“期中复习迎考”主题班会

1、“期中复习迎考”主题班会 为学习加油为学习加油! 期中考试动员期中考试动员 “期中复习迎考”主题班会 “期中复习迎考”主题班会 探究园： 找问题 l你是否也有类似 的这些“小毛 病”？ “期中复习迎考”主题班会 我 的 学 习 分析 “期中复习迎考”主题班会 2、兴趣是提高学习效果的唯、兴趣是提高学习效果的唯 一条件吗一条件吗? 分析：分析： 1、学习效果好坏通常跟什么、学习效果好坏通常跟什么 因素有关？因素有关？ “期中复习迎考”主题班会 l昨天是一张作废的支票，明天昨天是一张作废的支票，明天 是一张期票，而今天则是你惟是一张期票，而今天则是你惟 一拥有的现金一拥有的现金所以应当聪所以应当聪

2、 明地把握。明地把握。 “期中复习迎考”主题班会 一、订立目标一、订立目标 孔子的话：孔子的话： 取乎其上，得乎其中；取乎其中，得乎其下；取取乎其上，得乎其中；取乎其中，得乎其下；取 乎其下，则无所得矣乎其下，则无所得矣 。 做事要作最充分的准备，要付出高于目标的做事要作最充分的准备，要付出高于目标的 努力来达到目标。努力来达到目标。 最高目标（各科）最高目标（各科） 最低目标（各科）最低目标（各科） 竞争对手（班里或年级）竞争对手（班里或年级） l接受挑战接受挑战, ,就可以享受胜利的喜悦。就可以享受胜利的喜悦。 l当前学习如此繁重，让对手给予自己不断前进的当前学习如此繁重，让对手给予自己不

3、断前进的 动力！动力！ “期中复习迎考”主题班会 如何向着目标奋进？如何向着目标奋进？ “期中复习迎考”主题班会 二、仔细制定一个考前复习计划二、仔细制定一个考前复习计划 l制定计划的几个要求：制定计划的几个要求： l1、明确目标（在学习方面你想达到什么样的目、明确目标（在学习方面你想达到什么样的目 标标 ） l2、突出重点（你最想在哪些方面尽快有所提高）、突出重点（你最想在哪些方面尽快有所提高） l3、具体实施方案（你想通过什么途径来实现你、具体实施方案（你想通过什么途径来实现你 的目标）的目标） l4、切合实际（你的目标符合你的实际吗？对你、切合实际（你的目标符合你的实际吗？对你 有挑战性

4、吗）有挑战性吗） l5、计划的执行要进行监控（计划要有监督人，、计划的执行要进行监控（计划要有监督人， 要进行自我奖惩）要进行自我奖惩） l “期中复习迎考”主题班会 l三、有效利用复习时间三、有效利用复习时间 l有了复习计划，就要有效地利用时间。离期中考试只有三有了复习计划，就要有效地利用时间。离期中考试只有三 天的时间了，时间对于我们来说相当重要，所以我们要以天的时间了，时间对于我们来说相当重要，所以我们要以 迎接期中考试的复习为重心。那么怎样才能在有限的时间迎接期中考试的复习为重心。那么怎样才能在有限的时间 内做更多的事情？我认为：内做更多的事情？我认为： l（1）依靠学习技能，可以提高

5、学习效率，这样就能完成）依靠学习技能，可以提高学习效率，这样就能完成 更多的任务。更多的任务。 l（2）充分利用往往被浪费或认为无足轻重的小块时间，）充分利用往往被浪费或认为无足轻重的小块时间， 这样就能获得比别人更多的时间。这样就能获得比别人更多的时间。 l（3）通过自我控制，保持旺盛的战斗力，充满激情的让）通过自我控制，保持旺盛的战斗力，充满激情的让 每一天都变成金子！用每一天都变成金子！用“分分”来计算时间的人，比用来计算时间的人，比用“时时” 计算时间的人，时间多五十九倍。计算时间的人，时间多五十九倍。 l “期中复习迎考”主题班会 “期中复习迎考”主题班会 三个学习要点三个学习要点

6、关于学习的方法可以谈很多，但关于学习的方法可以谈很多，但 重要的应注意以下三点：重要的应注意以下三点： l一、多读书，注意基础一、多读书，注意基础 l二、多思考，注重理解二、多思考，注重理解 l三、多重复，温故而知新三、多重复，温故而知新 “期中复习迎考”主题班会 四位良师益友四位良师益友 l一、自一、自 信信 l二、课二、课 本本 l三、同三、同 学学 l四、教四、教 师师 l 在我们的学习在我们的学习 中，除了任课教中，除了任课教 师，还有三位特师，还有三位特 殊的殊的“老师老师”， 它们的作用和老它们的作用和老 师一样重要，也师一样重要，也 是我们学习中的是我们学习中的 良师益友。良师益

