养生养心格言

1、养生养心格言一个成熟的人，能掌握自己快乐的钥匙，他不期待别人使他快乐， 反而能将自己的快乐与幸福带给周围的人。春有百花，秋望月，夏有凉风，冬听雪，心中若无烦心事，便是人生好时节。愿你：晨有清逸、暮有闲悠，梦有心动，心随梦求！一个中心：以身体健康为中心。十九个“基本点”：心地 - 要善良一点。做人 - 要正直一点助人 - 要热情一点。人情 - 要有味一点心情 - 要乐观一点。夫妻 - 要恩爱一点烦恼 - 要想开一点。信念 - 要坚定一点学习 - 要勤奋一点。娱乐 - 要参加一点锻炼 - 要积极一点。卫生 - 要讲究一点干活 - 要主动一点。穿戴 - 要整洁一点吃饭 - 要清淡一点。住房 - 要通

2、风一点走路 - 要稳当一点。烟酒 - 要克制一点睡眠 - 要按时一点养生三句话：记住一句口头语 - 凡事不钻牛角尖。第一句：算了吧！第二句：不要紧！第三句：会过去的。人活百岁，也不过三万六千天。笑口常开，欢乐愉快也是一天；愁眉苦脸、烦恼郁闷也是一天。前者不但活得有滋味，还能延年益寿，后者却是活得窝窝囊囊，自己折磨自己，无异于慢性自杀。每一个热爱生活、热爱生命的聪明人，尤其是历经沧桑的老人，都会毫不犹豫地选择快乐。而那种遇到不称心的事，便钻进烦恼之中不能自拔的人，只能算 是庸人。不要等到开心才笑，要不你到死还从未开心笑过。“影响男人健康的四个原因”：男人有泪不轻弹，男人有话不爱说，男人有病不去看

3、，男人有家不爱回。- 洪昭光健康的贡献度：父母 15 分，环境 17 分，医生 8 分，自己 60 分（其 中膳食 17 分，心理 30 分，其它 13 分）。因此，诚如古人所说，药医 不如食疗，食疗不如心疗。- 洪昭光人生的最大幸福不是来自物质和感官刺激，而是来自精神和心灵满 足。一个好心态是无价之宝： 心灵平衡对健康的有益作用超过一切保健 措施的总和， 所以医学之父希波克拉底说：“病人的本能就是病人的医 生，而医生只是帮助本能的”。- 洪昭光心理平衡简单说来也是八个字： 诸恶莫作，众善奉行。 古人说：“仁 者寿”，“智者乐”，“适者有寿，仁者无敌”，“正气存内，邪不可 干；精神内守，病安从

4、来”。常言说得好，“烦恼是想出来的，病痛是 比出来的，毛病是吃出来的，健康是走出来的”。- 洪昭光快乐是一种思想。思想快乐，你就是一个快乐的人。思想不快乐， 你就永远快乐不起来。想乐须有三个条件：一是知足，知足者常乐；二是给人快乐，对自 己也是一种快乐；三是做事处处合乎道德。没心没肺能活百岁，问心无愧活得不累。没有过夜愁、过夜气，就 没有过夜的病。- 韩美林笑是养生一件宝：笑是体操又是情操。笑是养生一件宝， 笑开眼，喜上眉梢； 笑开耳，广闻博考； 笑走紧张驱疲劳， 笑着高兴去烦恼， 笑解疑难有绝招， 笑泯恩怨戒骄躁， 笑拂面目红颜俏，笑开胃，甘食饭肴；笑开怀，捧腹弯腰； 笑来欢悦愁云消； 笑饱

5、肚子无牢骚； 笑出自信添自豪； 笑淡名利天地高； 笑保人生永不老。笑口常开 - 姚华陌人老嘿嘿笑，心里无烦恼。人老开怀笑，翁妪变年少。人老抿嘴笑，笑得容颜悄。人老偷偷笑，第二春天到。人老俏俏笑，偕老互关照。人老眯眯笑，天伦乐陶陶。人老哈哈笑，心灵多美好。人老常欢笑，夕阳无限好。人老要爱笑，爱笑是良药。笑能防疾病，笑能解疲劳。笑得心情悦，笑得身体好。老人天天笑，健康寿自高。笑之歌：笑一笑心开窍，笑一笑年转少，笑一笑疾病少， 笑一笑老来俏， 笑一笑儿孙绕， 笑一笑四邻好， 笑一笑喜鹊报， 嘻嘻笑哈哈笑，话聊好：说这话聊真奇妙, 一聊双方误解消, 三聊能治血压高, 桑榆景色更美妙。 心情舒畅迟衰老。

6、 精神乐观赛仙草。 夫妻白头伴到老； 天伦之乐多热闹。 和和睦睦相关照。 人生第二春来到。 快活似比神仙好。防病治病都有效:二聊大家心情好; 四聊能把肿瘤消;话聊疏导郁闷气, 天天话聊三四遍,夫妻牵手好： 牵手是个无价宝, 早上出门牵牵手, 晚上回家牵牵手, 灯下夫妻常牵手, 快乐之道： 人生不如意太多, 看淡得失能健身, 忠言逆耳利于行, 对人让步是知理, 办事不可妄举动, 万事没有绝对公, 人生要有平常心, 话聊提高免疫力; 家庭安乐似蜜甜。牵手夫妻感情好。神清气爽往前走;一天劳累无忧愁; 心心相印偕白头。如意之事反太少。 和气才能万事兴。 实实在在才为真。沉默好似照明灯。 定位准确万无忧

7、。 凡事不可求平均。办事学会多冷静。舌头长在他人嘴， 说是付出听是得， 要求别人会己意， 赞扬言语是礼物， 人太无私无好友， 太阳还会有黑点， 赞扬应在众人前， 沉默可以得尊严， 人多交流才快乐， 被人喜爱是幸福， 人在老年多宽容， 听人闲言少理睬。 凡事多听宜少说。 此事想法太天真。 一句赞扬暖三冬。 水若太清则无鱼。 凡人怎会无缺点。 劝人应在众人后。 沉默可以避灾难。 封闭自己身不健。 喜爱别人也是福。 天天快乐寿而康。百位百岁老人长寿秘诀：1、薄名利，宠辱不惊，心态平衡，宁静致远。2、人为善，乐于助人，性格温和，宽容忍让。3、理膳食，八分为饱，粗细搭配，多素少荤。4、居有时，一日多餐，运动适度，梳头洗脚 5、烟限酒，兴趣广泛，闲聊交友，子女孝顺。6、庭和睦，夫妻恩爱，天伦之乐，积德行善。“六然”养生观：1、自处超然 以平常心看待自己，看待别人