如何进行速读节奏训练

1、如何进行速读节奏训练这里所说的节奏，是指快速阅读时眼球运动的移动和中止相互交 替的、有规律的进程。由于快速阅读时，要在不降低理解和记忆水平的前提下，几倍、 十几倍、几十倍，乃至上百倍地提高阅读速度 ；所以，必须防止因左 脑语言中枢进行习惯性的、单方面的理解和记忆，以及进行对理解和 记忆与否的核实，而降低了阅读速度。我们在训练中强行让眼睛采用一定的节奏 （适应之后，强制感就 会渐渐消失的），视读应该感知的范围内的简单的几何图形（或者极少 有人能够认识的冷僻汉字），来抑制左脑语言中枢的活动，以利于开 发右脑所固有的形象思维和形象记忆能力，养成左右脑在阅读过程中 的综合协调能力，使大脑两半球在快速阅

2、读过程中配合默契，密切合 作。节奏训练分以下四步进行：1、用狭长的长方形框框隔出每一个视读野的范围，对这个范围 要能用双眼将其作为一个整体来进行一次性的摄取，使其清晰地映入 视觉并印在脑海中。长框框内没有代字，这是因为如果有代字的话， 在训练初期就会由于顽固的音读习惯的干扰而不能整体性地、一次性地摄取，并且会使注意力难于平均分布开来。长框框内没有代字，也没有图案，所以，即使想在脑海中读和记 也无法进行，因而只能像看图画一样来视读 ；而且由于长框框不是语 言的载体;代字，这种最简单的图形也必然会直接输入右脑，而使左 脑处于完全休息的抑制状态。这样显然有利于一贯处于相对弱势的右 脑的图形识别和图形

3、记忆能力的开发，为下一步左右脑共同在阅读过 程中发挥作用创造了条件。节奏训练的要领是：按长框框规定的每一个视读野的大小， 始终 保持住这个范围，以规定的速度均衡地靠眼球的跳动来移动视点（我们配发给朋友们的光盘或磁带上录有节拍器发出的声响，每一个声响就是一次眼跳的时间，请大家一面听录音，一面跟着节拍器的声响跳 动眼球），认真仔细地体会眼球运动的节奏感、每次注视的范围和从 上一行移到下一行时的角度。注意，不准出现忽快忽慢、丢行窜行、视读野忽大忽小等等不良 现象。若一旦出现，要立即坚决地予以改正。2、在长框框内放进了一些简单的几何图案，应该像前面的刚刚 进行完的训练一样，视读野要均匀，用双眼每次一个

4、框框地视读每个 长框框内的图案。必须把每个长框框内的所有图案当作一个视读单位 来进行整体性的视读。节奏和速度，一定要保持得像看没有图案的长 框框时一个样。这项训练，不是让朋友们理解和记忆长框框内各种图案的具体内 容，只是让大家继续体会眼球运动的节奏、速度、每次注视的范围和 换行时的角度。必须以每个长框框为单位来进行整体性的视读，仍然是这项练习的关键。练习的初期仍然可以听着节拍器的声响来进行， 等到能够比较有 把握地完成时，应该逐渐地争取脱离节拍器的声响。3、在长框框内放进代字，同前面刚刚完成的两项节奏训练一样， 视读野要均匀，双眼同时以每一个框框的整体为单位地视读每个长框 框内的代字。必须把每

5、个长框框内的所有代字当作一个视读单位来进 行整体性的视读。节奏和速度，一定要和没有代字的长框框一样，刚 开始的时候，可以听着节拍器的声响练习几次， 但是要尽量争取早一 些脱离它。这项训练，不是让大家理解和记忆长框框内代字的内容， 只是让 大家继续体会眼球运动的节奏、 速度、每次注视的范围和换行时的角 度，以每个长框框为单位来进行整体性的视读， 并且有意识地抑制习 惯性的音读现象的发生。所以，我们特意选择了一些极为少见的繁体 字，大家不要管它们读什么音、也不要管它们是什么意思，只要把每 个字的笔画和间架结构看清楚，记牢靠就可以了。4、在长框框内加进常用的，有系统、连贯、完整意义的汉字 ； 代章，要求大家严格按照前面的节奏训练所体会到的节奏感来视读， 仍然不要求读懂和记住其内容，只要形成按规定的节奏来阅读的习惯 即可。这是整个训练中左右脑结合的关键环节，务必要练好。5、不再需要长框框的辅助，以通过前面三项节奏训练中所体会 到的每个视读野的范围大小、每一次注视和跳跃的时间以及换行时的 角度，使代字能顺利、流畅地摄入到视觉和脑海中。这项训练刚刚开始的时候，仍然不要求大家理解和记忆代字的内容，只要能按规定的时间流畅地、均衡地、印象清晰地视读完规定的 数量就行了。但是，当朋友们能够比较有把握地完成以后，就应该争 取不仅能够读