中考心理：中学生心理健康的十条准则

1、中考心理：中学生心理健康的十条准则1、情绪稳定、乐观，能适度的表达和控制情绪，保持 良好的心境状态。 心理健康的中学生主导心境始终处于轻松、活泼、快乐的状 态。虽然因学习、生活中的挫折、失败或不幸，也会有悲、 忧、愁、怒、烦等消极情绪体验，但不会长期处于消极、悲 观不可自拔的体验中，更不会因此而轻生。善于适度的表达 和控制自己的情绪， 能随时排解各种烦恼， 喜不狂， 忧不绝， 胜不骄，败不馁，谦而不卑，自尊自重。决不因一时冲动而 违反道德行为规范，能在社会规范允许的范围内，满足自己 的合理需要，保持稳定、乐观的情绪。2、善于与同学、老师和亲友保持良好的人际关系，乐于交 往，尊重友谊。 心理健康

2、的中学生往往表现出乐群性，有人际关系交往的欲 望。能与周围的人建立良好、稳定的人际关系，在交往中互 相理解，互相尊重，团结互助，对人善良、诚恳、宽容、公 正、谦虚有爱心。能尊重他人的权益和意见，正确对待他人 的短处和缺点，善于与各种类型的人相处。3、乐于学习、工作和生活，保持乐观积极的心理状态。 心理健康的中学生应乐于学习、工作和生活。能把自己的智 慧和才能在学习、工作和生活中发挥出来，取得成就，获得 满足感。能够从自己实际情况出发，自觉完成学习和工作任 务，而不以此为负担。在遇到困难时，能努力去克服，争取 新的成就。4、有正确的自我观念，能了解自我，悦纳自我，能体验自 我存在的价值。心理健康

3、的中学生，不仅能现实的认识自我，承认自我，接 受自我，而且还要有自知之明。对自己的能力、特长和性格 中的优缺点，能做到客观、恰当的自我评价，即不自傲，又 不自卑。能正视现实，生活、学习目标符合实际，不怨天尤 人，也不自寻苦恼。对自己的不足或某些无法补救的缺陷， 能正确对待，安然接受。5、保持健全的人格。人格健全的中学生心理活动和行为方式处于协调统一之中， 有正确的人生观，能以此为中心，把需要、动机、目标和行 为统一起来，乐于生活、学习，兴趣广泛，性格开朗，胸怀 坦荡，办事机智果断，表里如一，行为上表现出一贯性与统 一性。6、面对挫折和失败具有较高的承受力，具有正常的自我防 御机制。心理健康的中

4、学生在遇到挫折和困境时，能够表现出较高的 耐受性和平衡性，不因此而影响或改变自己的目标和正常的 学习生活。能驾驭自己的情绪，以良好的意志力，克服前进 中的困难。自觉运用自我防御机制，随时可排泄影响学习和 健康的情绪困扰，消除各种焦虑、紧张、恐惧、烦恼等情绪 现象，使其心理保持良好的平衡状态。7、热爱生活、热爱集体。 有现实的人生目标和社会责任感心理健康的青少年珍惜和 热爱自己的学习生活，积极投入有乐趣的生活中，自信自己 的存在对社会和对国家有意义、 有价值。 能坚持不懈的努力， 从事有意义的事业，遵守社会公德，维护国家利益，勇于承 担社会义务，善于发挥自己的聪明才智为社会服务。8、心理特点、行

5、为方式符合年龄特征。 心理健康的中学生，其认知活动、情绪反应、性格特征等心 理特点以及行为表现应与其年龄阶段相符合，与其充当的社 会角色相适应，保持一定年龄阶段的共性与个性的统一。9、能与现实的环境保持良好的接触与适应。 心理健康的中学生能够面对激烈的社会竞争和快节奏的生 活，保持良好的适应状态。能够根据客观的需要，主动调整 自己的言行，在暂时无法改变客观环境的情况下，能主动改 变自己，以适应社会环境的需要，保持平衡的心态，并能精 力充沛的投入到学习和生活中。 宋以后，京师所设小学馆和武学堂中的教师称谓皆称之为 “教 谕 ”。至元明清之县学一律循之不变。 明朝入选翰林院的进士 之师称 “教习”

6、。到清末，学堂兴起，各科教师仍沿用 “教习” 一称。其实 “教谕 ”在明清时还有学官一意，即主管县一级的第3页/共5页教育生员。而相应府和州掌管教育生员者则谓 “教授 ”和“学 正”。“教授 ”学“正 ”和“教谕 ”的副手一律称 “训导”。于民间， 特别是汉代以后， 对于在 “校”或“学 ”中传授经学者也称为 “经 师 ”。在一些特定的讲学场合， 比如书院、 皇室，也称教师为 “院长、西席、讲席 ”等。 10、有一定的安全感、自信心和自 主性，而不是过强的逆反状态。与当今 “教师 ”一称最接近的 “老师 ”概念，最早也要追溯至宋 元时期。金代元好问示侄孙伯安诗云： “伯安入小学，颖 悟非凡貌，

7、属句有夙性，说字惊老师。 ”于是看，宋元时期小 学教师被称为 “老师”有案可稽。清代称主考官也为 “老师 ”， 而一般学堂里的先生则称为 “教师 ”或“教习”。可见， “教师” 一说是比较晚的事了。如今体会， “教师 ”的含义比之 “老师 ” 一说，具有资历和学识程度上较低一些的差别。 辛亥革命后， 教师与其他官员一样依法令任命，故又称 “教师 ”为“教员 ”。 心理健康的中学生能保持相对稳定而常态的生活方式，不因 生活的变故和学习环境、学习任务的改变而产生过度的焦虑 和思危心理及不必要的负担。能坦然处事，保持安宁的心理 状态。善于合理的提出和表达自己的意愿及要求，不盲目冲 动，不表现与成人的反抗对立的情绪。能有效的控制和改变 消极的逆反心理与行为，使之健康地成长。一般说来， “教师 ”概念之形成经历了十分漫长的历史。杨士 勋（唐初学者，四门博士） 春秋谷梁传疏曰： “师者教人 第4页/共5页以不及， 故谓师为师资也 ”。这儿的 “师资 ”，其实就是先秦而 后历代对教师的别称之一。 韩非子也有云： “今有不才之 子