大暑节气文章：大暑节气习俗及养生

1、大 暑 节 气 文 章大 暑 节 气 习 俗 及 养以下是节日作文频道为大家提供的大暑节气文章：大暑节气习俗及养生，供大家参考!相关推荐：建军节作文|建军节来历作文|七夕节作文|教师节作文习俗：民间有饮伏茶，晒伏姜，烧伏香等习俗台州大暑节：大暑送“大暑船”活动在浙江台州沿海已有几百年的历史。“大暑船”完全按照旧时的三桅帆船缩小比例后建造，船内载各种祭品。活动开始后，50多名渔民轮流抬着“大暑船”在街道上行进，鼓号喧天，鞭炮齐鸣，街道两旁站满祈福人群。“大暑船最终被运送至码头，进行一系列祈 福仪式。随后，这艘“大暑船”被渔船拉岀渔港，然后在大海上点燃，任其沉浮，以此祝福人们五谷 丰登，生活安康。

2、台州椒江人还有大暑节气吃姜汁调蛋的风俗，姜汁能去除体内湿气，姜汁调蛋“补 人”，也有老年人喜欢吃鸡粥，谓能补阳。大暑大暑船：送大暑船是台州市椒江葭芷一带的民间习俗。清同治年间，葭沚一带常有病疫流行，尤以大暑节前后为甚。士人以为五圣所致（相传五圣为张元伯、刘元达、赵公明、史文业、钟仕贵等五位，均系凶神），于是在葭沚江边建有五圣庙，乡人有病向五圣祈祷，许以心愿，祈求驱病消灾，事后以猪 羊等供奉还愿。葭沚地处椒江口附近，沿江渔民居多，为保一方平安，遂决定在大暑节集体供奉五圣， 并用渔船将供品沿江送至椒江口外，为五圣享用，以表虔诚之心。此为送大暑船之初衷。大暑船与普通渔船中的大捕船等大，长约15米，宽

3、约3米余，船内设有神龛、香案，以备供奉。船内载有猪、羊、鸡、鱼、虾、米、酒等食品，与水缸、缸灶、火刀、桌、椅、床、榻、枕头、棉被等一 应俱全的船上生活用品，并备有刀、矛、枪、炮等自卫武器，唯米俱用小袋，每袋一升，为千家万户 所施。大暑船须在大暑节之前赶造成功。大暑节前数日，于五圣庙建道场，延请和尚做佛事，还愿者纷纷将 礼品送到庙内，以备大暑节装船。船须由一二名老大驾驶到椒江口处，然后老大改乘所带之小舢板回 来，让大暑船趁落潮大水，渐渐远离海岸，飘向茫茫大海。船只飘得无影无踪，才算真正被五圣接受， 称得上大吉大利，如果船遇东风无法东进，涨潮时飘回海门关，乃是不吉利的征兆。驾船老大须挑选 驾船技术

4、高，且享有较高威信之人，并于五圣像前跪拜三叩头之后方可上船。放船时，众求神还愿者 双手捧香，于江岸向船跪拜遥祝，口念佛号送船，一时诵声雷动，蔚为壮观。首送之后，年年造船送船，渐成习俗。传说有一年大暑船出海后，因船上之烛火使海盗误以为商船， 追赶就近喝令停船，可船行依旧，毫不理睬。盗船遂开枪射击以逼令停船，前船竟也开枪还击，令盗 船无法接近。追了一夜，至天明时追上，跳上一看，竟是空无一人的大暑船。吓得海盗惊慌万状，连 忙俯伏甲板，朝船上神龛连连磕头，请求饶恕。送大暑船活动以后逐渐演变成葭沚附近一带的节日盛会。大暑节到来之前，各方人士就开始准备，组 织者请木工赶造船只烧香求神。还愿谢罪者，做买卖的

