高中女生心理健康教育讲稿

1、高中女生心理健康教育讲稿亲爱的同学们：大家好！在开始学习之前， 我首先要纠正一个观点： 谈及青春期， 尤其是大庭广众之 下，有的人认为难以启齿，羞于见人，其实，这是受一些社会偏见的影响和缺乏 知识的表现， 其实青春期是每个人必经阶段， 就和我们出生以后， 逐渐开始长牙 是一样的道理， 所以，我们要正大光明的了解自身的生长规律。 青春期是一个生 理、心理迅速发育和日趋成熟的时期， 也是决定人一生性格、 体质和智力水平的 关键时期。青春期的女孩，天真活泼、朝气蓬勃、充满幻想，就像一朵朵含苞欲 放的花朵，想到花季自然感觉是多么的美好， 所以我们称这一时期为花季。 但是， 同时也伴随着许多成长中的困惑

2、和烦恼， 如果不能正视它， 极易走入误区， 出现性 困感、性无知以及自卑、孤独、焦虑等现象，非常不利于女孩子身心的健康发 展。所以，今天我们相约花季，目的就是要尽早告诉大家更多的相关知识，引导 你们平安、健康地度过人生的敏感阶段，正确认识自己，了解自己，顺利度过花 季。一、正确认识青春期青春期是心理发展的一个重要转变期。尽管在生理上已经渐趋成熟，心理却 仍然很幼稚、单纯。主要特点是半成熟、半幼稚、独立性与依赖性、冲动性与自 觉性等矛盾的交织发展时期。主要表现在以下几点：* 讲究打扮，留意谁在看自己* 喜欢看描写爱情的电影和小说* 在特别的日子喜欢给人送礼物刚刚步入花季的我们， 要面对许多的困惑

3、， 许多的难题： 不知道应以何种姿态 出现在公众面前， 才能得到别人的承认与喜爱； 与父母的关系出现裂痕， 与父母的 感情在疏远； 不知如何保持或确立自己在同伴中应有的地位； 不知应如何使自己变 得坚强；不知如何控制自己的情绪、不要感情用事；困扰的事情太多。 所有这些，都是步入青春期的信号，是心理开始走向成熟的必然 , 我们应该为自己 感到高兴，并理智的去处理好各种事情。二、正确看待和处理与男生的交往，不要过早陷入感情的漩涡我们小的时候同男孩在一起时， 性别意识很少， 大家一起玩， 很少有距离感， 这就是人们说的 两小无猜 。步入青春期，会渐渐对异性产生一种朦胧的好奇心。 有的女孩子在男生面前

4、表现得热情、兴奋，用种种方式表现自己；或是慌乱、羞 怯、不知所措。这些变化都是青春期正常的心理变化，同学们不必紧张不安。但 是，也不能因为这是正常的心理变化， 就任其自然发展；更不要把这种朦胧意识， 当成爱情去盲目地追求。这个年龄，对爱情有一些幻想是可以理解的，但是，不要 急着陷入感情的漩涡。过去人们习惯把少男少女的过度交往称为早恋，我们权且不用 早恋 这个词， 用 来往过密 来代替。 来往过密 不是指男女同学在集体中来往的多与少， 而是 指一个男生与一个女生过多地单独来往。 突出特点是脱离集体， 单独行动；避开师 长，来往频繁。男女生间的 来往过密 ，可能当事人自己觉得很沉醉，但其实这并 不

5、是我们通常所说的爱情，大多属于友情、好感。这种好感不是恋爱，因为恋爱要有责任感， 目前你的年龄、知识、生活阅历等等还无能力承担责任。 这时， 你和广大同学走得太远， 和某一个男孩走得太近了， 眼光被局限在一个小圈子里。 在这种状态下，其实并不能正确看待两个人的性格、爱好、条件的差异，往往只看到了对方的外表， 或某一特长。如果迷迷糊糊地把这种对对方的欣赏和好感发展 成 来往过密 ，那么，在短暂的新鲜和快乐之后， 必定会有长期的烦恼和悔恨。人的精力是有限的， 把过多的精力用在想入非非上， 必然影响学习和其它活动。 十四五岁，精力旺盛，思想活跃，记忆力强，是学习知识、提高各种能力的最好时 期。如果这

