我的职业生涯规划档案填写模板

1、大学生职业生涯规划档案题目：院/系： 班级： 姓名：我的职业生涯规划档案学号 姓名 日期、你如何描述自己？1、你的霍兰德类型：A S E请根据“霍兰德职业兴趣类型” 表和职业兴趣测试报告中对六种类型的描述， 在下面列出最能描述你自己的语句。“霍兰德类型”表中符合你自身情况的描述： 艺术型 （A）：“喜欢自我表达，喜欢文学、 音乐、 艺术和表演等具有创造性、 变化性的工作，重视有创意的想法，追求自由和美” 。社会型（ S）：“喜欢与人合作，热情关心他人的幸福，愿意帮助别人成长或 解决困难，为他人提供服务，寻求公正、理解、平等和理想。 ”2、你的 MBTI 偏好类型： E N F P请根据“ MB

2、TI 纬度解释”表和“ MBTI16 中性格类型及通常具有的特征” 表中对 MBTI 类型的描述，写下最能描述你自己的语句。外倾（ E）：“注意力和能量主要指向外部世界的人和事，而从与人交往和行 动中得到活力。”直觉（ N ）：“通过想象、无意识等超越感觉的方式来获取信息。喜欢看整个 食物的全貌，关注事实之间的关联。 想要抓住事件的模式， 特别擅于看到新的可 能性。”情感（ F）：“喜欢考虑对自己和他人来说什么是最重要的。会在头脑中将自 己在情境所牵涉到的所有人的位置上并试图理解别人的感受， 然后在此基础上根 据自己的价值判断做出决定。 从对他人表述赞赏和支持中获得活力。 目标是创造 和谐的氛

3、围，把每一个人都当做一个独特的个体来对待。 ”知觉（ P）：“喜欢以一种灵活、自发的方式生活，更愿意去体验和理解生活 而不是去控制它。 详细的计划或最后决定会使他们感到被束缚。 愿意对新的信息 和选择保持开放，直到最后一分钟。 足智多谋， 善于调节自己适应当前场合的需 要，并从中获得能量。 ”ENFP：热情而热心，富于想象力。认为生活充满很多可能性。能够很快地 找出事件和资料之间的关联性， 而且有信心地依照他们所看到的模式去做。 很需 要别人的肯定，又乐于欣赏和支持别人。 即兴而富于弹性， 时常信赖自己的临场 表现和流畅的语言能力。 注意：你所考虑的职业至少应该在一定程度上允许你表达自己的兴趣

4、和个性。、职业清单1、你的霍兰德类型建议你考虑的职业根据你的兴趣探索结果， 列出至少 10 种与你的霍兰德类型相对应 （或近似） 的职业，并标出每种职业的霍兰德代码。职 业霍兰德代码（ 3 个字母）（1）专栏作家ASE（2）记者ASE（3）英语翻译ASE（4）广告撰稿人ASE（5）广播节目主持人ASE（6）娱乐活动管理员SEA（7）博物馆馆长ESA（8）导游ESA（9）飞机上的服务员ESA（10）律师EAS注意：同时请参考你所做的其他兴趣练习。请思考：什么样的职业令你感兴趣？ 能与各种各样不同的人打交道；变化性和创造性；可以帮助他人；艺术尤其 是文字表达。2、你的 MBTI 类型所建议的职业根

5、据你的 MBTI 类型偏好，从相关测评或资料中所列举出的职业中挑你感兴趣的职业，至少要有 10 种。职业（1）文科/艺术类教师（2）艺术指导（3）心理学者（4）社会学者（5）广告撰稿人（6）公共关系（7）策划（8）企业/团队培训人员（9）城市规划（10）战略规划人员注意：这些工作有什么共通之处吗？请根据自己的 MBTI 类型思考，什么样的职业能使你感到满意？这些工作都具有创造性，需要丰富的想象力和智慧，有人文气息，和人打交道。3、将你的清单上的职业进行分类和进一步探索对于你在之前列出的每一个职业进行分类， 并把它填在相应的横线上。 比如， 若“医生”这个职业在你的兴趣列表和 MBTI 列表中都

6、有出现， 就将它列在第一 类中。在第四类中，累出那些你特别感兴趣但在前面未曾出现过的职业。第一类：很有可能在兴趣和个性探索中都曾出现过的职业广告撰稿人注意：这些职业都值得你去深入地探索。你的职业探索最好首先集中在这些 职业上。 了解这下职业的要求和工作环境等细节。 根据目前你对自己的兴趣和个 性的了解，考虑一下你将会如何从事这份工作。第二类：比较有可能在兴趣或个性探索中曾出现过一次的职业专栏作家记者英语翻译广播节目主持人娱乐活动管理员博物馆馆长导游空姐律师文科/艺术类教师艺术指导心理学者社会学者公共关系策划企业/团队培训人员城市规划战略规划人员注意：这些职业也有比较大的可能性，供你进行下一步的