5、生意人、民间艺人、戏班演员等从四面八方来 葭沚。一时葭沚街头人来人往，熙熙攘攘，煞是热闹。送大暑船时，先要举行迎圣会，迎圣会分大迎、小迎。大年为大迎，小年为小迎，三年一大迎。迎圣 会队伍前面有四人鸣锣开道，随后是八壮汉手执钢叉护持，然后是五名少年扮成的五圣，各跨骏马， 由马保牵马侍候（有时亦坐彩轿）。五圣之后有四人抬的香亭或台阁，上点香烛，供两旁百姓参拜。此 是主队伍。主队伍后面则是走高跷、卖水果、卖梨膏糖、唱桃街、补缸、舞龙、打花鼓、摔小球、抛 瓷瓶等民间艺人化装，作各式即兴表演。最后是身穿红衣裳，颈上套白线（象征铁链锁身），手执香烛 还愿的“罪人”队伍，他们都是曾经患重病，因祈祷五圣而病愈

6、者，现在趁送大暑船时前来“谢罪” 的。迎圣会队伍从五圣庙岀发，锣鼓喧天，鞭炮齐鸣，浩浩荡荡，煞是壮观。此时观者人山人海，万人空 巷。队伍先缓缓两行去栅浦，然后折回向东，行至前周、东岸、闸头等地，进入葭沚大街，返回五圣 庙。迎圣会以后是送大暑船，此时迎圣会队伍自动散开，一字儿排列在江堤上。时辰一到，为首者一声号 令，鞭炮齐鸣，江堤上善男信女，手握香烛，口念佛号，磕头遥拜，目送大暑船起航，顺江直下海门 关口。送走大暑船后，五圣庙戏台即开始演戏，少则三五天，多则七天、十天甚至半月，以示喜庆。葭沚街 上上下下，喜气洋洋，热闹非凡。莆田大暑节：在大暑节那天，莆田人家有吃荔枝、羊肉和米糟的习俗，叫做“过大

7、暑”。荔枝是莆田特产，其中如宋家香、状元红、“十八娘红”等是优良品种，古今驰名。在大暑节前后， 荔枝已是满树流丹、飘香十里的成熟时候了。荔枝含有多量的葡萄糖和多种维生素，有一定营养价值， 所以吃鲜荔枝可以滋补身体。邑人宋比玉的荔枝食谱中载：“采摘荔枝要含露采摘，并浸在冷泉中, 食时盛在白色的瓷盆上，红白相映，更能衬岀荔枝色彩的娇艳；晚间，浴罢，新月照人，是啖荔枝的 时间。”因之，故老相传：大暑节那天，先将鲜荔枝浸于冷井水之中，大暑节时刻一到取岀它，仔细 品尝。这时刻吃荔枝，最惬意、最滋补。于是，有人说大暑吃荔枝，其营养价值和吃人参一样高。温汤羊肉是莆田独特的风味小吃和高级菜肴之一。把羊宰后，去

8、毛卸脏，整只放进滚汤的锅里翻烫， 捞起放入大陶缸中，再把锅内的滚汤注入，泡浸一定时间后取岀上市。吃时，把羊肉切成片片，肉肥 脆嫩，味鲜可口。羊肉性温补，食用、药用（配合药物）咸宜。大暑节那天早晨，羊肉上市，供不应 求。米糟 将米饭拌和白米曲让它发酵，透熟成糟；到大暑那天，把它划成一块块，加些红糖煮食。说的 是可以“大补元气”。在大暑节那天，亲友之间，常以荔枝、羊肉为互赠的礼品。大暑节气是大热天，人们为什么偏要吃这些都是属于热性的食物呢？据医家称：大暑节气是在梅雨季节刚过后不久的月份，此时天气虽热，但暑主阴，人体容易为暑、湿、邪所侵，甚至发病。吃了这些 食物，能增强机体抗病的能力，以驱除暑、湿。