6、个时期被感情问题纠缠 , 必定分散学习精力，浪费大好时光。就好比，一 棵果树， 只幻想着采摘早熟的果子， 在应该努力汲取营养的时期却忽略了对自身能 量的储备， 结果，错过了花季的营养吸收， 怎么会有成熟季节的收获？ 这种所谓爱 情，极可能会葬送了你的才能和前途。我认识一个很聪明、很有才华的学生，他的 班主任曾说过： 我们班如果只考上一个大学生，肯定就是他。 就因为过早陷入感 情的漩涡， 忘记了自己的志向， 整天沉迷于感情的琐事，不思学习，结果成绩直线 下降，而且屡屡违纪，最后不仅没有考上学，还差一点被学校开除。可惜了一个原本很聪明、有前途的少年。我们应采取积极的措施， 把主要精力集中在学习上，

7、 用丰富多彩的文体活动充实自己的生活， 发展自己的 兴趣、爱好，多参加有益的课外活动。自觉规范自己的言行，用理智战胜感情的 冲动。在与男生接触时，要把注意力放在相互间学习、爱好等方面的交流上；同 时注意有意识地扩大交友范围， 在浓浓的集体气氛中开展广泛的、 正常的男女生 交往活动，避免只盯住某一位男生而造成 来往过密 。总之请记住一句话： 春 天的事情春天做，秋天的事情等到秋天再做！ 三、如何应对青春期（一）加强与父母、老师的沟通不少的中学生自认为长大了， 思想成熟了， 因而与父母的关系也开始疏远陌生 了。他们每天来去匆匆，在家的时候，常常把自己关在小屋子里；虽与父母同处一 个屋檐下， 却犹如

8、生活在两个世界。 中学生要以开朗、 豁达的态度与父母老师加 强沟通，得到有经验的长辈的帮助， 学习长辈们的长处， 得到更多的理解和引导， 避免误入歧途。（二）学会自我保护1、 敏锐的识别力和清醒的判断力 ( 全局观察、注意疑点。对是非、真伪、合法非 法有一个清醒的判断， 对当时处境冷静分析。 坏人脸上无字， 要靠自己的分析判 断来识别 ) ；2、 理智的自制力 ( 对意外钱物要警惕，不可贪心，对各种诱惑要有拒绝的勇气 ) ； 3 、灵活的自卫方式 ( 学会利用环境保护自己，借用他人保护自己，其他应变机智的手段，对自己体力和能力要有客观估计，不要硬打硬拚 ) ；4 、强烈的自我保护意识 ( 自尊

9、、自爱、自律 ) ； 平时也可以假设一些危险场景、 意外情况，与同学们讨论紧急遇险的自救方法。（三）保持积极乐观的心境，做个自强自立的女孩在与同学的交往中，要克服 以偏概全 、 以貌取人 、 固执己见 、 自命 清高 等认识偏向，努力寻求双方的共同点，做到全面、客观地认识自己和他人。 性格内向的同学，要经常参与交往活动，多与人交谈、讨论。对同学间出现的矛 盾和误解，要以宽容的态度对待， 善于理解并接纳别人的意见， 能够正确对待所受 到的委屈。 要想做一个健康快乐的女孩， 还要锻炼自己的意志力， 培养抗挫折能力， 并且学会调节自己的情绪。有不良情绪时，不要闷在心里，可以向老师、家长、好友 诉说，让情绪发泄出来。或者引导情绪转移，找些自己爱做的事做，哪怕到操场上做 一下深呼吸，跑上几圈，就不会那样专注于消极的情绪了。同学们，我们在了解自己之后，要自尊、自爱、自强，做青春的主