怎样科学的春捂

1、怎样科学的“春捂”我们经常会说一句话“春捂秋冻”。这句话就是说春天 要多穿点衣服，秋天不能很快就穿上冬天的衣服。现在马上就是春 天了，我们现在是不是要多穿衣服，而且越多越 好呢？当然不是 了， “春捂”的意思是春季要适当合理的增 减衣服，并不是一味的 多穿。下面为您详细介绍一下“春捂”一、春季穿衣要“下厚上薄”很多养生专家认为，春季穿衣要“下厚上薄”。根据医学研究来讲，人体的心脏在身体的上部，下部相对远离心脏，所以 下体的血液循环较上部差，血液循环差产生的热量就 少，容易受到 冷空气的侵袭。所以，在气温还不稳定的春季，家长们应注意孩子 下体的保暖，尤其是腿脚部的，避免着凉二、要“捂”的时机春季

2、气温多变，有时在一天的时间内气温会相差很多，所以妈妈们不能因为一时的冷热就马上增减衣物。把握好“捂”的时机，能让孩子远离感冒。三、适时增减衣物家长要根据天气情况给孩子增减衣物。当一天的昼夜温差大于 8摄氏度时，家长就不能一会给孩子加衣服，一会又给孩子脫衣 服，这样很容易引起感冒。随着气温慢慢的升高，不能很快的减 少孩子的衣服，要等孩子的身体适应了这个气温后再酌量减少衣 服。当气温维持在15摄氏度以上时，就 不用“春捂” 了。四、家长要做到“二凉三暖”“二凉”是指头部和心胸部的凉我们知道身体是通过我们的表皮散热，其中有三分之一的热量 是通过头部散发的，如果孩子头部捂得过热的话，就很容易引起头 昏

3、、烦躁等，所以在风和日丽的天气就不要给孩子戴帽子等，才能 使孩子保持头脑的清醒。心胸部的凉是指不能给孩子的上身穿很多 衣物，以免一起心胸部的活动受阻，影响心肺功能。三暖”是指暖背、暖肚、暖脚暖背指要保持孩子背部的温度适当，中医认为暖背有利于孩子体内阳气的生发，能增强抵抗力，减少感冒等。暖肚是指要保证孩子腹部的温度，在春季最好给孩子穿 件棉肚兜，这样既能使孩子的肚子避免着凉引起腹痛、腹泻，还能保证胃肠道的功能，促进消化和吸收。暖脚因为脚距离我们的心脏是最远的，血液循环差，产 生的热 量很少,表面脂肪也少，所以保温性就更差。但是我 们的足底神经 非常丰富,对天气寒冷很是敏感。当双脚受冷后，会通过神

4、经反射 引起上呼吸道粘膜等的血管收缩，血液循环减慢，从而引起抵抗力 下降，容易感染病毒和细菌。因此，在春季，家长要注意让孩子的 双脚保持暖和，这样全身 都是暖和的。从而远离疾病。五、给孩子减少衣服要看情况春季的气候特点就是早晚温差大，早晨往往感觉很寒 冷，穿的 很多，但是到了中午气温升高后，就会觉得穿这么多会很热，但是 这时家长不能马上就给孩子脱衣服。当孩子出了很多汗后，也不能 马上就给孩子脱衣服，要等孩子身上 干爽了再脱，或者用毛巾把孩 子身上的汗擦一下，平静一会再脱春季体质差的孩子更加容易感冒。在这个季节家长们多多注意 天气的变化，科学的“春捂”，不能过分的增减衣服，在孩子需要保 暖的部位

5、适量的增加衣物。保证孩子的身体健 康、茁壮成长。我们经常会说一句话“春捂秋冻”。这句话就是说春天要多穿 点衣服，秋天不能很快就穿上冬天的衣服。现在马上 就是春天了， 我们现在是不是要多穿衣服，而且越多越好 呢？当然不是了， “春 捂”的意思是春季要适当合理的增减 衣服，并不是一味的多穿。下 面为您详细介绍一下“春捂”一、春季穿衣要“下厚上薄”很多养生专家认为，春季穿衣要“下厚上薄”。根据医学研究来讲，人体的心脏在身体的上部，下部相对远离心脏，所以 下体的血液循环较上部差，血液循环差产生的热量就 少，容易受到 冷空气的侵袭。所以，在气温还不稳定的春季，家长们应注意孩子 下体的保暖，尤其是腿脚部的

6、，避免着凉二、要“捂”的时机春季气温多变，有时在一天的时间内气温会相差很多,所以妈 妈们不能因为一时的冷热就马上增减衣物。把握好“捂”的时机， 能让孩子远离感冒。三适时增减衣物家长要根据天气情况给孩子增减衣物。当一天的昼夜温差大于 8摄氏度时，家长就不能一会给孩子加衣服，一会又给孩子脫衣 服，这样很容易引起感冒。随着气温慢慢的升高，不能很快的减 少孩子的衣服，要等孩子的身体适应了这个气温后再酌量减少衣 服。当气温维持在15摄氏度以上时，就不用“春捂了。四 家长要做到“二凉三暖“二凉是指头部和心胸部的凉我们知道身体是通过我们的表皮散热，其中有三分之一的热量 是通过头部散发的，如果孩子头部捂得过热

7、的话，就 很容易引起头 昏、烦躁等，所以在风和日丽的天气就不要给孩子戴帽子等，才能 使孩子保持头脑的清醒。心胸部的凉是指不能给孩子的上身穿很多衣物，以免一起心胸部的活动受 阻，影响心肺功能。“三暖是指暖背、暖肚、暖脚暖背指要保持孩子背部的温度适当，中医认为暖背有利 于孩子 体内阳气的生发，能增强抵抗力，减少感冒等。暖肚是指要保证孩子腹部的温度，衽春季最好给孩子穿件棉肚兜，这样既能使孩子的肚子避免着凉引起腹痛、腹泻,还能保证胃肠道的功能，促进消化和吸收。暖脚因为脚距离我们的心脏是最远的，血液循环差，产 生的热量很少，表面脂肪也少，所以保温性就更差。但是我 们的足底神经 非常丰富,对天气寒冷很是敏感。当双脚受冷后,会通过神经反射 引起上呼吸道粘膜等的血管收缩，血液循环减慢，从而引起抵抗力 下降，容易感染病毒和细菌。因 此，在春季，家长要注意让孩子的 双脚保持暖和5这样全身都是暖和的。从而远离疾病五给孩子减少衣服要看情况春季的气候特点就是早晚温差大，早晨往往感觉很寒 冷，穿的 很多，但是到了中午气温升高后，就会觉得穿这么多会很热，但是 这时家长不能马上就给孩子脱衣服。当孩子出了很多汗后，也不能 马上就给孩子脱衣服，要等孩子