2020年心理辅导活动方案：当人生遭遇挫折适用年级小学六年级精品版

1、 精选文档心理辅导活动方案：当人生遭遇挫折适用年级小学五、六年级理念阐述1、在人的生涯过程中，挫折就如成功的孪生姐妹般永远不可避免。积极应对挫折，最后取得成功，是人类永远不懈努力的目标。2、面对挫折，多关注好的一面，有利于培养乐观向上的积极情绪，也是一种生活的智慧，能帮助学生将来顺利应对个人生涯中的种种挑战。3、合理情绪疗法理论强调：情绪困扰和行为不良都来源于个体的非理性信念；使人们难过和痛苦的，不是事件本身，而是对事情的不正确解释和评价。所以，挫折来临时，个人评判挫折的态度左右着应对挫折的成败。在任何不利情况下，调节自己的认知有利于保持正性情绪，有利于身心健康，更有利于困难问题的解决，从而促

2、进个人生涯的良性发展与全面成功。活动目标1、了解并初步培养应对挫折所需的积极态度。2、初步培养积极应对挫折的能力。活动准备填写调查表：以前曾经遇到的挫折。活动设计活动过程设计意图通过游戏 调动学游戏内容：两个蛋猜拳，胜者变小鸟，小鸟找小鸟猜生参与的积极性，拳，胜者变人，人找人猜拳，胜者变神，如果输了，就倒创设一种轻松、开退一个。（蛋小鸟人神）放、安全的氛围。明确时间：4 分钟。（一）游戏引入。明确动作：蛋，双手抱膝；小鸟，张开翅膀；人，举同时使学生在游戏中体验 到没有手在胸前；神，握拳高举。明确规则：“常胜将军”，成功并非一帆风顺。在进与退中体验1、真实，诚实。2、不到时间不能停止，到了神也要

3、找神猜拳。音乐精选文档 精选文档停止，活动停止。3、（全班互动，师生互动）结束后记住自己的身份。处于低级时的失落的感受，经历了活动结束后，师分类采访学生：挫折 时所得到的成功喜悦和体验想升却老升不上a、神的学生。你的身份历程怎么样？从高级降到低级有什么感受？到了高级呢？b、蛋的学生。你的身份历程怎么样？有什么感受？c、一直想升却老升不上去的学生。当一直想升高却 去的挫折感。老升不上去的时候感受怎么样？1、应对挫折的方法有很多，今天我们先来探讨比较 渗透 abc 理论的观管用的一种。在探讨之前，我们先做一个心理小测试。如点：情绪体验源于（ 二 ）小测果这幅画反映了一个人的心情，你觉得会是怎样的一

4、种心主 体 对 事 情 的 解2、小结：对于同一幅画，从不同的角度可以体会到不同的心情。面对挫折，关键也就在于你看到了事物的哪感悟他人的智慧。（1）在火车将要启动的时候，一个人急匆匆地踏上车门，可是他的一只脚被车门夹了一下，一只鞋子掉了下动？（2）这个人毫不犹豫地脱下另一只脚上的鞋子朝第一只鞋子掉下去的方向扔了下去。别人问他为什么这么做，这个人说：“如果一个穷人正好从铁路旁经过，他就可以捡到一双鞋，这或许对他有用。”（3）这个人就是印度圣雄甘地。介绍理想。认识到：心态决定精选文档 精选文档（4）讨论：如果甘地对于丢失的那只鞋子念念不忘，行动，影响事情的他会有怎样的心情？对他接下来的工作会有什么

5、影响？ 后果。他现在这么做是由于看到了哪一面？（板：穷人可以捡到一双鞋）他又会有怎样的心情？挫折又有了怎样的后果？3、口吃男孩卖圣经的故事。（1）大家平时有见过口吃的人吗？（2）口吃者在酒店闹的笑话。这是令人喷饭的（3）暑期里，有一个牧师雇用 3 个男孩子为他推销笑话。圣经。牧师对其中的两个男孩十分满意，因为他们两个口齿伶俐，对第三个男孩则不太满意，因为这个男孩口吃得很厉害。最后，他把目光转向第三个男孩，尽管牧师对这个口吃的男孩不抱希望，但还是问了同样的问题。口吃的男孩结结巴巴地回答：“175 本。（1）这些例子具有怎样的共同特点？(淡化消极的一面。放大积极的一面。保持良好的心态，采取积极的行

6、动。)再次认识：态度决(在任何不利中都要看到好的一面）。定行动，影响事情5、反面：我们可以设想一下，如果这些人想到的都 的后果。精选文档 精选文档是不好的一面，那么对这些事情会有怎么样的影响？（自己会越来越痛苦，事情会越来越坏）这就是挫折对我们的影响，能举出几个使事情变得越来越坏的例子吗？正反对比，认识不良心态的危害。6、朗读契诃夫的文章生活是美好的。要是火柴在你的衣袋里燃起来了，那你应当高兴，而且感谢上苍：多亏你的衣袋不是火药库。要是有穷亲戚上别墅来找你，那你不要脸色发白，而要喜洋洋地叫道：“挺好，幸亏来的不是警察!”要是你的手指头扎了一根刺，那你应当高兴：“挺好，多亏这根刺不是扎在眼睛里!

7、”又回到正面，再次强化。训练学生去体验1、活动场景：有一次，朋友们一起到沙漠里行军。 积极情绪，培养积你和大家走散了，所有吃的东西都吃光了，唯一剩下的是极 应 对 挫 折 的 习负性 反应是为了（四）心理训练。3、一起来说一说：“咳，只有半瓶水了。”体会此时 和 积 极 反 应 相 对的心情。如果这种一直用这种心态去应对挫折，事情结果会是怎样？21 次，即是强化，4、一起来说一说：“哈哈，还有半瓶水！”体会此 据说能使这种情时的心情。 绪进入潜意识。5、更喜欢哪一种心情体验？为什么？（更能给自己精选文档 精选文档力量）为了让这种应对挫折的心态铭记在心，全体起立，一起来说 21 遍：“哈哈，还有半瓶水！”体会心情。1、分小组讨：运用积极面对、看自己今后有可能会遇到哪些挫折，并和大家商讨应该到 好 的 一 面 的 办法解决实际生活中的心理问题。（五）合作应用。2、展示所填的表格，说说这样处理的原因。1、通过这节课的活动，你有什么收获？今后面对 拓展延伸。教给心理求助的技能，也2、如果挫折很严重，你不知道怎么样去应对，怎么 是培养求助的意办？（可以向学校的心理咨询室或者心理老师咨询。和可识。靠的长辈或朋友商量。访问心理网站。）（五）总结。参考文献：张健鹏、胡足青，上帝的笑，当代世界出版