9、台湾大暑节：大暑节台湾周围的海域大多布满暖水鱼群，东北海域有鱿鱼，基隆外海有小卷、赤宗、 彰化海域则有黄鳍鲷等。台湾民谚：大暑吃凤梨（又称菠萝），说的是这个时节的凤梨吃。另外六月十 五日是“半年节”，由於农历六月十五日是全年的一半，所以在这一天拜完神明后全家会一起吃“半 年圆”，半年圆是用糯米磨成粉再和上红面搓成的,大多会煮成甜食来品尝 , 象征意义是团圆与甜蜜。日本大暑节：大暑节气日本人会在社区里架起了长长的竹筒，把煮好的面条放到竹筒中过水冷却，供 大家品尝。据说吃过这种竹筒冷面后夏天不会中暑。养生：暑天，运用饮食的营养作用养生益寿，是减少疾病，防止衰老的有效保证。夏季的饮食调养是以暑天 的

10、气候特点为基础，由于夏令气候炎热，易伤津耗气，因此常可选用药粥滋补身体。黄帝内经有 “药以去之，食以随之”，“谷肉果菜，食养尽之”的论点。医家李时珍尤其推崇药粥养生，他说： “每日起食粥一大碗，空腹虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙也。” 药粥对老年人、儿童、脾胃功能虚弱者都是适宜的。所以，古人称“世间第一补人之物乃粥也”， “日食二合米，胜似参芪一大包”。医药六书赞：“粳米粥为资生化育坤丹，糯米粥为温养胃气妙 品”。可见粥养对人之重要。药粥虽说对人体有益，也不可通用，要根据每人的不同体质、疾病，选 用适当的药物，配制成粥方可达到满意的效果。夏季养生，水也是人体内十分重

11、要的不可缺少的健身益寿之物。俗话说“人是水浇成的”，这话不无 道理。水约占人体重量的百分之七十左右，传统的养生方法十分推崇饮用冷开水。实验结果也表明。一杯普通的水烧开后，盖上盖子冷却到室温。这种冷开水在其烧开被冷却过程中，氯气比一般自然水 减少了 1/2 ，水的表面张力、密度、粘滞度、导电率等理化特性都发生了改变，很近似生物活性细胞中 的水，因此容易透过细胞而具有奇妙的生物活性。根据民间经验，实验结果，每日清晨饮用一杯新鲜 凉开水，几年之后，就会出现神奇的益寿之功。日本医学家曾经对 460 名 65 岁以上的老人做过调查统 计，五年内坚持每天清晨喝一杯凉开水的人中，有82%的老人其面色红润，精

12、神饱满，牙齿不松，每日能步行 10 公里，在这些人中也从未得过大病，由此说来水对人体之重要，是千真万确的。除水之外， 酒、汤、果汁等都可称为饮品。合理选用都能对人体起到很好的强身健体的作用。大暑是全年温度，阳气最盛的时节，在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，故对于那些每逢冬季发 作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证，是的治疗时机。 有上述慢性病的朋友，在夏季养生中尤其应该细心调养，重点防治。以慢性支气管炎为例，可内服外用并举，具体方法：内服温肾壮阳的金匮肾气丸、左归丸等，每日二 次，每次一丸，连服一个月。外敷药可选用白介子 20 克、元胡 15 克、细心 1

13、2 克、甘遂 10克，同研细 末，用姜汁调糊，分成六份，每次取一份摊在直径约5 厘米的油纸或塑料薄膜上，贴在后背的肺俞、心俞、膈俞穴上或贴在双侧的肺俞、百劳、膏肓穴上，用胶布固定。一般贴4 6 小时，如有灼痛感可提前取下，局部微痒或有温热舒适感可多贴几小时。须注意的是，每个伏天 （ 夏季三个伏天 ） 贴一次，每 年三次，连续贴三年，可增强机体非特异性免疫力，降低机体的过敏状态。这种内、外结合的治疗可 以有效地根除或缓解症状。锻炼中或锻炼后应该补充足够的水分。如果锻炼者出现头痛、呕吐、眩晕、 视觉模糊、虚弱、出汗过多或无汗等症状时，应立即停止锻炼或去医院检查。心脑血管病患者度夏须小心：天气炎热同

