2019-2020年整理孕妇不能吃哪些食物汇编

1、孕妇不能吃哪些食物？ 孕妇不能吃哪些食物，首当其冲的就是十大高热量的食物： 1. 油炸类食物； 2. 腌制食品，酸菜，榨菜； 3. 饼干； 4. 香肠； 5. 蜜饯； 6. 雪糕； 7 .肉干； 8. 汽水； 9. 烧烤 10. 罐头 这些食物具有高热量、高盐、高糖、高防腐剂、高香料及含有饱 和脂肪酸等特征，不仅没有任何营养价值可言，对身体更是一种负担 容易导致流产的食物： 1、芦荟：中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇 女若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至造成流产。 2、螃蟹、甲鱼、鳖甲：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀 之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的滑胎作用。 3、薏

2、米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验 证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发 流产的可能。 4、马齿苋：实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用， 能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。 5、黑木耳：具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故 忌食。 6、杏子及杏仁：杏子味酸性大热，且有滑胎作用。杏仁中含有 剧毒物质氢氰酸，能使胎儿窒息死亡，小儿食用 710个杏仁即 能致死。为避免其毒性物质透过胎盘屏障影响胎儿孕妇禁食杏仁。 7、人参：属大补元气之品，准妈妈滥用人参进补，可导致气盛 阴虚，很容易上火；还会出现呕吐、水肿及高血压等症状，可引起见 红、

3、流产及早产等危险情况。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王浆等补品， 准妈妈们也不宜服用。 8、猪肝：许多人认为猪肝很补血，然而它却有破血之效，会打散 子宫内的废血；但因怀孕时期子宫内并无废血，故反易造成早期流产。 其它：茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、猪肝 等。 孕妇不能吃的蔬菜有哪些： 1、茄子 根据前人经验，怀孕妇女忌吃茄子。如本草求真中说：茄味 甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。 饮食须知还认为：秋 后食茄损目。女人能伤子宫无孕。所以，孕妇应忌食为好，或谨慎食 2、马齿苋 又称马齿菜。其性寒滑，故怀孕早期，尤其是有习惯性流产史者 忌食之。如本草正义中说兼能入血破瘀。明 ？李时珍也认为马齿

4、 苋散血消肿，利肠滑胎。近代临床实践认为马齿苋能使子宫平滑肌收 缩。所以，孕妇忌吃马齿苋，但在临产前又属例外，多食马齿苋，反 而有利于顺产。 3、木耳菜、油菜 又称滑腹莱、落葵、西洋菜。性属寒滑，有滑利凉血之弊。如南 宁市药物志中告诫：孕妇忌服。尤其是在怀孕早期以及有习惯性流 产（即中医所说滑胎）的孕妇，更应忌食之。 5、慈姑 慈姑有活血作用。随息居饮食谱中明确指出：慈姑功专破血， 通淋，滑胎，利窍。多食动血，孕妇尤忌之。 日华子本草中也有 怀孕人不可食的告诫。尤其是在怀孕早期和有习惯性流产史者， 更应 忌食之。因为活血破血，滑胎利窍之品，均对妊娠不利。 6、胡椒 为大辛大热的辛辣刺激性食品。

5、本草经疏中指出：胡椒，其 味辛，气大温，性虽无毒，然辛温太甚，过服未免有害。随息居饮 食谱则强调：多食动火燥液，耗气伤阴，破血堕胎，故孕妇忌之。 因此，怀孕之人切莫多食。 7、花椒 性温，味辛，古代医家还认为它有小毒。根据前人经验，怀孕妇 女不宜多吃花椒。如随息居饮食谱中说：多食动火堕胎。中药 大辞典也明确告诫：孕妇慎服。 8、苋菜 怀孕妇女在临产期宜食之，因为苋菜性属滑利，能通窍滑胎。如 本草纲目即有苋菜滑胎之说。饮食须知亦云：苋，妊妇食之 滑胎，临月食之易产。因此，孕妇足月临产时，食之最宜。但要指出 的是，苋菜既有滑利之性，早期妊娠又当忌食。滇南本草中说它 能通血脉，逐瘀血。本草衍义补遗还

6、指出：苋，下血而又入血分， 且善走。这说明怀孕初期不吃为宜，尤其是有流产倾向或有习惯性流 产史者更忌。 9、海带 据研究，孕妇缺碘会影响胎儿发育不良，造成智能低下，因此孕 妇适宜吃些海带，以补充体内的碘。但应注意的是，孕妇若过量地 服食海带，过多的碘又可引起胎儿甲状腺发育障碍， 这对胎儿会产生 不良影响，婴儿出生后可能会引起甲状腺功能低下。这犹如水能载舟， 亦能覆舟的道理。 10、桂皮 又称肉桂。性大热，味辛甘，能补火温中，但又有破血动胎之弊。 如药性论曾说它通利月闭，治胞衣不下。 本草纲目还说：桂 性辛散，能通子宫而破血，故别录言其堕胎。 得配本草又明 言告诫：孕妇、产后血热，四者禁用。由此