7、探索。 第三类：有些可能 根据你的兴趣和个性探索，符合一方面的情况却与另一方面的情况有冲突的职业无注意：考虑一下，如果你从事这些职业，会出现什么情况 ?是否会出现矛盾冲 突？如何解决？第四类：其他的职业 在兴趣和个性探索中都未曾出现且与之没有共同点的，但你感兴趣的职业 无注意：这些职业的可能性通常不是很大。 问问自己：你为什么会对它感兴趣？ 是出于什么样的动机？想想你的目标和信念是否与这些工作匹配。三、你的价值观你最重要的五项价值观，并请具体说明它们的含义。1、创造性：工作的内容可以发挥自己的创意，总是可以有新的点子和想法， 做一些新的尝试；2、变化性：有机会与不同的人接触，工作中总是有新的挑

8、战、有变化，而不 总是重复的内容；3、影响和帮助他人：能够与人打交道，通过自己的工作能够影响他人、促进 他人更好地生活；4、自由独立：时间上比较自由，工作内容可以由自己独立支配设计；5、被认可：自己的热情和贡献能够得到肯定。四、你的技能找出你最擅长并愿意在未来职业中运用的技能。1、你最重要的五项自我管理技能（形容词）（ 1） 富于想象力和创造力（ 2） 热情（ 3） 自信（ 4） 真诚友好（ 5） 敏锐2、你最重要的五项可迁移技能（动词）（ 1） 口头和书目表达（ 2） 创意、设计、策划（ 3） 人际交往（ 4） 领导和激励他人（ 5） 快速学习3、你最重要的五项专业技能（名词）（ 1） 英语

9、（ 2） 写作和报刊编辑知识（ 3） 心理学知识（ 4） 文化和历史知识（ 5） 国际贸易五、继续探索的职业清单重阅你在前面列出的所有职业，根据你对自我的了解，结合你的价值观和技 能，在下面空白处列出你想继续探索的职业 （可以是上面曾出现过的， 也可以是 未曾出现但符合上面共同特点的职业） 。英语翻译 记者导游专栏作家心理学者艺术指导文科/艺术类教师社会学者注意：在选择你想继续探索的职业时，请不要在未对它有任何了解就轻易地 将它排除。在这张清单上， 你需要有足够的职业供自己探索， 但也要有一定的目 标。也就是说，最好不少于 5 个，不多于 10 个。将你的精力集中在下面的这些 职业上。作为职业

10、探索的一部分，下一步我打算： 收集、研究与特定领域的职业有关的书面信息 采访有关人士，对我感兴趣的职业领域有进一步的了解 从职业咨询老师或其他老师那里寻求更多的个人帮助 通过选修课程来检测自己对某一相关职业领域的兴趣 通过参加社团活动来检测自己对某一相关职业领域的兴趣 通过业余兼职、实习或做志愿者等方式来检测自己对某一相关职业领域的 兴趣六、工作世界探索1、家庭环境分析。如经济状况、家人期望、家族文化等以及对本人的影响2、学校环境分析。如学校特色、专业学习、实践经验等3、社会环境分析。如就业形势、就业政策、竞争对手等4、职业环境分析（1）、行业分析（如行业形状及发展趋势）（2）、职业分析（如职

11、业的工作内容、工作要求、发展前景）（3）、企业分析（如单位类型、企业文化、发展前景、发展阶段、产品 服务、员工素质、工作氛围等）（4）、地域分析（如工作城市的发展前景、文化特点、气候水土、人际 关系等）（5）、职业分析小结：七、目标设立与行动计划1、应对职业决策中的挑战你采用的方法是 （决策平衡单 /SWOT 法 /五 WHAT 法等）列出你的分析过程。 （如在使用决策平衡单法时要列出你的决策平衡单，在 采用 SWOT 分析法时要列出个人的优劣势、机会、威胁及如何发挥自己的优势， 避免自己的劣势，如何把握各种机会，如何规避各种风险等） 。经过分析，你将自己的目标确立在如下工作上：2、你的长期目标 在五年内成为一名受欢迎的英文导游，业余给报刊杂志写专栏。3、为了做到这一点，制定以下短期目标： （目标分解）时 间 目 标4、为了达到以上短期目标，我在未来四年的行动计划5、做到这一点，还需要以下信息和