大学生常见心理问题及其辅导

1、大学生常见心理问题 及其辅导 大学生常见心理问题及其辅导 心理健康与心理问题 大学生常见心理问题（学习问题、人际关系问题、恋爱与性 问题、性格与情绪问题、个人发展问题、应激） 大学生心理问题辅导要点 心得分享 心理健康与心理不健康 区分心理问题的类型和严重程度 心理问题状态的分类 什么是心理健康 各类心理活动正常、关系协调、内容与现实一致和人格处在相对稳定的状态。 评估心理健康的标准 许又新（1988） 1、体验标准：个人的主观体验。 2、操作标准：现实行为，社会功能。 3、发展标准：对个人心理发展状况进行纵向考察分析。 相关概念的区分及内涵 心理正常 心理异常 心理健康 心理不健康 （心理问

2、题、严重心理 问题、疑似神经症） 神经症 人格障碍、精神障碍 区分心理问题的类型和严重程度 第一步：判断是否为躯体疾病所致心理障碍 第二步：判断是否重性精神疾病，若为重性精神疾病则必须就医 第三步：判断非重性精神疾病的严重程度（三个层次） 心理问题状态的分类 心理问题：近期发生，持续时间不长；问题内容局限，并未泛化；社会功能 损害不大。 严重心理问题：痛苦感剧烈，持续时间较长（一个月以上），内容泛化，社 会功能损害明显，能引起躯体方面的症状。 疑似神经症：症状严重程度超过前两个层次，但尚不能做出重性精神疾病诊 断的情况。 学习问题 案例： 同学同学A：我觉得上了大学之后，因学校和专业不符合自己

3、的志愿我觉得上了大学之后，因学校和专业不符合自己的志愿 而不满意，对学习越来越不感兴趣，缺少动力。而不满意，对学习越来越不感兴趣，缺少动力。 同学同学B：高考失利了，来到这里，发现原来班里高手如云，我各高考失利了，来到这里，发现原来班里高手如云，我各 方面都不如别人，再怎么学也没用，还不如及时享乐。方面都不如别人，再怎么学也没用，还不如及时享乐。 学习问题 案例： 同学同学C：父母好不容易送我来大学读书，我一定要出人头地，但父母好不容易送我来大学读书，我一定要出人头地，但 是看到班里那么多人不怎么学习也能考高分，真觉得自己笨，是看到班里那么多人不怎么学习也能考高分，真觉得自己笨， 心里很着急。

4、心里很着急。 同学同学D：我每天都到教室自习，但是总是喜欢走神，越是要求自我每天都到教室自习，但是总是喜欢走神，越是要求自 己要好好学的科目，走神越厉害，一些较难的科目上课的时候己要好好学的科目，走神越厉害，一些较难的科目上课的时候 也会走神，现在就要考试了，怎么办啊？也会走神，现在就要考试了，怎么办啊？ 学习问题的主要表现 懒散、厌学、学习动机过弱 焦虑、紧张、学习动机过强 花时间，但效率不高 大学生学习问题产生的原因 （1）社会生活影响因素 （2）学校因素 （3）家庭因素 （4）个体因素（学习动机、意志品质、学习策略） 人际关系问题 案例： 小涛能力出众，被老师委以重任，工作十分忙碌，慢慢

5、的，小涛能力出众，被老师委以重任，工作十分忙碌，慢慢的， 小涛发现，室友在逐渐疏远他，每当他回到宿舍，室友的谈话小涛发现，室友在逐渐疏远他，每当他回到宿舍，室友的谈话 就戛然而止，问缘由，说：就戛然而止，问缘由，说：“您是名人啊，我们哪能和您说话您是名人啊，我们哪能和您说话 啊。啊。”小涛听了心里非常难过。小涛听了心里非常难过。 人际关系问题 案例： 小娟生活很有规律，以前每天晚上小娟生活很有规律，以前每天晚上11点准时上床睡觉，进入点准时上床睡觉，进入 大学之后，室友都是夜猫子，每晚闹到大学之后，室友都是夜猫子，每晚闹到12点多都不睡觉，要等点多都不睡觉，要等 到凌晨到凌晨1、2点才能安静下

