开学后,孩子都会面临的四个难题…看看你中了嘛？

1、开学后，孩子都会面临的四个难题看看你 中了嘛？ 文丨金璞 看吧，孩子们的顾虑千奇百怪。大人可别忽视他们的长 吁短叹哟，若是放到现在，这些症状似乎真真瞅不出所以然 来，然而待到开学就不容小窥了。 每年九月开学季，很多孩子会出现失眠、焦虑、健忘、无 精打采、上课走神等现象，甚至产生怕怕的厌学情绪，难 怪有专家称之为开学恐惧症。 开学恐惧症倒不算个新概念，想从前咱们学生时代也或 多或少有过类似的经历吧？本来，任何人在任何时候产生各 种不适应症都是普遍存在的正常现象，所以家长们大可不 必忧心忡忡滴。 事实上，几乎每个孩子身上都存在这种症状，只不过由于 心智发育程度不尽相同，有的具备较强的自制力能很快调

2、整 角色、适应坏境；有的则一时半会儿还无法抹掉暑假生活的 靓影，以致难以找回正常的状态。尤其是低年级的孩子，年 龄较小，理解能力与认知能力相对薄弱，倘若缺乏必要的引 导，久之也就形成心理问题了。 一起分析开学恐惧症的成因与对策吧! 1 懒虫睡睡症 终于逃脱紧张的校园模式，没有了校园纪律的束缚，没 有了老师的碎碎念，学习状态一下松弛起来，很多孩子会 猛然发觉无事可做，于是晚睡晚起，黑白倒置，懒床竟 成了最大的爱好。 殊不知，无限制地增加睡眠时间会抑制大脑皮层的正常运 作，供血不足造成血流不畅，供氧迟缓造成思维受阻非但 歇息不过来，反而越睡越累，越累越睡。如此恶性循坏怎好 应对开学后的校园时差？

3、对策 撒得开，收得拢，给孩子“收心可是门技术活儿。临近开 学，家长可该帮孩子还原早睡早起的好习惯了：定好时间表, 调节生物钟，养出精气神儿，为重新适应学校的作息规律打 个基础，尽可能实现两套不同时间点的无缝对接。与此同 时，这几天的具体事项也要安排妥当，最好学习娱乐兼顾, 劳逸结合，既保证孩子能作积极主动的休息，也给这些玩疯 了的小家伙一点开学紧迫感吧。 2 电子亲亲症 看电视、玩电脑、打游戏、手机聊天当下各类电子设 备美不胜收，炎炎夏日足不出户也能玩个不亦乐乎，怪不得 孩子们心甘情愿被其绑架！ 但是长期使用电子设备势必影响孩子的身体健康，比如导 致眼睛干涩，面庞发红，颈肩酸痛等。 除此之外，

4、年幼的孩子涉世不足，阅历尚浅，一旦沉溺于 网络便常常混肴了虚拟与现实，进而产生焦躁、闭锁等心理, 哪还会有心思去想念美好的校园？ 对策 抓紧控制孩子的“屏幕时间吧，每天不要超过两个小时, 一般上机半小时就该休息一下，像望望远方，动动筋骨啥的。 引导孩子把电子设备当成“小助手，有目的、懂节制、讲科 学地使用它们。 当然，享受精彩的方式可以多种多样: -杯果珍相伴，一起读书看报不失为绝妙的替补; 带孩子外出溜溜弯、散散步，适当增加体育锻炼也是不错 的选择； 有机会还可带孩子参加一些社会公益活动等，以提升孩子 与人交往的技巧。 3 学习累累症 社会竞争日益激烈，“望子成龙演变成现代家长的通病, 于是

5、乎原本轻松的暑假时光也被整得尤为严苛。钢琴，奥数, 衔接班一些家长为自家孩子精心挑选了各种名目的学习 班，孩子为此兢兢业业，一刻难得停歇。 修身养性也好，快马加鞭也罢，实在难为了家长的一 片苦心。哪怕是兴趣所在，被逼着、管着也不尽如意吧？更 何况违背孩子意愿的负担强加呢？再想想开学后的压力，得, 顷刻间脑袋都大了。 对策 暑假的本意可是“休假，旨在养精蓄锐呀，从这层意义 上分析，暑假学习班也不是洪水猛兽，但家长必须尊重先 行，柔和入手，尽量按弃功利性的目的，让孩子自由选择 自己喜欢的学习班； 顺应孩子的身心发展规律，允许孩子用自己的方式实现并 且感受到自我价值感，以进一步提升信心和勇气。 再有

6、，不妨多跟孩子聊聊学习班的故事，以此让孩子提前 体验曾经熟悉的校园氛围，带着一份亲切的憧憬自觉迎接新 学期的到来。 4 饮食暴暴症 好不容易放假在家，很多家长可算逮着了给孩子大补的 时机，什么鸡鸭鱼、蛋奶肉顿顿不少，更有各类保健品、营 养液活脱脱堆成了小山。正餐暴饮暴食，身边零嘴儿不断, 动辄还得嚷嚷着拽大人去外面小搓一顿儿 要知道，孩子们年龄小，饮食节制力差，一不留意往往引 起消化不良、肥胖等，甚至可能成为高血压、高血脂等成人 病”光顾的对象，可谓饱了 口福，伤了身体，这样如何接受新 学期的挑战？ 对策 营养均衡的原则可不是老生常谈，其实孩子的饮食偏好和 饮食习惯可以有很大的调整空间，现在行动也不晚。 父母首先要教育孩子养成良好的就餐习惯，控制饮食的速 度，注意细嚼慢咽，避免吃得过饱； 还要适度改善家庭膳食结构，逐步调整一日三餐的荤素搭 配，以植物性食物为主，适当摄取蛋白质类的食物。 同时，