7、可见，怀孕妇女切勿 食之 孕妇怀孕不能吃什么水果有哪些呢? 其实没什么不能吃的水果一说，只是很多水果孕妇一定要少吃， 比如西瓜、菠萝、葡萄等水果，含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族 史的孕妇也应少吃为妙，以免摄入过多糖分。I 孕妇怀孕不能吃什么水果另外还有： 荔枝、桂圆一一易引起大便干燥，可以食用金银花水缓减n 柿子一一易引起胃石，可以食用獗猴桃缓减| 白兰瓜、哈密瓜、桃子一一易引起腹泻，可以食用土豆、红薯缓减 菠萝蜜、榴莲一一易引起食欲不振，可以食用山楂片缓减j 新鲜杨梅一一易引起胃酸过多，可以食用枣或梨缓减 另外，孕妇怀孕不能吃什么水果还因各自自身条件而变，像山楂、 荔枝、桂圆、獗猴桃和杏这

8、些水果是有的孕妇要慎食的。山楂对子宫 有一定的收缩作用，有流产史的孕妇要慎服；适量吃西瓜可利尿，吃 太多却容易造成脱水；猕猴桃等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病 家族史的孕妇应少吃为妙；如果孕妇贫血，还应该少吃石榴和杏。 孕妇最好选择如苹果、樱桃、草莓、桃、橘子等性温平和的水果， 但要注意不可过量，一天最好不超过 500克。患有糖尿病的孕妇量 应减半。吃水果的时间以在两顿正餐之间为宜，既适时补充维生素， 也不致妨碍其他营养的摄入。虽然并不是说 孕妇怀孕不能吃什么水 果，但任何一种水果吃太多，无论体质再好，身体都会受不了。孕妇 对于水果的选择和一般人并没有什么不同， 热性体质的孕妇不宜吃太 容易

9、上火的水果，但是也不要拼命吃生冷的水果，若引起腹泻，也会 影响怀孕的状况，应该更加谨慎。建议准妈妈每天吃水果别超过 500 克 来看看孕妇注意事项饮食方面有哪些？ 孕妇注意事项一、不宜高脂肪饮食： 医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期嗜食高脂肪食物，会 使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加， 这些物质的蓄积能诱发结肠 癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不 利母婴健康。 孕妇注意事项二、不宜高蛋白饮食: 医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长 缓慢，产后恢复迟缓，乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应 达90 - 100克。但是，孕期高蛋白饮食可影响孕

10、妇的食欲，增加胃 肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。 孕妇注意事项三、不易高糖饮食： 意大利比萨国家研究院的医学家们发现， 血糖偏高组的孕妇生出 体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠高血压综 合症或需要剖腹产的机会，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2 倍。另一方面，孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低，如果 血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。 孕妇注意事项四、不宜高钙饮食： 孕妇盲目地摄入高钙饮食，如大量加服钙片、维生素 D等，对 胎儿有害无益。一般说来，孕妇在妊娠早期每日需钙量为 800毫克, 后期可增加到1100毫克，这并不需要特别补

11、充，只要从日常的乳制 品、鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。 孕妇注意事项五、不宜过度咸食： 有些孕妇由于饮食习惯嗜好咸食，尤其是北方居民较严重。孕妇 过度咸食容易引发妊娠高血压综合征， 因此，专家建议孕妇每日食盐 摄入量应为6克左右。 孕妇注意事项六、不宜嗜食酸性饮食： 孕妇在妊娠早期可出现挑食、食欲不振、恶心、呕吐等早孕症状， 不少人嗜好酸性饮食。然而，妊娠初期如果母体大量摄入酸性药物或 其它酸性物质，可能会影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长， 并 易诱发遗传物质突变，导致胎儿畸形。因此，孕妇在妊娠初期不宜多 用酸性药物或酸性饮食。 孕妇注意事项七、不宜滥服温热补品： 孕妇由于周身的血液循环系统血流量明显增加，心脏负担加重， 子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态，加上 孕妇内分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加，容易导致水、钠潴留而产 生水肿、高血压等病症。再者，孕妇由于胃酸分泌量减少，胃肠道功 能减弱，会出现食欲不振、胃部胀