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文档简介
1、幼儿秋季保健小知识预防感冒实用建议季节交替时妈妈穿着连衣裙，爸爸穿着短袖衫，孩子呢, 长裤加毛线衣特别是幼儿自身产热能力差，家长适当 给孩子多穿一层单衣或者薄背心是可以的。但没有理由让 孩子穿得和父母差一个季节。由炎热的夏季到秋季，气温不恒定，忽冷忽热，特别是 一天之中温差较大，往往是早晚凉爽，中午闷热，太阳灼 人。如果不及时给孩子增减衣物，就会造成凉热不均，易 患感冒。在季节交替时节，随天气变化给孩子增减衣服， 孩子患感冒的几率就会大大减少。专家建议：天气由暖变冷，不要急于给孩子添加衣服。天气一天比 一天冷，加上后就不好减掉了，只能是越加越多。最好的办 法是：您与孩子穿一样厚薄的衣服，您静坐
2、时不感到冷， 孩子就不会冷。要知道，孩子虽没有大人耐寒，但他始终 是在运动状态。即使是睡着了，也不要盖得太多。天气由冷变暖，也不能急于给孩子减衣服，可根据您自 己的感受，比自己稍晚几天减衣服，如果您没有因为减掉 衣服而感到冷，再给孩子减也不迟，但要比大人少减一件精品单衣。精品掌握“春捂秋冻”原则，再根据当天的天气预报、气温 变化、您自己的感觉，有计划地给孩子增减衣服。不要随 心所欲，想给孩子穿什么就穿什么，更不能听孩子的。挑 选衣服时如果只是图漂亮，并不实用，就要毫不犹豫地放 弃。耐寒锻炼。有些父母，惟恐孩子冻着，天气一凉，就不 让岀屋。孩子呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到 耐寒锻炼，等
3、到春暖花开时节，或接触了感冒病人后，因 对病原菌抵抗力差，很容易患病。睡觉时许多低年级孩子晚上睡觉还容易踢被子，这并不是因为 淘气。睡热了，孩子自然会踢被子的。睡觉前，怕凉着， 盖得比较厚，而孩子可能会岀汗。到了下半夜气温下降， 把被子踢光的孩子，此时最容易受凉感冒。专家建议：.最好不让孩子穿着针织内衣内裤或比较厚的睡衣睡觉。 穿裤叉、背心睡觉，孩子就比较安稳，不那么爱踢被子了。 穿得越多，越不舒服，就越要踢被子，反而会受凉。.孩子己经睡着了，不管是在自行车后座上、汽车座椅中, 都要避免受风。.孩子刚刚睡醒，不能马上跑到户外去，让孩子先在室内 活动一会儿。精品.白天睡觉时，也应该脱去外衣，盖上薄被，醒后再把外 衣穿上。.夏季，室内外温度的温差很小，甚至室外温度比室内温 度还高。因此，开窗不会使孩子受凉。相反，还能使室内 空气新鲜。注意：开窗睡觉时不要有对流风。4种常见饮食对抗秋季感冒一、喝一碗鸡汤，效果很好，能够让你的免疫系统更强 大，足以战胜炎症；二、多喝橙汁，其中的维生素C可以让感冒尽快恢复；三、多吃一些如苹果、土豆泥这样的东西，因为它们中 含有抗感染的物质，并能够增强你的免疫力；四、吃一些如香蕉、鱼、鸡之类的食物，这些食物可以 保持
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