“五火”(心火肝火肺火胃火肾火)+及调理方法(20210303011750)

1、所谓“内火”， 指的是人的机体阴阳平衡失调而 出现的内热证。主要有“五火”，其药膳方如下： 心火。 心火分为虚火、 实火。虚火主要表现为低热、 盗汗、心悸、 心烦、 失眠、口干、舌尖红。实火的症状是口腔溃疡、口干、小便短赤、尿 血、烦躁不安、舌尖红等。心火旺者，可用莲子 30 克（不去莲芯）， 栀子 15 克（用纱布包好），加冰糖适量，水煎沸（待莲子熟），吃 莲子喝汤，一日 1次，连服 1周。或用生地、麦冬泡茶饮，可除心火。 肝火。 肝火常表现为血压高、头剧痛、耳鸣、眼干、口苦口臭、烦躁易 怒、夜寐不安、舌边红。降肝火可用猪肝 1 只，菊花 30克（用纱布 包好），共煮至肝熟，吃肝喝汤。或用鲜

2、芹菜 200250克，洗净， 以沸水烫2分钟后切细，捣泥绞汁，每次饮汁液23匙，一日3次, 直至痊愈。 肺火。 肺火的表现为无痰或痰少而粘，有时痰中带血、潮热盗汗、手足 心热、失眠、两颊红、口干咽燥、声音嘶哑、舌苔红嫩。有肝火者， 可用川贝母 10克，捣成细末，另将 2 个梨削皮切块，加冰糖适量， 隔水蒸。或取鲜藕适量，洗净，削皮去节，切碎榨汁，每 250 毫升鲜 藕汁中加蜂蜜50克，调匀内服，1日服完，连服57日即可。亦可 用百合 15 克，红枣 10 枚，大米适量共煮粥。或用沙参 10 克，麦冬 10克，胖大海 1 枚，泡茶饮服。 胃火。 胃火也分虚实。虚者表现为食量少、腹泻、便秘，有时伴

3、有轻微 的咳嗽。实者主要表现为多食易饥、 上腹不适、 口苦口渴、 烦躁不安、 牙痛、鼻子出血、舌红苔黄、大便结燥。胃火旺者可用石膏粉 30 克， 粳米、绿豆各适量。若用水煎石膏，过滤去渣取液，再加入粳米、绿 豆煮粥食之。重者每日 2 次，轻者每日 1 次，连服 1 周退火。胃有虚 火者还可吃些有滋阴作用的梨、 甘蔗、蜂蜜等。胃有实火者可用栀子、 知母、黄芩、淡竹叶、天花粉、石斛等适量泡茶饮服，或水煎服 肾火; 肾火主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛、傍晚口 干、烦热、失眠、盗汗、多梦、遗精。有时甚至尿道灼痛、腰膝酸软 或胫骨痛、足跟痛等。肾火旺者可用猪腰子 2 只，枸杞、山萸肉各 1

4、 5克，共入砂锅煮至猪腰熟烂，吃腰子喝汤， 2日 1 剂，连用效果更 好。平时也可用枸杞、地骨皮泡茶饮。 牛黄解毒片一次三片，一日三次 最好还是多喝点白开水，因为水可以排出体内毒素也可以防止上火 但不要吃：刺激，辛辣和上火等食物 . 上火容易出现口舌生疮大便干结头晕目眩疲乏无力等症状，排 毒就非常重要除了保持一个好的心情外， 生活中要做好以下几件事： 多喝水：水是最好的排毒载体， 多喝水不仅能稀释毒素在体内的浓 度，减轻毒素的危害，还促进肾脏的新陈代谢，将更多的有害物质排 出体外 常运动：每周至少进行1-2次出汗的有氧运动. 皮肤是人体最大 的排毒器官，可通过出汗排除脏腑难于清除的毒素 多吃蔬

5、菜水果： 体内毒素的存在使血液氧化而偏酸性， 而蔬菜水果 多呈碱性，可中和体内过多的酸性物质， 又能将聚集在细胞中的毒素 溶解蔬菜水果中富含的纤维素还能起到肠道清道夫的作用 纤维素 能像海绵一样吸附消化道的代谢拉级和外界进入体内的有毒物质， 并 将其及时排出体外， 缩短毒素在肠道的滞留时间， 减少肠道对毒素的 重吸收 需要指出的是， 蔬菜能生吃的要尽量生吃， 因为生的蔬菜可以提供 更多的纤维素.春季上市的菠菜有较强的排毒功效， V本草求真里 说，它能解热毒，酒毒，食用可润肠通便，排毒 3 / 4下载文档可编辑 常用的清热解毒中成药：九峰-牛黄解毒片. 另外中医针灸.推拿.拔罐.按摩等对于治疗上火也有很好的辅助 作用.生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水 果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒.上火和 心理状态也有密不可分的关系，