考研复习要注意调节自己的身心健康_第1页
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文档简介

1、考研复习要注意调节自己的身心健康 考研也是一种竞争，我们要全方位的去备战，在忙碌着复习 的时候也要注意调节自己的身体和心理健康， 不要因为一点挫折就使 自己跌入谷底。 考研是场持久战，不仅仅比的是复习进度，更重要的是身体上， 心理上的较量，希望大家一定不要忘了后两者的重要性。 如果没有良 好的心理素质，在面对考试的最后几天是很容易心慌或者存在复习效 果低下的情况，所以，大家在考研复习的时候要注意调节自己的心理 以及身体，用一个好的心态去迎接考试。 首先要注意调节好自己的身体，身体是革命的本钱，有一个好 身体我们才能充分投入到考研的复习中去， 才有精力去学习，很多同 学平时复习得很好，最后却因为

2、最后一个月发高烧之类的病而考研失 败。我想说的是，考研是决定你自己的前途的事情，你自己应该知道 该怎么保护自己的身体，每天作息时间规律，营养跟上，尤其是在最 后的冬天来说尤为重要。 其次是自我调节，感冒，发烧，不是那种很严重的，在考前几 天这时候就需要心理暗示了，其实这些客观因素对于像你这样誓必考 上的来说，影响几乎是没有的，其实我个人认为那些平时复习得很好 却被最后感冒发烧给败下来的人都是自己心理在作怪。所以说，心理 素质是决定你考场成败的关键，可以这样说它的重要性比其他任何都 重要。 有一些同学放弃内保一心向往自己觉得理想的学习，觉得自己 考上名牌大学是没问题的，但是由于今年这次数学一难了

3、点，造成了 心理崩溃，自己一时不知道该如何应对，最后还是与自己的理想院校 无缘，可见提高自己的心理素质对于考研还是很重要的。 所以，我们一定要在平时养成考场模拟的习惯，比如说做一道 题，就把他想象成考场时候的情景，题简单了当然好说，如果题难了， 我该怎么去处理，类似的情景多多模拟在考场中，平时养成了这习惯， 考场遇到了再不会做的题你都会不怕的，因为你平时已经训练了一个 很好的心里素质去面对，这样你就会在考场中把更稳定的心态拿去解 决这道难题，而不是慌乱了，全盘皆输。 其实考研也不是一件很难的事情，只是静下心来，认真地看书， 认真地做题就行，在面对真正的难题的时候要冷静的去思考， 在考研 复习以及生活中我们要注意自我调节，自我调节是指个体通过将自己 对行为的计划和预期与行为的现实成果加以对比和评价，从而调节自 身行为的过程，摆脱压力的束缚，找到前进的动力。 最后，我们要在考研复习过程中，积极建立起相关的知识网络, 尽快地查缺补漏，用行动弥补失落

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