5招助你远离办公室头痛和5月12日母亲节活动总结汇编

1、5招助你远离办公室头痛和 5月12日母亲节活动总结汇编 5招助你远离办公室头痛 戚小姐是一名文秘，近来老是觉得疲倦、眼胀、头痛，致使工作质量下降。其 实，这是办公室综合征的一种表现。 头痛是件很令人头痛的事。人一旦头痛起来就会萎靡不振，工作没心情，玩乐没 兴趣，怎样都提不起精神来。尤其是你正在办公室里忙碌时突然头痛起来，这无疑是 雪上加霜。下列方法，或许能使你远离头痛。办公室勤开窗在封闭的写字楼里工作容 易感到头痛，这和大楼中缺乏流动的新鲜空气很有关系。还有化学品、污染物（如石 棉）、暖气系统或空调系统中的有毒物质、化学性空气清新剂、杀虫水和香烟烟雾都 可能滞留在大楼里，这些都可能是头痛的诱因

2、。可以用电子空气净化器、空气氧离子 发生器帮助净化空气，也可以将窗户打开透气。有可能的话，最好能离开楼到有绿化 的地方散散步。每小时远望五分钟由于眼睛专注于某物太久，眼睛内部和周围的肌肉 痉挛，这证明眼睛需要休息一下了。每小时要让眼睛休息 5分钟，最好向远处眺望， 这样有助于预防头痛。如果经常头痛，还应当检查一下是否需要戴眼镜或配副新的眼 镜，也应检查眼睛有无其他病症。不要卑躬屈膝也许你从不在意你的坐姿，实际上由 于坐姿不好而开始头痛或头痛变得更厉害的例子非常多。如果你能抬起头让头部和身 体基本成一直线，身体各部分的肌肉就不容易疲劳。有些习惯性动作持续一段时间 后，常会引发肌肉酸疼或头痛，如勾

3、着头伏在键盘上打字，或把电话听筒夹在肩膀和 头之间打电话。最好的解决办法就是经常改变姿势，每隔 45分钟左右休息35分 钟，哪怕只是在办公室里倒杯水、稍微活动一下也好。慎吃巧克力、酸奶硬奶酪或熟 食肉类容易引起偏头痛，巧克力、酒精（特别是红酒和啤酒）、某些水果、酸奶、味精 和刚出炉的面包也会引发头痛。不单单是冰淇淋，还有其他冷的食物都会引起头痛， 这很可能和突然的冷感传到口腔或咽喉组织有关系。别压出头痛来当你感到焦虑、压 力、紧张、疲倦，或是发生便秘时，大多会发现一种时而发作又颇为常见的头痛，尤 其是压力可以使人头痛。这种紧张性头痛通常是整个头部及颈部感到疼痛，而且很少 只痛一边。如果你能把压

4、力分散开来，让忙时不要太忙，见缝插针地娱乐一下，闲时 也不要太闲，肯定会帮助你远离头痛。另外，有关研究还表明头痛和抽烟是有联系 的。而且烟的尼古丁含量越高，头痛的发生就越频繁。结语很多人都有过头痛的经 历，由于头痛太常见，所以许多人并未对其引起足够的重视。其实有些头痛是严重疾 病所引起的，对这些头痛我们不可掉以轻心，一定要警惕，并且要及早诊治才好。 5月12日母亲节活动总结 5月12日母亲节活动总结 浓浓深情，反哺之恩 的母亲节主题活动，我们整个中心筹备了整整一个月。从 场地到参与人员，从助方面到喷绘内容，从活动形式到表演方案，甚至是从话筒音响 到游戏所需小道具 事无巨细，样样都得考虑到。我们

