03大学生就业

1、自我评评估9.自我评估和认知 模块块 3. 每人都看自己的前面，但我看自己的内部，对于我，只有自每人都看自己的前面，但我看自己的内部，对于我，只有自 己是对象，我经常研究自己，检查自己，仔细探讨自己。己是对象，我经常研究自己，检查自己，仔细探讨自己。 蒙田 知识目标知识目标 v 了解自我评估的原则 v 了解自我评估的意义 v 掌握自我评估的基本测试方法及其适用范围 v 掌握自我认知的基本方法 主要内容 自我评估概述自我评估概述 自我评估的自我评估的 原则原则 自我评估的意义自我评估的意义 自我评估方法自我评估方法 3.1 自我评估概述 3.1.1 “认识你自己认识你自己”是最高智慧的表是最高智

2、慧的表 现现 认识自我的困难主要来自三个方面。一方面，每一个自我都是认识自我的困难主要来自三个方面。一方面，每一个自我都是 一个复杂而多维的世界，一个复杂而多维的世界，“我我”既是生物的，又是社会的；既既是生物的，又是社会的；既 是内在的，又是外在的；既是恒定的，又是变化的。是内在的，又是外在的；既是恒定的，又是变化的。 另一方面，对自我的认识又总是随情绪变化，受世界观、方法另一方面，对自我的认识又总是随情绪变化，受世界观、方法 论、价值观的左右。所以在论、价值观的左右。所以在“我我”的观念和意识里，现实的、的观念和意识里，现实的、 可能的、意想的、希望的、睿智的、愚笨的、概貌的、枝节的、可能

3、的、意想的、希望的、睿智的、愚笨的、概貌的、枝节的、 真诚的、虚伪的等交织在一起，构成了每一个独特的、矛盾的真诚的、虚伪的等交织在一起，构成了每一个独特的、矛盾的 “我我”。 第三方面，自我认识的观察者和被观察者重叠，这就违背了科第三方面，自我认识的观察者和被观察者重叠，这就违背了科 学的真谛学的真谛客观性。客观性。 3.1 自我评估概述 3.1.2 自我评估的自我评估的“四维空间四维空间 ” 1.1.品德品德 品德指品质和道德，简称“德”，是对人的评估中 最重要的评价维度，也是在评估过程中最需修养内化 的维度指标。 品德维度的第一层面要求：热爱祖国、服务人民、崇 尚科学、辛勤劳动、团结互助、

4、诚实守信、遵纪守法 、艰苦奋斗。 第二层面要求是职业道德，是品德的行业要求。该层 面的要求是：忠于职守、勤俭节约、善待他人、惜时 高效、爱岗敬业。 3.1 自我评估概述 3.1.2 自我评估的自我评估的“四维空间四维空间 ” 下面列出了社会主义荣辱观下面列出了社会主义荣辱观“八荣八耻八荣八耻”的全文。的全文。 以热爱祖国为荣，以危害祖国为耻；以热爱祖国为荣，以危害祖国为耻； 以服务人民为荣，以背离人民为耻；以服务人民为荣，以背离人民为耻； 以崇尚科学为荣，以愚昧无知为耻；以崇尚科学为荣，以愚昧无知为耻； 以辛勤劳动为荣，以好逸恶劳为耻；以辛勤劳动为荣，以好逸恶劳为耻； 以团结互助为荣，以损人利

5、己为耻；以团结互助为荣，以损人利己为耻； 以诚实守信为荣，以见利忘义为耻；以诚实守信为荣，以见利忘义为耻； 以遵纪守法为荣，以违法乱纪为耻；以遵纪守法为荣，以违法乱纪为耻； 以艰苦奋斗为荣，以骄奢淫逸为耻。以艰苦奋斗为荣，以骄奢淫逸为耻。 3.1 自我评估概述 3.1.2 自我评估的自我评估的“四维空间四维空间 ” 首先，智育是智力培育的意思。智育评估不仅包含 智力水平评价的含义，并且还含有智力培育提高的 含义。 其次，智力有认知智力（智商）、情感智力（也称 情绪智力，简称情商）和技能智力之分。 再次，智力是各种能力的集合。 2.2.智育智育 3.1 自我评估概述 3.1.2 自我评估的自我评

