戒烟戒酒偏方

1、药物方法 戒烟偏方： 槟榔一只，钻个小孔，再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干，想吸烟时，闻一下 就不吸了，谁闻都可以戒烟。 戒酒小偏方（一） 取白酒一斤浸泡活黄鳝三条，四天后早晚各服用一两 连服五天即不想喝酒 戒酒小偏方（二） 活鳗鱼一条泡入250毫升白酒中，一天后取出鳗鱼 分数次把酒喝光即可戒酒 戒酒小偏方（三） 取生杏仁二两少量味精化成水，然后浸泡二在放在酒里两滴，一同少喝，可以戒酒。 精神戒烟酒方法 首先要意识到戒烟的益处： 仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心 病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。 戒烟5年一15年后，中风的危险性降到从

2、不吸烟者水平。 戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、 肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。 戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。 因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。 如何戒烟（一）： 1. 戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常34个月就可以成功。 2. 丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3. 避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4. 餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 5. 烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免

3、用零食代替香烟，否则会 引起血糖升高，身体过胖。 6. 坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 如何度过戒烟最难熬的前 5天？提供以下七项戒烟方法(二)： (1) 两餐之间喝6 8杯水，促使尼古丁排出体外。 (2) 每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕 (3 )在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。 (4) 饭后到户外散步，做深呼吸 15 30分钟。 (5) 不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。 (6) 要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。 (7 )可吃多种维生素 B群，能安定神经除掉尼古丁 医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟

4、战果” (1 )饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。 (2)用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。 (3 )将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。 (4 )避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。 (5) 将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。 (6) 准备在2 3周戒除想抽烟的习惯。 一二两者结合戒烟没问题，重要是有恒心，呵呵。 另外还有戒烟门诊，覆盖人群有限，可看看介绍： 吸烟者戒烟要经历几个阶段：考虑前，考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态 或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，但也有一些人反映他们发现戒烟 比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。

5、 目前有一些帮助戒烟的方法。由医师提供的社会支持；技能培训；使用尼古丁帖片和尼古丁 口香糖的尼古丁替代疗法， 以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法， 把这些方法联合使用, 效果会更为明显。 多数吸烟者产生烟草依赖， 当他们尝试戒烟时，会遭受强烈的烟瘾和易怒， 注意力不能集中, 烦躁不安等戒断症状的困扰。 尼古丁替代疗法是一种经济有效的治疗方法，它通过减轻烟瘾, 可以使戒烟率提高一倍多。其效果已经通过简短干预和作为非处方药销售以及戒烟专科门诊 得到证实。尼古丁替代疗法是作为一种有效的帮助戒烟的公共卫生措施，应该引起足够重视, 以达到促使多数烟民戒烟的目的。 戒烟是中国中老年人改善健康状况的唯一而

6、最有成效的健康决定。 为了爱为了家庭为了自己与他人的健康，坚定意志，排除万难，坚持就是胜利，呵呵。 预祝您戒烟成功。 这里收集的一些戒酒方法只能作为一种参考，望各位朋友认真考察。 帮助家里人戒酒的方法 除非有些时候（比如严重的事故）导致了医学上的紧急状态的话， 酗酒的人是不会被迫地接受 戒酒帮助，但是也不必刻意的造成一场严重的车祸来劝说您的家人戒酒。许多酗酒治疗专家 提出了以下几种方法帮助戒酒 1. 不要把所有的酒藏起来。 家庭成员经常找些借口试图把酒藏起来避免家人酗酒。不要这样做，要让他们亲身体会到酗 酒造成的不良后果 2. 把握劝说戒酒的最佳时机。 和酗酒者交谈的最佳时机是在饮酒相关问题刚

7、刚提出后（比如一场激烈的家庭争论或一场事 故后）。选择一个他或她冷静的时候，您可以有机会私下交谈。 3. 特殊关照。 告诉您家庭成员很为他或她的饮酒问题担心。必要时使用些饮酒引起危害的例子，包括最新 发生的一些事件。 4讲述结果。 向饮酒者解释如果他或她没有寻求戒酒帮助，您会怎么办-不是责备，而是要实施些措施 避免出现他或她的问题， 比如拒绝出席一些提供酒精的社会活动，走出家门远离酒精。 不要 做些没有考虑好的过激行为。 5.寻求帮助。 事先搜集您社区内关于戒酒治疗方面的信息。如果他或她需求帮助，立即打电话预约治疗顾 问。建议首次参加一个治疗项目时要陪着一块去。 6. 动员朋友。 如果家庭成员