14、样容易引起心脑血管类疾病发病。心脑血管病患者一定不要 从炎热的环境突然走进低温房间；每天的 6-11 点，这一段时间里人的血压会上升，心率会加快，心脑 血管病患者要避免在这期间的剧烈活动。冲凉水澡会加重痱子：在夏天孩子爱出痱子，一些家长喜欢用洗凉水澡的方法给孩子去痱子。不过专 家指出：如果用凉水为宝宝擦拭会使皮肤毛细血管骤然收缩，汗液排泄不畅，反而会使痱子加重。家 长应该使用略高于人体皮肤温度的水给孩子洗澡。洗完澡后，不能马上给孩子搽痱子粉等爽身用品， 因为痱子粉会与汗液混合，堵塞毛孔，同样也会引起或加重痱子。饮食：高温和潮湿是大暑时节的主要气候特点。大暑期间饮食要特别注意。这时市民可多吃消暑

15、清热、化湿 健脾的食品。所谓“天生万物以养民”。大暑期间，市民应该多吃丝瓜、西兰花和茄子等当季蔬菜。大暑天气酷热， 出汗多，脾胃活动相对较差。这时人会感觉比较累和食欲不振。而淮山有补脾健胃，益气补肾作用。 多吃淮山一类益气养阴的食品，可以促进消化，改善腰膝酸软，使人感到精力旺盛。如果你是高血压 或糖尿病患者，那么吃南瓜就不过。南瓜富含维生素、蛋白质和多种氨基酸，而且以碳水化合物为主， 脂肪含量很低，多吃有助于降低血糖和血脂。另外，南瓜还能排毒养颜，爱美的女士当然不能错过。如果觉得炖汤麻烦，那不妨尝试下这款清汤，三两下就能煲（“滚”）出来。胡萝卜、红枣等红色食物 对心脏还很有益。除此之外，不知道

16、市民还知道什么养生之道？ （采访：多吃时令水果，苹果、雪梨等） 俗语说“冬吃萝卜夏吃姜”。吃姜有助于驱除体内寒气，大家可以尝试一下子姜炒牛肉、子姜炒木耳 等菜式。但吃姜的时间也有讲究，不要在晚上吃。冬补三九，夏补三伏。家禽肉的营养成分主要是蛋白质，其次是脂肪、微生物和矿物质等，相对于家 畜肉而言，是低脂肪高蛋白的食物，其蛋白质也属于优质蛋白。鸡、鸭、鸽子等家禽都是大暑进补的 上选。民间有一传统的进补方法，就是大暑吃童子鸡。童子鸡，是指还不会打鸣，生长刚成熟但未配育过的 小公鸡；或饲育期在三个月内体重达一斤至一斤半、未曾配育过的小公鸡，后来也有专门的品种称为 童子鸡。童子鸡体内含有一定的生长激素

17、，对处于生长发育期的孩子以及激素水平下降的中老年人都 有很好的补益作用。鸭是一种营养丰富的水禽。每 100 克鸭肉含蛋白质克，脂肪克，还含有钙、磷、铁、多种维生素及碳水 化合物等营养成分。因其常年在水中生活，性偏凉，有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、滋阴养 胃、利水消肿的功效。尤其是经过一个冬春摄食的老鸭，骨骼更健壮，肌肉更丰满。可主治水肿胀满、 阴虚失眠、疮毒、惊痫等症。名医别录中称鸭肉为“妙药”和滋补上品。民间亦有“大暑老鸭胜补 药”的说法。老鸭炖食时可加入莲藕、冬瓜等蔬菜煲汤食用，能补虚损、消暑滋阳。加配芡实、薏苡 仁同炖汤，滋阳效果更佳，能健脾化湿、增进食欲。鸽肉性平，具有补肝肾、益气血、祛风解毒的功效，可气血双补，还有安神的作用，特别适合脑力劳 动者、神经衰弱者进补。仙草( Mesonachinensi