糖尿病食谱餐大全[1]（干货分享）_第1页
糖尿病食谱餐大全[1]（干货分享）_第2页
糖尿病食谱餐大全[1]（干货分享）_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、糖尿病食谱餐大全糖尿病食谱三餐大全糖尿病食谱三餐大全：糖尿病患者如何在三餐中调节血糖这个也是特别的重要,很多糖尿病患者都会因为血糖高而问一些降血糖的办法，其中饮食降血糖就是其中的一项。那么，现在为大家讲解一下糖尿病患者的食谱。糖尿病患者并不是不能吃，而是要分吃什么,现在很多的糖尿病患者都是在吃上吃的亏,所以首先要从饮食上改变自己。从日常三餐中调整血糖,比如豆制品就是糖尿病患者可以食用的食品,尤其是用豆子做成的豆浆，早上可以喝一杯新鲜的豆浆,能够补充一天的蛋白质，是一种可以抗病养生的饮品，豆浆是高蛋白低脂肪食品，是糖尿病患者必备的早餐品。对于糖尿病患者来说有降糖利尿和降低血压的作用。所以是比较推

2、荐的。不仅是豆浆，豆腐脑,豆奶都是对糖尿病有帮助的食品。中午可以稍微吃些瘦肉类,来增加一些别的营养，另外要多食高纤维的绿色蔬菜。.感谢聆听.说到菜,我们首先要推荐的就是苦瓜，因为苦瓜中有一种元素和胰岛素非常相似，所以有降血糖的作用，不论是凉拌苦瓜还是苦瓜汁都是比较不错的选择。不仅是苦瓜，南瓜也能起到降血糖的作用，因为南瓜中的果胶的含量很高，会提高肠胃内食物的粘度，调节肠胃的吸收，使得糖的吸收缓慢，从而起到控糖的效果。.感谢聆听.糖尿病患者应该严格从吃上改变，不仅是吃吗,还要从生活习惯上改变自己才能更有效的控制血糖.糖尿病人一日三餐食谱 早餐 1窝头1个(0克）,牛奶1杯(250毫升）,鸡蛋1个

3、,凉拌豆芽小碟. 全麦面包片（50克），豆浆1杯（4毫升），茶鸡蛋1个，凉拌苦瓜1小碟.。蔬菜包子个(50克)，米粥1碗,鸡蛋1个,拌白菜心1小碟。 4 豆包1个（50克)，荷叶绿豆粥1碗，鸡蛋1个，凉拌三丝1小碟。 5. 牛奶燕麦粥（牛奶2毫升，燕麦25克）,鸡蛋羹（鸡蛋1个）,海米拌芹菜1小碟。 6. 全麦小馒头1个(50克），薏苡仁粥1碗,鸡蛋1个，拌莴笋丝1小碟。 . 牛奶240ml,鸡蛋个，馒头5克。 午餐 1.米饭一碗（10克），雪菜豆腐,肉丝炒芹菜。 . 烙饼块（100块）,口蘑冬瓜，牛肉丝炒胡萝卜. . 荞麦面条1碗（100克),西红柿炒鸡蛋，素炒菠菜。 4 玉米面馒头1个(10克），炒鱿鱼卷芹菜，素烧茄子。5. 荞麦大米饭1碗(00克），青椒肉丝，香菇豆腐汤. . 茭白鳝丝面（含面条100克),醋熘大白菜。7.烙饼00克,酱牛肉8克，醋烹豆芽菜。 晚餐1馒头1个（0克），盐水大虾，鸡片炒油菜。 米饭1碗(0克）,鸡汤豆腐小白菜，清炒虾仁黄瓜。 3。 紫米馒头1个(00克)，香菇菜心,沙锅小排骨。 . 米饭1碗

人人文库> 全部分类> 专业文献 > 医学资料

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论