6、来，但到那个时候小娟被闹得又睡不点才能安静下来，但到那个时候小娟被闹得又睡不 着了，睡眠问题影响了小娟白天的学习，让她心情郁闷不已。着了，睡眠问题影响了小娟白天的学习，让她心情郁闷不已。 人际关系问题 案例： 小李和小张是一对无话不谈好朋友，转眼两人都到了大四，小李和小张是一对无话不谈好朋友，转眼两人都到了大四， 毕业的时候遇到金融危机，就业变得非常困难。小李得到了一毕业的时候遇到金融危机，就业变得非常困难。小李得到了一 家公司的面试通知，于是拉着小张作陪一起去面试，没想到，家公司的面试通知，于是拉着小张作陪一起去面试，没想到， 公司要了小张，却没有要自己，小李觉得被朋友背叛，心里异公司要了小

7、张，却没有要自己，小李觉得被朋友背叛，心里异 常难受。常难受。 人际关系问题的主要表现 争吵 打架 冷漠 猜忌 大学生人际关系问题产生原因 （1）环境与角色、地位的改变 （2）自我意识增强 （3）自我评价不当 （4）对他人和事件过于片面的理解 （4）缺乏交往技巧 恋爱问题 案例： 大刚在一次舞会上认识了同系的小兰，觉得小兰温柔典雅，大刚在一次舞会上认识了同系的小兰，觉得小兰温柔典雅， 便想尽方法追求小兰，小兰被大刚感动，接受大刚作为自己的便想尽方法追求小兰，小兰被大刚感动，接受大刚作为自己的 男朋友。在一段时间相处之后，大刚活泼的性格和小兰内向的男朋友。在一段时间相处之后，大刚活泼的性格和小兰

8、内向的 性格发生碰撞，两人开始不停争吵，都陷入痛苦当中。性格发生碰撞，两人开始不停争吵，都陷入痛苦当中。 恋爱问题 案例： 小陈和小娜本是情侣，后因为种种原因分手了，分手之后，小陈和小娜本是情侣，后因为种种原因分手了，分手之后， 小娜又找了一个男朋友，小陈知道以后气愤不已，认为小娜早小娜又找了一个男朋友，小陈知道以后气愤不已，认为小娜早 就预谋甩掉自己，非常不服气，于是找到小娜的男朋友单挑，就预谋甩掉自己，非常不服气，于是找到小娜的男朋友单挑， 结果两人都被学校处分了。结果两人都被学校处分了。 恋爱问题的主要表现 单恋（暗恋） 失恋 情侣间的矛盾 外部压力 大学生恋爱问题产生的原因 （1）自我

9、发展尚未做好准备，人格不独立 （2）激情多于理性 （3）缺乏有效的交流方式 性心理问题 案例： 小田是个内向的男生，一次上网偶然进入了一个黄色网站，小田是个内向的男生，一次上网偶然进入了一个黄色网站， 被里面的图片吸引。一方面他对那些图片十分好奇，另一方面被里面的图片吸引。一方面他对那些图片十分好奇，另一方面 自己又陷入深深的自责当中，认为自己道德败坏，行为恶心，自己又陷入深深的自责当中，认为自己道德败坏，行为恶心， 继而十分自卑。继而十分自卑。 大学生性心理问题产生的原因 （1）对性生理和心理的认识不够，缺乏正面引导。 （2）过于片面的观念。 （3）童年期的创伤经历。 性格与情绪问题 案例