6、估的“四维空间四维空间 ” 确定体育维度的分维指标体系包括下列内容。 第一层面，“普通卫生”指标。包括：体能指标（ 身高、体重、速度、耐力、承重力等）、肢体指标 （强壮性、柔韧性、协调性等）、五官指标（视觉 、听觉、嗅觉、味觉、触觉）。 第二层面，“卫生习惯”指标。包括：个人卫生习 惯（衣着、体表、手的整洁度）、公共卫生习惯（ 在公共场所如宿舍、工作或学习场所、楼梯、走廊 、草地、小花园等地的保洁意识与习惯等）。 3.3.体育体育 3.1 自我评估概述 3.1.2 自我评估的自我评估的“四维空间四维空间 ” 真善美是人类追求的目标。科学求真、道德求善、 生活求美是自我评估的最高目标。 懂得文化

7、之美才不会浮躁，懂得书画之美才不会古 板，懂得音乐之美才不会孤独，懂得残缺之美才不 会绝对。因此，人在成长发展的过程中应该受到美 育方面基础性的熏陶。相应的评估指标是：音乐 、美术、书法或其他艺术基础。 4.4.美育美育 3.2 自我评估的原则 3.2.1 抓大放小抓大放小 v一是在自我评估的四维空间中，一定要抓一是在自我评估的四维空间中，一定要抓 住最重要的指标组。不能在众多的指标中因住最重要的指标组。不能在众多的指标中因 不重要的而忽视了重要的。不重要的而忽视了重要的。 v二是自我评估应当主次分明。自己的长处二是自我评估应当主次分明。自己的长处 要整合，自己的短处要要整合，自己的短处要“抓

8、大放小抓大放小”。 3.2 自我评估的原则 3.2.2 尽量客观尽量客观 v首先，要清楚自己认为的较稳定的个性特首先，要清楚自己认为的较稳定的个性特 征和能力结构是否客观，这需通过一定的测征和能力结构是否客观，这需通过一定的测 评得出结论。评得出结论。 v其次，了解自己感兴趣的职业目标有哪些，其次，了解自己感兴趣的职业目标有哪些， 这些职业的基本要求是什么。这些职业的基本要求是什么。 v再次，适配前两步结果。再次，适配前两步结果。 3.2 自我评估的原则 3.2.3 评修结合评修结合 在自我评估的过程中，要评（估）修（养）在自我评估的过程中，要评（估）修（养） 相结合。评只是手段，修养成才才是

9、目的。相结合。评只是手段，修养成才才是目的。 要扬长避短（职业选择目标尽量匹配自己的要扬长避短（职业选择目标尽量匹配自己的 优势项），更要知不足而奋进，因为职业岗优势项），更要知不足而奋进，因为职业岗 位不会为个人量体裁衣。位不会为个人量体裁衣。 3.3 自我评估的意义 3.3.1 自我评估示例自我评估示例理解意义理解意义 下面一组问题是一个在招聘新教师时经常使用的面试题，可供自我测下面一组问题是一个在招聘新教师时经常使用的面试题，可供自我测 评说话能力使用。评说话能力使用。 （1 1）你能自如地与一个人交谈吗？否）你能自如地与一个人交谈吗？否0 0分，是则继续。分，是则继续。 （2 2）你能

10、通过预约与领导自如地交谈吗？否）你能通过预约与领导自如地交谈吗？否-1-1分，是则继续。分，是则继续。 （3 3）你能根据自己身份在小组内与其他成员共同讨论问题吗？否）你能根据自己身份在小组内与其他成员共同讨论问题吗？否-2-2 分，是则继续。分，是则继续。 （4 4）你能主持这样的讨论吗？否）你能主持这样的讨论吗？否-3-3分，是则继续。分，是则继续。 （5 5）你能在一群不熟悉的人面前演讲吗？否）你能在一群不熟悉的人面前演讲吗？否-4-4分，是则继续。分，是则继续。 （6 6）你能以正方或反方身份（主题预知、辩论身份临时确定）参加）你能以正方或反方身份（主题预知、辩论身份临时确定）参加 辩

