应严重不足 ,摄入不足 ;如：食物单一、储存不当、烹 饪破坏等。比如叶酸受热损失。2、吸收利用降低 ; 如：消化系统疾病或摄入脂肪量过少从而影响 脂溶性 Vit 的吸收。3、维生素需要量相对增高 ; 如：妊娠和哺乳期妇女、儿童、特殊工种、特殊环境下的人群。4、长期食用营养素补充剂的人群众对维生素的需要量增加。5、不合理使用抗生素会导致对维生素的需要量增加。 宝宝最容易缺乏什么维生素维生素 D：维生素D缺乏症通常发生在出生后2个月到1周岁的婴儿、孕妇 和哺乳期妇女身上。儿童一旦缺乏维生素D,很容易得佝偻病。补充维 生素 D 的最简单方法就是晒太阳。因为人的皮肤中有一种物质叫做“7-去氢胆固醇”，它在紫外线的照射下能够转变为维生素 D,并且被人体所利用。维生素 A：维生素 A 被称为“明眸皓齿的美丽维生素。”这是因为 , 它的主 要作用是保持皮肤、 毛发、骨骼、粘膜的健康生长 , 增强视力和生殖机 能。维生素A只存在于动物性食物中，植物性食物中没有维生素 A、而 只有维生素 A 的前体物质 - 能够在人体内变成维生素 A 的胡萝卜素。维生素 B2：维生素B2的主要来源是动物肝脏，以及鸡蛋、牛奶、肉类、鱼类、 绿色蔬菜、豆类等。在我国,膳食结构中

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