10、小赵性格内向，交往圈子很小，很羡慕同学活泼开朗的性格，小赵性格内向，交往圈子很小，很羡慕同学活泼开朗的性格， 希望能改变成那个样子。希望能改变成那个样子。 小孙情绪波动很大，开心的时候欢天喜地，难过的时候就会大小孙情绪波动很大，开心的时候欢天喜地，难过的时候就会大 发脾气，弄得寝室同学心神惶惶，不知道她什么时候又会不愉发脾气，弄得寝室同学心神惶惶，不知道她什么时候又会不愉 快发脾气了。快发脾气了。 大学生性格与情绪问题产生原因 先天（遗传）因素 后天因素：家庭教养方式、成长经历、应付方式、归因等 个人发展问题 案例： 小童学习的是热门专业，成绩很好，考上了知名大学的研究生，小童学习的是热门专业

11、，成绩很好，考上了知名大学的研究生， 与此同时，一家世界与此同时，一家世界500强的公司也给他一个薪酬和前途都不强的公司也给他一个薪酬和前途都不 错的职位，到底该如何选择让小童深深为难。错的职位，到底该如何选择让小童深深为难。 应激 案例： 小兰很爱自己的奶奶，从小跟奶奶一起生活，考入大学小兰很爱自己的奶奶，从小跟奶奶一起生活，考入大学 之后离家很远，一年也难得回去一次，这学期突然接到奶奶去之后离家很远，一年也难得回去一次，这学期突然接到奶奶去 世的消息，深感痛苦和内疚。世的消息，深感痛苦和内疚。 心理辅导的基本功 倾听 技术 倾听是一种态度 尊重 温暖 真诚 共情 积极关注 倾听的技术要点

12、1、不急于下结论 2、重视学生的问题 3、耐心听学生的表达 4、不做道德或正确性的评价 5、用提问引导学生反思自己的问题 心理咨询的技术 精神分析疗法 认知行为疗法 求助者中心疗法 几个有意义的导向 引导学生全面客观认识自己、他人和社会。 引导学生悦纳自我、他人和社会。 教会学生学习、交往、表达、管理自我情绪的技巧。 辅导员自我的心理健康很重要。 辅导员从事心理辅导工作时需要注意角色转变问题。 心理咨询不是万能的。 谢谢大家！ 心理健康与心理不健康 区分心理问题的类型和严重程度 心理问题状态的分类 人际关系问题 案例： 小娟生活很有规律，以前每天晚上小娟生活很有规律，以前每天晚上11点准时上床

13、睡觉，进入点准时上床睡觉，进入 大学之后，室友都是夜猫子，每晚闹到大学之后，室友都是夜猫子，每晚闹到12点多都不睡觉，要等点多都不睡觉，要等 到凌晨到凌晨1、2点才能安静下来，但到那个时候小娟被闹得又睡不点才能安静下来，但到那个时候小娟被闹得又睡不 着了，睡眠问题影响了小娟白天的学习，让她心情郁闷不已。着了，睡眠问题影响了小娟白天的学习，让她心情郁闷不已。 人际关系问题 案例： 小李和小张是一对无话不谈好朋友，转眼两人都到了大四，小李和小张是一对无话不谈好朋友，转眼两人都到了大四， 毕业的时候遇到金融危机，就业变得非常困难。小李得到了一毕业的时候遇到金融危机，就业变得非常困难。小李得到了一 家公司的面试通知，于是拉着小张作陪一起去面试，没想到，家公司的面试通知，于是拉着小张作陪一起去面试，没想到， 公司要了小张，却没有要自己，小李觉得被朋友背叛，心里异公司要了小张，却没有要自己，小李觉得被朋友背叛，心里异 常难受。常难受。 性心理问题 案例： 小田是个内向的男生，一次上网偶然进入了一个黄色网站，小田是个内向的男生，一次上网偶然进入了一个黄色网站， 被里面的图片吸引。一方面他对那些图片十分好奇，另一方面被里面的图片吸引。一方面他对那些图片十分好奇，另一方面 自己又陷入深深的自责当中，认为自己道德败坏，行为恶心，自己又陷入深深的自责当中，认为自