11、论吗？否辩论吗？否-5-5分，是分，是6 6分。分。 结论对照：6分优秀， 45分良好，23分 中等，01较差。 3.3 自我评估的意义 3.3.2 自我评估的意义自我评估的意义 自我评估的本质意义：自我评估作为“人，认识你自己 ”的理性手段，它所具有的意义是非凡的。它是人类谋 求用一个可见可辨认的理性过程，来仿真一直只能意会 不可言传的“悟性”过程的有益尝试。 3.4 自我评估方法 3.4.1 自省法自省法 自省法是个体通过对自己的行为及自身的体验对照评估指标进 行反省，以达到对自己的行为状态、特征和对体验的理解和评估 的方法。自省法是人们经常使用的一种自我评估方法，是自我认 识的重要途径。

12、这种方法的核心是评估指标的选择。 自省法比较适合于经常性和及时性的评估。因为时隔时间太长 ，一是使素材收集的难度加大，二是使错误缺点不能得到及时的 纠正，影响进步，也可能铸成大错。 3.4 自我评估方法 3.4.2 比较法比较法 （1 1）自我前后比较）自我前后比较对对“过去的我过去的我”、“现在的我现在的我”、“未来未来 的我的我”作评估和展望。作评估和展望。 国外的国外的SWOTSWOT也可用于自我前后比较法。也可用于自我前后比较法。 SWOT SWOT是是“优势、劣势、机遇、威胁优势、劣势、机遇、威胁”四个英文的第一个字母四个英文的第一个字母 的组合。的组合。 优势：学了什么、做过什么、

13、最成功的是什么、忍耐力如何；优势：学了什么、做过什么、最成功的是什么、忍耐力如何； 劣势：性格弱点、经验或经历中欠缺什么、最失败的是什么；劣势：性格弱点、经验或经历中欠缺什么、最失败的是什么； 机遇：现在就业形式、各种职业发展空间、社会最急需的职业；机遇：现在就业形式、各种职业发展空间、社会最急需的职业； 威胁（挑战）：专业过时、同学竞争、薪酬过低。威胁（挑战）：专业过时、同学竞争、薪酬过低。 （2 2）与他人比较）与他人比较以人为镜。这种方法的要点是以人为镜。这种方法的要点是“我我”把他人把他人 在社会、学校及在自己心中的感觉和形象与在社会、学校及在自己心中的感觉和形象与“我我”在自己心中的

14、在自己心中的 感觉和形象加以比较，来进行自我评估的方法。感觉和形象加以比较，来进行自我评估的方法。 3.4 自我评估方法 3.4.3 测试分析法测试分析法 国外在这方面开发了一些评估工具，包括正式评 估和非正式评估两类。正式评估工具是指有正式 计分和量化处理的个人探索工具，非正式评估更 多用于确认正式评估的结果。有价值的评估工具 一般不能免费获得，使用方法也比较复杂，一般 由专业咨询评估机构的专业人员使用。对被测评 者而言，它是一种需付费、但快捷有效的方法。 3.5 自我认知的方法 360度评估度评估 360度评估又称“360度绩效反馈”或“全方位评 估”，运用于对企业员工的自我认识，是由员工

15、 自己、上司、直接部署、同仁同事甚至顾客等全 方位的各个角度来了解个人的绩效。被评估者从 这些不同的反馈清楚地知道自己的不足、长处与 发展需求，使以后的职业发展更为顺畅。 3.5 自我认知的方法 360度评估的过程度评估的过程 评估的准备阶段 1 评估前的宣导 2 评估阶段 3 结果分析 4 反馈面谈 5 3.5 自我认知的方法 360度评估的优点度评估的优点 通过评估反馈，受评者可以获得来自多层面的人 员对自己素质能力等的评估意见，较全面、客观 地了解有关自己优缺点的信息，并以此作为制订 目标、改善计划、个人未来职业生涯以及能力发 展的参考，并通过反馈信息与自评结果的比较可 以让受评者认识到差距所在。 3.5 自我认知的方法 橱窗分析法橱窗分析法 心理学家把对个人的了解比作一个橱窗。为了便 于理解，可以把橱窗放在一个直角坐标系中加以 分析。坐标的正向表示别人知道，负向表示别人 不知道；纵轴正向表示自己知道，纵轴负向表示 自己不知道。 3.5 自我认知的方法 橱窗分析法橱窗分析法 本章小结 本章介绍了自我评估的含义、意义和方法，指出了“认 识自我”是最高智慧的