制定健康计划的软件

1、制定健康计划的软件篇一：5个步骤制定自己的健康计划生活健康 September 14th,2007 1 调查研究。多数人在希望让自己生活变得健康的时候，首先会做的一件事请就是马上把自己看到的，听到的健康饮食 或者是锻炼计划纳入到自己的生活当中来。可是 如果你还不了解自己的情况，你怎么知道这样生搬硬套会 不会有效果呢？所以说如果你真的希望走上健康之路,第一步需要做的事情就是通过调查研究收集信息。通过信息的收集，你可以知道更加清楚的了解自己的饮 食习惯和运 动习惯，这样才可以对症下药嘛！当然最好的办法是写个饮食日记。对于饮食日记，最好能记录一个月的时间，所以可以借用褪墨的“一个月培养一个好习惯”活

2、动来实行这个哦!2 制定目标。就像GTD中所提倡的，对于任何一项行动，都 应当有一个目标，这个目标应该是尽可能的精确而 且确实可行的。 举个例子，如果仅仅说减肥或者塑形的话，到了后来你连怎么衡量 自己是否达到目标都不知道了。好 的目标应该是这样的，有时间， 有量化的标准。比如说：截止到12月31 H,我要减去5斤肉，12 分钟跑能够跑到2500米。这样的目标看上去又可行，又有衡量的标 准。3饮食计划。既然有了自己的目标，对自己现在的饮 食习惯也有 了 了解，我们就来看看饮食计划吧。对于饮食 计划，不仅要有心理准备，因为改变原来的习惯不是那么容易坚持住得，还要尽 可能的寻找一个适合自己，让自己感

3、觉舒服的计划。听上去有些矛 盾？呵呵！很多人喜欢盲目跟着流行食谱走，象水果餐一类的。我并不是说这些食谱不好，而是我们需要的是一 个适合自己的、可以一直使用下去的饮食计划。所以我们需要根据 先前的饮食日记总结自己的习惯，计算自己一天需要的热量，并且 根据自己的目标，来制定合适的计划。但是，计划要循序渐进，突 然的改变不仅身体受不了，而且很难坚持下去。4. 运动计划。运动计划和饮食计划很类似，我们也要根据自 己的喜好来制定。有的人就是不喜欢长跑，觉得很枯燥；也有的人 不喜欢在操场跑，喜欢在幽静的小路上跑。无论如何，找出自己最 喜欢的运动方式和运动场所，这是可持续的关键！如果能去健身房最好了，因为会

4、有教练能帮助你， 运动量也更科学更安全。还要强调的就是，计划一定要和目标相符 合，如果你希望自己的肌肉更加漂亮，那就多练练力量；如果你希 望减脂，那就多跑跑步。5. 评估反馈。这也是关键的一个环节。就像做任何的计划一样， 没有什么是一开始就完美无缺的，就算你改了很多遍也可能还存在 问题。我们需要做得就是不断的进行阶段性的总结，评估自己的计 划。改掉其中不合适的部分，千万不能半途而废，遇到困难也一定 要坚持下去，这毕竟不是一件易事。在遇到困难的时候，我们应该保持一个信念：我们可以调整计划, 但永远不能放弃希望。篇二：健康管理软件都有什么用健康管理软件都有什么用一、健康管理软件是做什么用的健康管理

5、，就是针对健康需求，对健康资源进行计划、组织、指 挥、协调和控制的过程，也就是对个体和群体健康进行全面监测、 分析、评估、提供健康咨询和指导，及对健康危险因素进行干预的 过程。真正意义的健康管理包括4个环节6个步骤1、健康信息采集2、健康评估和风险分析3、制定健康管理计划4、随访干预指导5、再次的健康信息采集6、制订新的健康管理方案二、杏林七贤健康管理软件与杏林七贤体检中心管理软件的差别 与联系1、体检属于健康管理中数据采集主要方式，是健康管理的必要 和重要的组成部分2、使用对象不同三、软件的使范围A：医院检后服务（健康管理）中心（人民医院）B:企业员工健康卫生指导部门（华为、奇瑞）C:专业健

6、康管理（体检）机构（厦门翔鹭）D:省市级保健办（铜陵市干部保健办公室）四、保健中心健康管理软件的特点是什么1, 兼容性；2,适用性；3,扩展性；4,实时性（交互性）。篇三：健康教育计划2009 2010年度上学期健康教育工作计划为认真贯彻执行上级工作要求，本年度，我校健康教育工作要 紧紧围绕教育局下达的教育系统健康教育目标任务，开展扎实有效 的健康教育工作。一、切实上好健康教育课。1、学校教导处要严格执行课程计划，做到有教师、有教材、有教案、有课表、有考核，确保开课率达到100%,全面提高学生的健康知识知晓率和健康行为形成率。2、认真进行健康教育的学科渗透，要在各学科中有意识渗透健 康教育知识