7、友。 “期中复习迎考”主题班会 学了又忘怎么办？学了又忘怎么办？ “期中复习迎考”主题班会 看图分析：看图分析： 1 1、请根据左图找出人、请根据左图找出人 的记忆或遗忘规律。的记忆或遗忘规律。 人的遗忘规律是先快人的遗忘规律是先快 后慢的，到了一定的后慢的，到了一定的 时间后，几乎就不会时间后，几乎就不会 遗忘了。遗忘了。 2 2、学校学习中的哪些、学校学习中的哪些 环节是需要延长记忆环节是需要延长记忆 保持时间的保持时间的? ? 课堂知识课堂知识。 3.3.怎样才能延长记忆保怎样才能延长记忆保 持的时间？持的时间？ 在遗忘之前及时复在遗忘之前及时复 习可以延长记忆习可以延长记忆 保持的时间

8、。保持的时间。 艾宾浩斯记忆规律曲线艾宾浩斯记忆规律曲线 “期中复习迎考”主题班会 实验：两组学生学习一段课文实验：两组学生学习一段课文 甲组甲组乙组乙组 学习后不久复习学习后不久复习不复习不复习 一天后一天后98985656 一周后一周后83833333 “期中复习迎考”主题班会 记忆与遗忘记忆与遗忘 1 1、人的遗忘规律是先快后慢的，到了一定的、人的遗忘规律是先快后慢的，到了一定的 时间后，几乎就不会遗忘了。时间后，几乎就不会遗忘了。 2 2、在遗忘之前及时复习可以延长记忆保持的、在遗忘之前及时复习可以延长记忆保持的 时间。时间。 3 3、理解了的知识记得更容易、更长久。、理解了的知识记得

9、更容易、更长久。 “期中复习迎考”主题班会 l特别提醒特别提醒: “期中复习迎考”主题班会 l 1 1、注意各科时间上的合理分配注意各科时间上的合理分配。各科要均衡发展，。各科要均衡发展， 每门功课都要复习到位，不能对优势学科掉以轻心，每门功课都要复习到位，不能对优势学科掉以轻心， 也不能对薄弱学科失去信心。也不能对薄弱学科失去信心。 l2 2、效率第一。效率第一。效率是成功的关键，尤其是课堂效率，效率是成功的关键，尤其是课堂效率， 课堂是学习的主战场，效率是学习的主线。能一节课堂是学习的主战场，效率是学习的主线。能一节 课完成的任务，决不拖到下一节。能一分钟做完的课完成的任务，决不拖到下一节

10、。能一分钟做完的 事决不用两分钟。事决不用两分钟。 l3、互帮互学，共同受益互帮互学，共同受益。个人成绩的取得，实际。个人成绩的取得，实际 上是集体共同进步的结果。多鼓励同学，鼓舞别人上是集体共同进步的结果。多鼓励同学，鼓舞别人 的过程自己也受到了鼓励。高兴了，与同学共享，的过程自己也受到了鼓励。高兴了，与同学共享， 一个人的快乐变成两个人的快乐；痛苦了，与朋友一个人的快乐变成两个人的快乐；痛苦了，与朋友 说说，两个人承担一个痛苦要轻松得多说说，两个人承担一个痛苦要轻松得多。 “期中复习迎考”主题班会 4、不断变化学习内容和学习方式。不断变化学习内容和学习方式。避免单科独进，避免单科独进， 方

11、法单一，使各科内容的交替进行，耳眼口手脑方法单一，使各科内容的交替进行，耳眼口手脑 并用，听说读写算并进，学习方式多样化。换新并用，听说读写算并进，学习方式多样化。换新 的方式学习新的内容时，对原有的学习来说实质的方式学习新的内容时，对原有的学习来说实质 上就是一种休息，这样高效地利用时间，可以更上就是一种休息，这样高效地利用时间，可以更 快更好地获取知识。快更好地获取知识。 5、心静如水，别浮躁，贵在坚持心静如水，别浮躁，贵在坚持。快到考试了，。快到考试了， 连凳子都坐不住，还想得高分？要有任外边翻江连凳子都坐不住，还想得高分？要有任外边翻江 蹈海，我自岿然不动的气魄。蹈海，我自岿然不动的气

12、魄。 6、集中精力，心无旁骛集中精力，心无旁骛。“蚓无爪牙之利，筋骨蚓无爪牙之利，筋骨 之强，上食埃土，下饮黄泉，用心一也。之强，上食埃土，下饮黄泉，用心一也。” 别别 把心思用在学习之外的事情上。把心思用在学习之外的事情上。 “期中复习迎考”主题班会 l如何面对考试焦虑？如何面对考试焦虑？ “期中复习迎考”主题班会 一、考试焦虑产生的原因：一、考试焦虑产生的原因： 考试焦虑是考生中常见的一种以担心、紧张考试焦虑是考生中常见的一种以担心、紧张 或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态。当考生或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态。当考生 意识到考试对自己具有某种潜在威胁时，就会产意识到考试对自己具有某种

