双手前掷实心球的力量素质练习(二)

1、双手前掷实心球的力量素质练习（二） 一、设计思想 本课以“健康第一”为指导思想，以“动中思、动中健、动中乐”为主题， 以学生能力发展为根本。教学中采用游戏练习形式，结合实际教学情境和激励手 段，激发学生的学习兴趣，提高学生自主探究能力，通过教学使学生在学习的过 程中互相合作、共同探究、体验成功的乐趣。学习过程体现学生的自主、探究与 合作，让学生的思维与活动相结合，真正创设民主、平等的师生关系和融洽的学 习氛围。 二、教材分析 实心球是初中田径教学中的基本内容之一，双手前掷掷实心球同时也是我们 县中考素质类五项之一。八年级学生身体各项素质正处于身体快速增长期，通过 实心球投掷练习，掌握投掷的基本

2、方法，体育用力顺序，做到上下肢协调用力， 着重发展学生的投掷能力以及提高学生的肌肉爆发力。同时，在教材的选择上， 注重全面性，搭配的合理性。即学会技术动作，乂使全身各项素质都能得到全面 发展，同时把思想教育贯穿于教学之中，让学生养成日常锻炼时注意安全的意识 和习惯，培养学生终身体育锻炼的习惯。 三、学情分析 本次课教授的对象是九年级（23）班学生。该班级学生对新教授动作感到很 好奇，愿意认真地跟教师学习，这也是该班学习的一个亮点，同学善于一起去思 考、去探索。由于该班学生的力量普遍较弱，尤其是手臂力量，学习双手向前抛 实心球在这一时期是很必要的。在本次课中还安排了障碍跑的插入，目的是培养 学生

3、团结协作的精神。同时指导学生完成“力量素质练习”，既锻炼了学生的手 臂力量，乂发展了学生的腿部力量。 四、教学目标 1、学生乐于参加体育运动，在运动中勇于展示自我。 2、初步掌握双手前掷实心球的方法，提高身体的柔韧性、协调性。 3、培养学生自主学习、合作探究、勇于创新、遵守纪律、公平竞争的良好品质。 五、教学重难点 动作重点是：出手角度和速度。 动作难点是：上下肢协调用力。 双手前掷实心球的力量素质练习教学设计（二） 教学 教学 目标 :内 * 1、 2、 3、 1、双手前掷实心球的力量素质练习 学生乐于参加体育运动，在运动中勇于展示自我。 通过学习85%的学生能掌握双手前掷实心球的方法，提高

4、身体的柔韧性、 培养学生自主学习、合作探究、勇于创新、遵守纪律、公平竞争的良好品 执教 者 协调性 1质。 孙 O 教学 重难点 重点：发展力量素质的练习方法；发展力量素质的具体手段 难点：力量锻炼的运动负荷适度；男女性别差异、区别对待 课的部分 教学内容 与练习手 段 组织教法、学法和要求 运动负荷 教学目的 时间 次 数 强度 开 始 部 分 3， 一、体育委 员整队，报告 人数。 二、师生问 好，宣布课的 内容和要求。 三、处理与 安排见习生 四、队列练 习：游戏（精 神-集中） 组织：成四列横队集合 教法：听教师的口令集体练习。 要求：注意力集中，步调一致。 教法：教师讲解方法，学生听

5、口令练习。 要求：注意力集中，反应迅速。 1, 2， 4 1 6 小 加强组织纪 律，明确课的 内容和目的。 集中注意力， 振奋学生精 神。 准 备 部 分8, 一、热身跑： 绕场地跑二、 准备操 1、扩胸运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、侧压腿运动 5、手腕脚踝关 节运动 6、牵拉韧带、 组织：一路纵队 教法：教师讲解方法，学生按教师要求进行练习。 要求：在老师带领下认真练习。 组织:学生围成长方形成广播操队形散开。x X X X X X X X XX X X XXXXXXXX 教法：教师带领学生一起练习。 3， 5* 4 1 6 2 X 8 拍 中 中 检验队列练 习效果，提高 学生练

6、习兴 趣。 激发创造性 思维，活跃课 堂气氛。为以 下的教学活 动做好身心 准备，预防和 减少运动损 伤的发生。 背弓触摸脚后 跟练习 要求：听11令认真练习，动作准确到位，身体充分活动开。 基 一、双手前掷 组织：XXXXXXXX 本 实心球 熟悉球性体 重点：出于角 验肩、腕、指 部 度和速度 关节的作用。 分 难点：上下肢 2* 2 引导学生合 协调用力 X X X XX X X X 理应用技术。 30， 1、将投掷物上 教法：教师边讲解边示范，学生跟着教师一起做。 1 3 调动学生学 抛接住练习 要求：动作到位、准确、协调。 1 习积极性，培 （熟悉球性） 组织：同上 养学生创造 基

7、a.上抛接住 教法：学生站在规定的线后，将球投向画好的标志物。 2* 性思维。 本 部 分 b.单手抓球、 放球体验腕指 关节协调用力 2、单、双手投 要求:教师讲解示范，学生任意选取动作按要求认真练习。 组织：同上 教法： 1、学生尝试练习。 1， 4 1 6 小 发展学生思 维能力，发展 学生个性。 30， 准练习站在垫 子后面。 2、教师讲解并示范完整动作。 3、持球方法 3、引导学生体会正确动作：背弓充分、蹬地、摆体、甩 5 提高学生练 双手抱球，拇 指相对，五指 臂、扣腕、拨指用力顺序完整，出手有力控制好球的方向， 3， 1 习兴趣，发展 各关节协调用力，将球掷远。 7 上肢力量。

8、自然分开。 4、针对出现问题，教师讲评。 3， 4、坐姿投:体 5、邀请投的好的学生示范。 6 k 验肩、腕、指 要求：总结体会动作，认真完成正确动作练习。 1 关节协调用 组织：XXXXXXXX 8 体会脚、腰、 力。（挥臂） 眼看：出手角 7 肩、腕、指、 度。 协调用力。 5、跪姿投 注意:出手高度 和角度。 体验（腰）挺 锻收腹协调用 X X X XX X X X 教法：1、教师讲解示范动作方法。组织好学生练习。 12， 激发学生练 力，避免塌腰。 3、学生在音乐伴奏下激情练习。 习兴趣，培养 学生观察能 6、完整动作投 要求：严格按照游戏规则认真练习，勇于展示自我。 2 力和良好的

9、两脚前后或左 右开立，面向 1 3 k 组织纪律观 念。 投掷方向，双 于持球至头上 体会正确的 动作要领，让 学生建立正 方，身体稍后 仰，原地用力 确的动作表 蹬地，收腹、 挥臂，将球向 上方掷出。 二、力量素质 练习 彖。 重点：上肢、 全面发展学 腰腹力量练习 生身体素质 动作要领； 和控制身体 难点：技巧与 能力，培养学 速度。 生遵守规则、 1、纵跳 尊重对手的 竞争意识和 2、站立提膝 团结协作精 3、立卧撑 4、女士俯卧撑 5、侧卧剪刀脚 6、俄罗斯回转 7、仰卧单车 8、（无绳）跳 绳 神。 9、跪地背弓 、集合整 队。 组织：x X X X X X X X 结 二、放松：游 培养学生协 调性和美感， 使学生的生 束 部 戏“大肚皮”、 “小肚皮”。 2* 3 1 小 分 三、小结：说 说自己的收获 X X X X X X X X 2* 4 理、心理都得 到放松。 4， 和需要努力