7、，确保100%勺学生健康教育。3、按照学校健康教育评价方案，认真做好健康教育 评价工作，发现问题，及时整改，力争各项指标达标。4、积极组织健康教育任课教师认真学习钻研教材，制定好教学计划、坚持集体备课，进行教研活动，及时总结 交流教学经验，努力提高课堂教学质量。二、开展多种形式的健康教育活动。1、学校大队部是健康教育宣传的主阵地，要充分利用红领巾广播室宣讲健康教育基础知识，利用红领巾板报办好健康教育专栏。2、利用校园广播开展专题卫生讲座，宣传卫生和健康知识。3、进行健康知识竞赛和健康实际操作能力竞赛。4、利用主题班队会对学生进行心理健康教育和健康行为习惯教育。三、加强对健康教育工作的督导。1、

8、教导处要加强健康教育计划制定、备课、教研活动、 考核等方面的检查，并计入量化考核和奖惩。2、学校加强督导检查食品卫生安全工作。3、大队部要利用校园宣传阵地搞好健康教育宣传、传染病预防常识教育，确保健康知识知晓率，健康行为形成率不低于 80%四、做好学生的身体健康监测和疾病预防工作。1、本学期积极配合上级做好学生体质监测工作。2、按照“六病”防治的要求，采取有效措施，切实做好学生近 视眼、齬齿、寄生虫、营养不良、贫血、脊椎弯曲等常见疾病和麻 疹、腮腺炎等传染性疾病的群体预防和 矫治。3、在传染病流行季节，对学生严密关注，认真执行信 息报告制 五、继续认真做好健康教育的建档工作。健康教育是学校创卫

9、工作的重点，学校要高度重视，对健康教育 工作中的文件、材料、照片等及时进行收集、整理、归档，确保健 康教育档案的完整与准确。健康教育计划一、指导思想为向学生有计划地进行卫生保健知识教育，使小学生能够有卫生 保健常识，根据国家发的中小学健康教育基本 要求（试行）和 小学生健康教育精神，开展扎实有效的健康教育工作，结合我校实 际情况，特制定本计划。二、目的要求：1、全面贯彻执行党的教育方针，对学生进行健康教育，使学生 了解卫生健康的重要意义，培养学生良好的卫生习惯，改善学校的 卫生与教学条件，加强对传染病，学生常见病的预防与治疗2、使学生了解一些卫生保健常识。3、开展学生卫生健康与咨询服务。4、增

10、进学生身心健康，不断提高其健康水平。5、动员学生家长主动配合学校进行卫生教育。三、具体工作：1. 开展好健康教育。课堂健康教育，做到“五个有”：即有计划、教材、教师、教案、课时，保证每两周一课时。(2) 为学生提供心理、生理卫生知识教育服务。各年级开设心 理健康讲座，培养少年儿童提高调控情绪的能力，形成坚强的意志品质，具有预防心理障碍和保持心理健康的能力，具有和 谐的人际关系、良好的合作精神。(3) 提高预防疾病的意识和能力，让学生了解艾滋病的传播途 径和预防措施，了解流行性感冒、病毒性肝炎、细菌性痢疾等的传 播途径和预防措施。2.着力搞好环境卫生和个人卫生。(1) 在硬件上，校舍、采光、厕所

11、、桌椅配路等均达到国家标 准。在软件上，政策落实，制度到位，急救、防灾有预案，卫生服 务优良，档案资料齐备，实行依法治理。(2) 通过宣传教育，让全体师生懂得环境对身体健康 的影响， 避免在不利于身体健康的环境(如大雾、灰尘、噪声等)中进行体育 活动等。提升绿色环保理念，理解可持续发展观。面、(3) 学生个人卫生做到头发整洁、无异味；指甲勤剪;耳、颈干净；衣服鞋帽整洁、无异味。教育师生逐步形成健康的生 活方式，自觉注意合理的营养和饮食卫生，较为合理地安排作息时 间，自觉做到不吸烟、不酗酒、远 离毒品。(4) 搞好健康教育宣传橱窗，印发健康知识宣传资料，利用学校媒体加大宣传教育力度，组织厕所消毒、垃圾无害处理等工作。(5) 开展环境卫生评优活动。各班划分包干区。每天由专人检当日整改。打分结果公布。学生宿舍开展流 动红旗竞赛。积极开展“讲卫生、增进健康”的知识竞赛活动。使我校的健康 教育工作持之以恒、不断深入。3做好预防工作。(1)建立健全小学生体质健康卡制度，分析体检数据。(2)做好常见病的防治工作，以取得好的效果。加强学生视力保护工作。“防近”为中心，定期检查学生的用眼卫生，努力提高眼保健操的质量，各班 进行眼保健操的检查评比，积极改善学校卫生条件和设备，保证教室有良好的采光 和照明。(4) 做好传染病控制工