13、潜在威胁时，就会产 生焦虑的心理体验。生焦虑的心理体验。 因为：因为： 1、对当前情况不了解，包括对考试的难度、对、对当前情况不了解，包括对考试的难度、对 自己的实力和准备；自己的实力和准备； 2、对结果很看重。、对结果很看重。 思考：思考：1、焦虑对考试有没有利呢？、焦虑对考试有没有利呢？ 2、考试的作用是什么？、考试的作用是什么？ “期中复习迎考”主题班会 二、正视焦虑、正视考试二、正视焦虑、正视考试 1、焦虑的作用、焦虑的作用 中度（适度）焦虑中度（适度）焦虑，对考试其，对考试其 积极作用，使人对复习时更专心，积极作用，使人对复习时更专心， 考试时更细心。考试时更细心。 低焦虑低焦虑时，

14、人会过度放松，时，人会过度放松， 无所用心不求上进。无所用心不求上进。 高焦虑高焦虑时，人会担心、紧张，时，人会担心、紧张， 出现复习时静不下心，注意力分出现复习时静不下心，注意力分 散，记忆力下降，考试时记忆受散，记忆力下降，考试时记忆受 阻，思维僵滞，头脑一片空白。阻，思维僵滞，头脑一片空白。 “期中复习迎考”主题班会 2、考试的作用、考试的作用 一般一般 认为：检查教学效果，为社会发展选拔认为：检查教学效果，为社会发展选拔 人才到高等学府进修学习。人才到高等学府进修学习。 其实，考试与素质教育并不矛盾，考试也是素其实，考试与素质教育并不矛盾，考试也是素 质教育的一部分。它是要求人在特定的

15、情况下质教育的一部分。它是要求人在特定的情况下 控制自己的能力发挥。培养的是一种在特定的控制自己的能力发挥。培养的是一种在特定的 时间内运用好人的智力和非智力条件去完成特时间内运用好人的智力和非智力条件去完成特 定任务的能力。有这种能力的不简单呢！而对定任务的能力。有这种能力的不简单呢！而对 于那些于那些“只会考试，不会做事只会考试，不会做事”的人来说，他的人来说，他 们是把完成特定的任务的能力仅限在做试卷上，们是把完成特定的任务的能力仅限在做试卷上， 没有发生能力的迁移与扩展罢了。没有发生能力的迁移与扩展罢了。 “期中复习迎考”主题班会 三、如何调整考试心理三、如何调整考试心理 1、端正心态

16、，控制焦虑水平。、端正心态，控制焦虑水平。 (1)要保持适度的焦虑对待考试。要保持适度的焦虑对待考试。 “在战略上要轻视它，但在战术上要重视它在战略上要轻视它，但在战术上要重视它”。 （2）重过程，轻结果。）重过程，轻结果。 把考试当作锻炼的机会，把结果当作发现把考试当作锻炼的机会，把结果当作发现 问题解决问题的机会。问题解决问题的机会。 2、了解和把握好考试的要点，了解自己的、了解和把握好考试的要点，了解自己的 准备情况。准备情况。 “期中复习迎考”主题班会 3、根据自己的实力水平调整期待水平，定出可、根据自己的实力水平调整期待水平，定出可 实现的目标，放下包袱，轻装上阵。实现的目标，放下包

17、袱，轻装上阵。 4、养成良好的生活习惯、学习习惯，让其形、养成良好的生活习惯、学习习惯，让其形 成自动化，就能节约不少时间和精力花在学习上。成自动化，就能节约不少时间和精力花在学习上。 5、保持良好的情绪状态。、保持良好的情绪状态。 （1）对他人友好，对自己欣喜（欣赏和喜欢）。）对他人友好，对自己欣喜（欣赏和喜欢）。 （2）考试前，自我激励；考试时，放松；）考试前，自我激励；考试时，放松； 考试后，告诉自己：没有比发现问题更值得庆考试后，告诉自己：没有比发现问题更值得庆 幸的了，我可以集中精力及时查漏补缺；面对幸的了，我可以集中精力及时查漏补缺；面对 考试，大家都在努力，与其嫉妒他人，不如虚考

18、试，大家都在努力，与其嫉妒他人，不如虚 心请教。心请教。 “期中复习迎考”主题班会 四、考试紧张时，可以作放松训练四、考试紧张时，可以作放松训练 1、深呼吸法、深呼吸法 2、自我暗示、自我暗示 “期中复习迎考”主题班会 考试不难，关键在技巧，技巧不多，关键把握考试不难，关键在技巧，技巧不多，关键把握 好，发挥技巧，心态更重要，心态好就必须吃好，发挥技巧，心态更重要，心态好就必须吃 好、睡好、玩好、信心好、心情好。关键的时好、睡好、玩好、信心好、心情好。关键的时 刻每个同学都要相信自己，顶得住，站得稳，刻每个同学都要相信自己，顶得住，站得稳， 稳扎稳打，用实际行动去争取本来属于自己的稳扎稳打，用实际行动去争取本来属于自己的 成功。成功。 “期中复习迎考”主题班会 大家一起来努力吧！大家一起来努力吧！ l宣誓：在这临近考试的最后宣誓：在这临近考试的最后 的的3天内，我决心：克服艰天内，我决心：克服艰 苦，排