书读不完,是因为你读得不够快

1、书读不完，是因为你读得不够快 学习如何消除回读是提高阅读速度的第一步。尽管开始 时这可能有点笨拙，但你很快就会习惯。几乎是在你开始使 用手指引导阅读时，你的阅读速度就开始提高了，因为手指 能帮助你消除无意识的回读。 事实上， 在消除无意识回读后， 普通读者的阅读速度都能提高 10%20% 。但是，需要进行 一些练习才能实现。以下是助你开始的一些练习。 如何高效阅读作者美孔普译者 张中良 第3 章 开始使用你的内在阅读加速器 手是你拥有但尚未发现的超级阅读加速器，这可能会让你惊 讶。社会上每年有成千上万美元投入花哨的机器甚至计算机 软件上，以期帮助人们加快阅读速度。但两者都无法与人类 的双手相媲

2、美。阅读时眼睛在干什么 在学习如何用手引导阅读之前，你应该知道为什么你阅读得 慢。首先，必须知道阅读时你的眼睛如何运动。阅读时，眼 睛会持续进行有规律的跳止运动。要看到事物，眼睛必须短 暂停顿在某个对象上摄取有效信息，有点像相机拍照一样。 我们都知道阅读时一次阅读一个单词，意味着你的阅读量是 每分钟 240 个单词，因为你的眼睛需在每个对象上停留 1/4 秒。因此，如果按照教你的方法一次读一个词的话，每个单 词你要用时 1/4 秒。经过简单计算后就能得知，每秒阅读 4 个单词，一分钟 240 个单词。回读会显著减缓阅读速度 你的阅读速度很可能不到 240 个单词 /分钟。一般的读者在阅 读过程

3、中会多次回读，每 100 个单词回读 1011 次。这意 味着你的平均阅读速度是 215 个单词 /分钟。 回读分两种，即有意识回读与无意识回读。有时候，你会觉 得一些内容理解得不透，于是决定返回去重读。这属于有意 识的回读。这样做没有错，虽然这不算是一种透彻理解材料 的最有效方法，但肯定是方法之一。 无意识的回读也存在，主要是由于你开始学习阅读时养成的 不良习惯。当眼睛无意识回看时就会产生回读。在本书中， 你将学会如何在短期内改掉这一习惯，从而快速提高你的阅 读速度。即便是每分钟的阅读量超过了 240 个单词，你也可 能会进行若干次的回读。学习如何消除回读是提高阅读速度 的第一步。你应该知道

4、的阅读条件 你应该知道两个阅读条件：灯光与阅读姿势。 当你专心读书时，你妈妈是否跟你说过：这里光线不好，容 易损坏眼睛！她可能错了，因为美国人总体要求的光线都较 亮。阅读的灯光既不能太亮也不能太暗，太亮或太暗都能引 起眼睛疲劳。 阅读时的最佳灯光是漫射灯光，或者来自不同光源从而不炫 光的光线。如果你阅读时没有丝毫的疲劳，那么光线就可能 正好。太亮或太暗都能引起疲劳。一个好的测光方法是把你 的手放在阅读材料上面 30 厘米左右的位置。如果出现了较 深色的阴影，就说明光线太强了，最好是一点阴影都没有。 不建议使用高强度的灯具。 阅读姿势 最好的阅读位置是坐在椅子上，背部紧紧靠着椅背。低头垂 肩坐着

5、、躺着或其他坐姿都不是阅读的最好方法。大多数人 都不接受这一点。 刚开始纠正坐姿时可能不太适应，但如果你对阅读效率真的 感兴趣，那么你会让这成为长期的习惯。书的位置最好同眼 睛构成 45 度角，如图 3-1 所示。在这个位置，你的眼睛不 用持续调整视角。这能减少眼睛的运动量，进而减轻眼睛疲 劳程度。拿一本书，在书下垫 69 厘米高的物体，很容易就 能形成 45 度的阅读视角。图 3-1 最高效的阅读姿势 总是有学生问在床上读书怎么样，我通常告诉他们如果想读 得更快，并对阅读效率感兴趣，就不要在床上读。床上不是 阅读的理想之地。我本人在床上读得很慢，因为一到床上就 想睡觉。阅读时如何用手 用手提

