浅谈如何培养学生良好的体育行为习惯-教育文档

1、浅谈如何培养学生良好的体育行为习惯著名教育家叶圣陶先生说： “什么是教育？简单一句话， 就 是要养成良好习惯。 ”一个好的习惯可以让学生受益终身。 在中 学体育教学中培养学生良好的行为习惯就成了我们的首要任务。 体育行为习惯是指学生在体育学习中形成和巩固下来的一种行 为定势。 一个学生如果有了良好的体育行为习惯， 那他就会对体 育学习感兴趣， 可以积极的克服体育学习中遇到的困难， 成功的 体验给他所带来的是体育运动的乐趣。 反之， 不良的体育行为习 惯不仅影响学习的效果， 而且还会因此引起学生情绪低落， 意志 消沉，甚至受到伤害。那我们应如何培养学生的体育行为习惯 呢？一、让学生认识到培养良好

2、的体育行为习惯的重要性 人们都说思想决定行动， 想让学生自觉培养良好的体育行为 习惯，我们先要让他们认识到良好的体育行为习惯对他们生活、 学习的重要性，在思想上引起重视。我们一天的生活中只有 5? 是突发的行为，有 95?都是习惯性的，试想一下这个习惯对我们 的影响有多大。 有了一个好的习惯可以让我们的学习、 生活更轻 松，反之，一个坏习惯可以让我们的进步变得多么微不足道和困 难。比如，我们养成了早起锻炼的习惯，那么到了时间你就会醒 来，就会去做运动，如果有一天没有锻炼反而不习惯。北京有一 个老大妈， 三十年如一日练习自创的“瑜伽”， 如今她已 65 岁， 身体的韧性还像小姑娘一样。 这不得不

3、说她是得益于良好的体育 行为习惯。二、培养学生良好的课前准备的习惯一堂好的体育课，学生课前充分的准备活动是必不可少的。 只有做好了准备活动，课堂上技能技巧的传授才能安全高效的实 施。如果体育教师从接手一个新班级的第一节课开始，就严格要求学生在课前认真做好准备活动， 久而久之，学生自然就会形成 习惯，到后来教师不用特别提醒，他们也能认真完成，但是开始 时教师一定要严格监督。 课前准备除了做好准备活动以外， 还应 要求学生在上体育课时要穿运动服、运动鞋。三、培养学生认真上课的习惯体育教师在上课之初给学生制定好上课制度和讲清纪律， 包 括学生上课站队到听课态度，再到练习、下课，都制定出一个明 确的要

4、求，让学生明白自己应该在每个环节怎么做，并针对制度制定出奖励、处罚办法，和学生讲清楚。课堂中做个严格又活泼 的老师，在课堂常规及学生观察、听讲解环节，绝不马虎，一定 要学生认真听、看，如果学生做不到，宁可不讲课，也要将纪律 整顿好，给学生一个明确的讯息一一必须认真听课。学生在练习时，教师要讲好练习的方法、次数、分组等问题。学生有了明确 的要求，才能认真去实践、练习，也才能在练习中逐步养成良好 体育行为习惯。当然，发现学生取得进步一定要及时地表扬，让 学生得到鼓励，在鼓励中逐步养成良好的习惯。四、培养学生勇于克服困难的习惯 体育课上有很多项目的练习对一些体质不好又不爱锻炼的 学生有些难度，比如

5、800米长跑、掷铅球、 50 米短跑等等，他 们有的一上课就害怕，想要退缩。我总是鼓励他们慢慢来，相信 他们通过自己的努力一定能做到。 教他们先给自己制定一个容易 达到的目标，然后一步一步逐渐提高。每当他们实现一个目标， 取得一点进步就给他们以鼓励和表扬， 增强他们战胜困难的勇气 和信心。我班有一个女生人很胖， 所以跑 800 米对她来说就是一 件很困难的事，每次考试都不达标，更别说取得好成绩了。鉴于 她的情况，我找她谈心，鼓励她克服自己的畏惧心理，并帮她制 定了一个计划， 先让自己跑起来。 每天早上不管速度怎样至少跑 1500 米，坚持下来后再逐步提高速度。经过一年的练习，她现 在不但 80

6、0 米达标了，而且人也变得更加乐观坚强了。五、培养学生热爱体育，经常锻炼的习惯 人的本性是爱动的， 一般来说自幼就爱“玩”。 那么从小培 养青少年爱“玩”、会“玩”的习惯，加以正确引导，鞭策与鼓 励其成效也就愈大。培养参加体育锻炼的兴趣、爱好与习惯，不 仅是一般的体育教育过程，更是一个养成教育的过程。因此，我 们不光要求在体育课中进行教育， 而且应课内外结合， 校内校外 配合，共同实现之，忽视了这一点，就难于奏效。体育教师培养 学生良好的锻炼习惯要依据学生的年龄、 心理特征， 根据教与学 的需要与可能，制定严密的、科学的、切实可行的计划，有的放 矢地逐个项目培养和训练。让学生准确掌握动作要领和

7、练习过 程，要由易到难，由单项到系列，由部分到整体，坚持不懈，反 复训练。教师还应经常督促检查，持之以恒。只有这样才能逐渐 形成学生良好的锻炼习惯。学生个人行为习惯和学习习惯的养成不是一蹴而就的，需要长期坚持不懈、反复的培养和训练。体育教学容易在学生身体活 动中抓住闪光点，也容易发现学生存在的不足之处。在体育教学 中渗透行为习惯和学习习惯的培养，关键是要解放思想、转变观念，结合学校和学生的实际情况，充分利用体育自身的优势，大 胆创新、有的放矢地使习惯培养贯穿于学校体育教学的各个环节 之中。因此，在教学中，教师必须针对这些问题，及时进行评价， 提出表扬与批评；通过树立榜样、纪律约束、反复训练、不断提