5、整个中心不过 12个人，因着这 件事忙的团团转了差不多一个月。可是结果却是好的，无论是形式多样的精彩的文艺 表演还是花样繁多奖品丰盛的亲子游戏，都得到了到场家长孩子和众多路人的停驻观 看，参与者也非常多。 感动 由于其规模较大，我们所需要的义工数量也非常多。但是这次活动本身是一个公 益性质的义工活动，我们无法为参与人员提供任何补贴哪怕是几块钱的车费。然而 令人欣慰的是，连续三次，在我们发出通知后的几个小时内，我们的义工报名都很积 极，人数最终达到35人。尽管有两个同学最终因为某些事无法参加，但是我们绝大 部分人都主动抽出时间配合我们活动的进行，有几个男生更是从早上8点一直跟随我 们忙到下午活动

6、结束才离开。 此外，还有我们红艺艺术团和校街舞协会的各位同学，不记得失，大热天的特地 组织众多人员赶到表演现场为我们带来精彩的文艺表演，丰富了我们的演出内容，更 吸引了大批的母子、路人驻足欣赏。扩大了本次活动的影响。 然而最感动的，仍是来自我们可爱的妈妈们。活动现场有许多亲子互动的游戏环 节。我们准备的大量好玩的游戏和精美的礼物让小朋友们兴奋地很。这群小朋友们激 动地一次次冲上舞台。可怜了跟在他们后面的妈妈，必须一次次地被迫 跟上台，又 跳绳又踢毽子的。然而所有的妈妈都是乐呵呵地 被迫 着。哪怕她们踢毽子的时候不 小心踢飞了鞋子；哪怕穿着高跟鞋和孩子们跳绳；哪怕自己流再多的汗，依然追在孩子 们

7、后面给他们扇扇子 或许也曾疲惫，然而当孩子们伸出汗津津地小手牵住她们的，然后甜甜地一句 妈妈，节日快乐！的时候，她们感受到的，只有慢慢的爱意与疼惜 感激 活动在华庭街中兴广场举行。广场的舞台后我们必须挂上 8.5*4的大喷绘，任凭我们几个长再高，也不可能挂上去的啊 ！ 这时，神一般的华庭街保安出现了，他们带上了必要工具，唰唰唰 登上梯子替 我们挂好。活动结束还特地过来帮我们收喷绘。谢谢啊谢谢啊 感悟 既然说起了母亲节，我就不得不提一句早上在我们去华庭街的18路公交上的一 件事儿。 我们乘车的时候正是一个高峰期，车厢拥挤且闷臭。所有人都不甘心地推推攘 攘。不过我们还是幸运地坐到一个座位。 车子驶

8、到一个站头的时候上来了一群老年人，当时坐在位子上的金佳星学姐当即 就把位子让开来给老人家坐。首先过来的是一个五六十岁的老奶奶，她看了一眼座 位，说道： 给后面的人坐吧，还有更老的。然后提着两大袋东西艰难的往后挤。我 们往后一看，果然还有个看起来更老的老奶奶。 然而坐上位子的却不是她！! 而是一个十二三岁的小男生。他和他妈妈就走在那老人家前面，一看到座位，那 穿着得体打扮高贵的妈妈连忙先把左手挤进来按住那个座位，右手呈弧形把我们车厢 的其他人拨开，用胸腹把她儿子顶到了座位上来，你就坐这儿吧！像只 充满母爱 的老母鸡。随后她高昂着头，居高临下睥睨着那个稍微晚了一步、只能颤巍巍地站在 那女人旁边，两只手紧紧扶住栏杆的老奶奶。 一路上上车的人只多不少，还有众多是老年人。当车子前面所有的座位都是白发 苍苍的老年人后，唯有那个座位，坐着一个漂亮的、十一二岁的小男孩儿他是闲适 而理所当然的 我们同去的所有人都怒了 ！ 我真的很想告诉那女人：你很好，你真是一个好妈妈 ！你宁可自己一直站着也要 让儿子端坐于座位上！好无私啊!好伟大啊！ 然而，你要知道，你作为好妈妈的代价就是另一位更需要帮助的伟大的、年老的 妈妈必须忍受拥挤的车厢、推搡的人群一直站上半个小时 ！你作为好妈妈的代价就是 有