6、高你的阅读速度。如图 3-2 所示，开始时用食指指着 阅读，然后指尖沿着阅读单词的所在行掠过。边移动手指边 阅读，手指指到行尾时，抬高 1.5 厘米，迅速移到第二行再 次开始这一过程。图 3-2 利用食指作为节拍器 尽管开始时这可能有点笨拙，但你很快就会习惯。几乎是在 你开始使用手指引导阅读时，你的阅读速度就开始提高了， 因为手指能帮助你消除无意识的回读。事实上，在消除无意 识回读后，普通读者的阅读速度都能提高 10%20% 。但是， 需要进行一些练习才能实现。以下是助你开始的一些练习。 练习 2 材料：本书目的：学习如何流畅自如地移动手指。 1. 利用练习后面的无意义材料，练习几分钟手动（用

7、食指在 行下划线）。 2. 食指伸开后，在约一秒内沿每行移动手指。手指在每行下 移动时都计为“一次”。 3. 到一行末尾后举起手指，快速返回。继续其他行的移动， 每次都计为“一次”。 4. 全部完成后再重新开始， 直到手指能流畅自如地移动为止， 不要断断续续。你不需要考虑为什么要这样做，看着下面的 无意义材料段落练习即可。供练习的无意义材料片段利用几 分钟完成练习 2 后，你应该就能做好使用手指引导阅读的准 备。这一步非常重要，因为之后你需要使用手指来完成所有 的阅读，尤其是你在学习本书阅读技能时。让手指成为你阅 读的第二习惯，这对你的成功至关重要。 利用手指作为节拍器真的会带来奇迹。最近我收

8、了一名年轻 的学员。她叫黛西， 6 年级学生。她跟她妹妹同一年出生， 在同一个年级。黛西曾被间接或直接告知是班上阅读得最慢 的学生，甚至她的妹妹都读得比她快。黛西告诉我：有一次 在图书馆读书时，图书管理员问她在书后面干什么。测评后 发现，黛西的阅读水平只比一般水平略低。本来也无须担忧 什么，但她所在的是一所好学校，有很多优秀的学生，一点 点差距都会显现出来。于是她就觉得自己的阅读很糟糕，因 此她选择了参加我的课程。 学期末，黛西的阅读超过了她所在年级的水平。因此，我们 有理由相信，她现在和班上的同学一样，阅读得很快。我希 望你能看到她阅读速度的变化。很明显，她多年来一直尝试 提高自己的阅读速度

9、，现在她觉得这很容易做到。我确信， 无论什么时候，只要她想加快阅读速度，她都会记得使用秘 密武器用手指来控制节奏。练习 3 材料：简单的书籍，测试用书除外。计时器： （手表或电脑 上的钟表）目的：学习利用手指作为节拍器来消除回读。 1. 打开书，从任意位置开始阅读。 每秒手指从每行下面划过， 练习 3 分钟。每读过一行都在心里计为“一”。使用计时器， 确保练习 3 分钟时间。 2. 使用同一本书中未读过的内容时， 利用手指再练习 3 分钟 标记开始与结束的位置。 3. 计算你 3 分钟内的阅读速度。 要计算阅读速度，请遵照下列步骤： a.找出每行的平均单词数（3行的总字数除以3）。b.计算阅

10、读的总行数。c.算出阅读的总字数，用 b乘以a。d.用3除c 得出每分钟的阅读量。 得出每分钟的阅读量后，记录在你的进步文件中。 重复步骤 2步骤 4，阅读一篇新文章，计算阅读速度。 完成后，用得出的阅读速度比较自测时记录的初始阅读速度。 你的阅读速度提高了吗？许多人都提高了，但有一些人需要 一段时间才能适应用手指作为节拍器。事实上，一些人刚开 始使用手指时阅读速度反而慢了。即便是阅读速度暂时没有 提高，你也无须担心，因为提高只是时间问题。重要的是要 习惯使用手指作为节拍器。 在上述练习中，你已经学会了如何使用手指作为节拍器。你 练习了如何做到手眼配合，你的眼睛学会了跟着手指运动。 几天后，或者在你还没有搞清楚为什么要这么做时，你就已 经发现该方法既简单又方便。 在开始下一章内容前， 试着尽量多进行一些阅读。罗纳德薇 薇安也是一名老师，以前是我的同事。在强调使用手指引导 阅读的重要性时，他会