8、仍然拒绝获得帮助， 让一位朋友用上述谈话方式和他或她谈谈。 刚刚战胜酗酒 的朋友或许很有说服力，但是任何有同情心和随和的人可能有助。 不止一个人，不止一次的 去和交谈，通常很有必要的，可以逐渐使酗酒者自愿去寻求帮助。 7. 寻求联合力量。 在一个医疗护理专业机构的帮助下，一些家庭和他们的亲戚朋友组成一个小组联合起来克服 酗酒。这种方法的实施仅仅在有经验的专业机构的指导下进行。 8. 获取支持。 记住你不孤独是很重要的。支持一些社区提供的组织， 这些组织帮助家庭成员认识到他们不 仅为个人的饮酒问题负责。 酗酒治疗适于许多人。但是就像一些慢性疾病，治疗起来有不同的结果。一些人停止了饮酒 且努力克制

9、自己，其他人则经过一段静止期后又开始饮酒了。 对于治疗来说，一点是清楚的， 一个人放弃酗酒时间越长，他或她保持清醒头脑的可能性越大。 戒除酒瘾的关键在于消除患者的心理障碍因素，但是可以辅佐一些药物（disulfiiram戒酒硫） 以克服戒酒初期生理上的需要。像是比较常用的disulfiiram 戒酒硫，或是benzodiazepines 类,常用来治疗交感神经过度兴奋的药物，以降低戒断反应的严重度，震颤及癫痫的发生率。 但是如果是想要让自己充分放松,除了心理对压力的调适之外，请多作运动，避免摄取令人刺 激兴奋的食物（咖啡等）、获取充足睡眠，长时间持续调整生活作息，即可有效地调整心理紧张 的状态

10、。 患有酒精依赖酒精依赖是长期反复饮酒而引起对酒渴求的一种心理状态。酒是一种麻醉剂 是新神经物质，长期饮用可产生酒依赖。酒依赖者中有部分在中断饮酒后会出现震颤、幻 觉、意识障碍、肌肉抽搐、植物神经功能紊乱等表现，被称为戒断综合征或酒精依赖综合征。 酒依赖的临床表现有： 1. 依赖者对酒的体验：在开始饮酒后很快就体会到心情愉快，酒后话多，感到紧张疲劳等 全消。正是在这种体验的支配下不间断地每日饮酒，个人对酒的渴求越来越重，断饮就可出 现戒断综合征。 2心理依赖：即是对酒的渴求，这种渴求的程度随饮酒时间的增长越来越大，以致断饮即 会出现戒断现象。为了满足渴求心理，免除戒断现象出现，会出现四处找酒喝

11、的行为。 3. 躯体依赖：当断饮时出现戒断综合征即已形成躯体依赖。这时断饮可出现程度不一的躯 体和精神症状。为满足渴求，不出现戒断症状的痛苦体验，依赖者可不顾及时间、地点及周 围情况等而饮酒。重者把饮酒变成了一切活动的中心，此时给人的印象是病人的人格已发生 了变化。 4. 戒断综合征：早期表现为焦虑、抑郁、恶心、呕吐、纳差、发冷、出汗、心慌、脉频不 齐、眠差、恶梦、部分有高血压；随着进展出现震颤、幻觉、意识障碍、癫痫发作等。 5. 耐受性：为了达到初期饮酒的良好体验，饮酒量在逐渐增大，但达到一定的程度后随中 毒程度的加深和年龄的增大，酒量又逐渐减少。病人常想处于醉酒状态，可出现不讲卫生、 不关

12、心周围及家人的表现。 6. 躯体并发症：酒精对全身细胞均有毒性，除对中枢神经周围神经有损害外，对肝胆、胃、 心、肾等亦有损害。全身营养不良常见。 根据以上所述，诊断酒依赖并不困难， 但如不尽早治疗，后果是严重的。治疗的关键是戒酒。 而依赖者对酒的渴求和躯体依赖的存在常使其不能自拔，需要在断绝酒源情况下才可获成功 呵呵，这是个个人毅力的问题，关键在个人。我相信你做得到。 1. 认知疗法：通过影视、广播、图片、实物、讨论等多种传媒方式，让嗜酒者端正对酒的态度 正确认识舶酒的危害，从思想上坚持纠正饮酒的成瘾行为。社会上舆论干预和强制的行政手 段,对戒酒有绝对的效果，但应提倡主动戒酒。 2. 渐渐减量法：要有计划地戒酒，切忌一次戒掉，以免出现成瘾症状。 3借助药物：由于饮酒是一种成瘾行为，需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来。 有时候借助药物的帮助也是必要的，这样能够提高戒酒成功率。 4反恶疗法：这是一种行为矫正方法。其目的是在饮酒时不但得不到欣快感觉，相反产生令人 痛苦的体验，形成负性条件反射。常用药物配合。 5.辅助方法：为了达到纠正不良习惯的目的，常常结合生物反馈、系统脱敏等辅助方法，以获得 满意效果，不过这需要心理医生的指导和帮助。 6家庭治疗：舶酒往往给家庭带来不幸，但对其进行制约的最好环境