旭日东升武术操动作图解11精编版

1、最新资料推荐13全国中小学生系列武术健身操 旭日东升动作图文解析 开始： 第一节： 第二节： 第三节： 第四节： 第五节： 斥片 、.一 第八节： 第七节： 第八节：. 第九节： 结束： 抱拳礼动作要领：并步站立，左手四指并拢伸直成掌， 拇指屈拢; 右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。 右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆， 拳掌与胸相距20-30厘米。 者，面容举止自然大方。第二个八拍：24拍:抱拳右盼2-4 te起势抻拉运动（ 开合运动（ 踢腿运动（ 侧展运动（ 拧转运动（ 俯仰运动（ 跳跃运动（ 收势-抱拳礼（4X 8 拍）4 X 8 拍）4 X 8 拍）4 X 8 拍）4 X 8

2、 拍）4 X 8 拍）4 X 8 拍）4 X 8 拍） （4X 8 拍） 抱拳礼r - -肘尖略下垂,头正，身直，目视受礼58拍:并步按掌（图略）第三个八拍：3 2拍:抱拳左顾3 4拍:并步按掌5 6拍:抱拳右盼78拍:并步按掌 第四个八拍：44拍:托掌上举4-4拍第一节：起势（4X 8拍）动作图文解析第一个八拍：1 4拍:抱拳左顾1 -4拍1./ 1匕my-亠5 8拍:并步按掌T = L胡仔I蘇 逻/ （图略） （图略） （图略） （图略）56拍:并步对拳5 6摘二人-+ _ f r-L/ .I 578拍:并步抱拳7-8+6Li J*1 -2拍第二节：抻拉运动（4 X 8拍）动作图文解析 第

3、一个八拍：1 2拍:开步双击3拍:左右冲拳I FT%占*itney1 -2拍34拍:双掌前砍炭L_S 4I4拍:冲拳不动56拍:勾手左顾3扭(1St5 6拍:虚步亮掌*114扌白7 8拍:并步抱拳（图略） 第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。 第三、四个八拍：同第一、二个八拍。第三节：开合运动（4 X 8拍）动作图文解析第一个八拍：12拍:开步冲拳5-6拍1 -2拍：7278 拍:并步抱拳（图略） 第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。 第三、四个八拍：同第一、二个八拍。第四节：踢腿运动（4 X 8拍）动作图文解析第一个八拍 ：1 2拍:弓步击爪78拍:并步抱拳（图略） 第二个八拍：同第一个八拍

4、，方向相反。 第三、四个八拍：同第一、二个八拍。第五节：侧展运动（4 X 8拍）动作图文解析第一个八拍：12拍:开步上冲蛰3焜歪蚤工34拍34拍:推手蹬脚r*V-Li- V n芦g殳3 4扌白P-4/ 二 4芸疇离聽注空汇二56拍:勾脚侧冠5-6扌白 56拍:跪步双推5 =6扌白78拍:并步抱拳（图略） 第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。 第三、四个八拍：同第一、二个八拍。第六节：拧转运动（4 X 8拍）动作图文解析 第一个八拍：12拍:并步摆掌-di*L j六Xwj：1 _2“ I1 2拍J-1 /黑5-6 拍LJ 二空 /1甩t78拍:并步抱拳（图略） 第二个八拍：同第一个八拍，方向相反

5、。 第三、四个八拍：同第一、二个八拍。第七节：俯仰运动（4 X 8拍）动作图文解析 第一个八拍：12拍:开步推掌fr4 r： : 一-k 卡；734拍:马步压肘1=2扌白U3 = 4拍苛fWi；-迸7丄1syX-3-4拍._rrh /* - .-总 i.二.、叽川:W 岳宗丸丄：甸亦 iI*a篡 -34拍:抡臂拍腿3-4扌白Z L R - *7*7FS-F.4 u.崔；u/*3 4拍:跳步抱拳（图略）5 8拍:双脚颠跳（图略）丿二56拍:摆臂左拍（图略）78拍:摆臂右拍（图略） 第二个八拍：22拍:摆臂拍肩3J-亢34拍:双拍左腿78拍:腹前对掌2-2拍”样”2-2 tafQ力3-446U五-F I -卜J P J . _? z r 4、3-2 拍.SBir_ TLl 一 金y I- Y !_ f3-434拍:双臂上举铲；丁 :亠3-4摘-* r1匚 ” 化* T _56拍:胸前按掌J56拍:摆臂拍肩（图略）78拍:双拍右腿（图略）第三个八拍：3 2拍:并步平托5-6拍口丄7 - 8 摘J“ 1 - _ ._ _ _ * AL j :； VfwE* *1-厂、Jb- LsLj- -Jl.J:七二-第四个八拍：42拍:并步平托4一 2拍7-8拍34拍:体前合臂3Li _T._：, IuLL ：r i./3-4+au.rr尹季S :丁色