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文档简介

1、 运动损伤的预防和处理教学内容：教学方法与教具课堂讲授、讨论式教学、利用多媒体教学请同学们为运动损伤做定义！越来越多的人加入到体育锻炼的队伍中。体育锻炼虽然可以增 拉 进 师 生 距进健康，防治疾病，延年益寿，但也常有运动性损伤、运动性 离疾病、甚至运动猝死的发生。在竞技体育中，运动损伤会使运动员无法参加训练或比赛；在大众健身体育中，运动损伤可能带来负面的社会心理影响，妨碍体育运动的正常开展。因此，从某种意义上讲，体育锻炼本身是一把双刃剑，运用得好，人们受益匪浅；运用不当，深受其害。（一）运动损伤的概念：体育运动中，造成人体组织和器官在解剖上的破坏和生理上的 可分为皮肤损伤、肌肉损伤、肌腱和韧

2、带损伤、关节损伤、滑囊损伤、软骨损伤、骨损伤、神经损伤、血管损伤和内脏损伤。调 动 学 生 兴1、肌肉韧带拉伤：征象：肌肉拉伤可分为主动拉伤和被动拉伤两种。前者是由于 讲 述 内 容 具肌肉做主动的猛烈收缩时，其力量超过了肌肉本身所能承担的 有趣味性、针能力；后者主要是肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身特有的伸展 对性、生动性程度，从而引起拉伤。临床上一般分为三级：二度：有较多的数量的肌纤维断裂，筋膜可能亦有撕裂，锻炼者可能感到啪的一声拉短的感觉。常可摸到肌肉与肌腱连接处略有缺失和下陷。在斯列出周围由于出血，水肿可能发生。三度：肌肉完全撕裂。撕裂出多见于肌腹、肌腱或者在肌腱与骨的联结点上。锻炼者基本上不能活动。受伤后首先产生剧烈的疼痛，但疼痛很快消退，因为此时神经纤维也被损伤了，这 时一般需要外科手术的治疗。2、关节扭伤：提出课题、设内因：技术掌握不好、协调性差，关节周围肌肉力量小、生理 置悬念、激发结构不佳、疲劳产生体力差3、胫骨膜炎：老师总结：各运动项目都有其自己的技术特点，人体各部位所承担的负荷是不同的，受力也是不均衡的，所以不同的专项运动可能会对 c. 准备活动的内容与体育课的内容不相符d. 准备活动的量过大 技术上的缺点和错误 不良天气方面的因素

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