乒乓球体育课教案

1、乒乓球体育课教案 任课教师: 班级: 学生人数: Word文档 教 学 容 1、基础理论课介绍 2、乒乓球拍的基本握法及特点 3、正手发球的基本方法，学习正手平击发球 4、身体素质练习：弹跳及上肢力量 教 学 目 标 1、介绍乒乓球基础理论，使学生了解更多的乒乓球知识； 2、通过学习各类球拍的基本握法及应用特点，正手发球的基本方法，以及学习正手发平击发球，使 学生初步掌握上述基本技术； 3、通过身体素质练习发展学生的弹跳能力及上肢力量。 课 序 教学容 教师指导 学生活动 时间 开 始 部 分 教学常规 1、体育委员整队集合 2、报告老师。 3、师生问好。 4、教师考勤。 5、安排见习生。 6

2、、宣布本次课容与任务。 1、检查人数 2、检查上课服装 3、安排见习生。 4、宣布本次课容与任 务 乒乓球运动是一 项很好的运动，经常 参加乒乓球运动的 人，能够增强上肢、 下肢、腰部、腹部、 胸部和背部肌肉群的 力量，提咼耐久力， 也可有效地增强脏器 官的功能，促进身体 的全面发展。经常 参加乒乓球锻炼，还 可以培养人的机智、 灵活、勇敢、果断、 顽强等优良品质和集 体精神。乒乓球的 运动量可大可小，设 备比较简单，室室外 都可以进行，可为同 学们的今后终身体育 打下良好的基础。 1、队列队形：成四列横队操队 形密集队形集合。 XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX

3、2、组织教法：口令指挥 3、要求：集合动作快、静、齐。 5 准 备 部 分 游戏 1.垫球团体赛。方法：以小组为 单位竞争。各组学生列队，待教 师发令后，每组第一名同学手持 乒乓球拍，以垫球的方式向前行 走，走至规定点后返回，将拍与 球传给同组下一名同学接力行 走。途中如果掉球，拾起球后必 须在掉球处继续垫球行走。完成 接力最快的小组获胜。 2.对面击球接力赛。方法： 两组相互竞争。每组 3到4人， 在球台两端列队站立。指定其中 一组第一人向对方发球，发球后 迅速跑至对方队列尾部，另一组 第一人接球后也跑至对方队尾。 如击球失误，由组下一人继续完 成。如此两组接力击球，以接球 一次为有效成绩，

4、规定时间接球 次数最多的小组获胜。这个游戏 不仅锻炼学生的接球能力，而且 对体能的训练也很强。 讲解、示与组织。 10 基 本 部 分 1. 学习握拍，基本的准备姿势 a、握拍：直拍在拍的前面，以食 指第二指节和拇指第一指节扣 拍，在拍的后面，三个手指自然 弯曲，中指第一节贴于拍的中部， 无名指、小指贴在中指上，拍柄 贴住虎口，略偏食指的一边。 b、基本准备姿势示讲解：两 脚开立，约与肩同宽，两膝微屈， 稍含胸收腹，上体略前倾，持拍 手臂自然弯曲，肘略外，球拍置 于腹部右前侧，两眼注视来球。 2 学习移动步法：单步、跨步 单步：击球时，以一脚的前脚掌 为左右转动，另一脚向前后或右 移动，（以右

5、脚移动为例）一般在 来球与站位较近的情况下，经常 使用这种步法。基本部分两眼 注视来球。练习：同学按要求 做好准备姿势动作，教师逐一检 查。 二、击球的基本姿势 正确的准备姿势：两脚平行站立 比肩稍宽，两膝微屈稍扣，前脚 掌侧着地、提踵、上体略前倾， 收腹、含胸，重心置于两脚之间， 下颌稍向后收，两眼注视来球。 持拍手臂自然弯屈，置于身体右 侧。 1、教师讲解示 2教法：教师口述 要点： 1）准备姿势是一切基 本技术的开始和终 止。 2）不论运动水平达到 何种程度，都必须重 视每击一球后要迅速 还原到准备姿势，以 便下一个击球。 .组织如下图： XXXXXXX XXXXXXX5 XXXXXXX

6、 要求：听课认真，各自持拍揣 摩体会 练习：同学按要求做好准备姿 势动作，教师逐一检查。 击球的基本姿势及握拍法 （直板、横板） 握拍法 1、教师讲解示 2教法：教师口述 3要点： 1）握拍不能太深或太 浅、太松或太紧，以 免影响手腕动作的灵 活性及击球时发力的 合理性； 2）直拍握法与横拍握 法技术上各有优缺 点，练习者以适合自 己为宜。 组织如下图： XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX5 要求：听课认真，各自持拍揣 摩体会 世界上流行的握拍方法主要 分为直拍(pen hold grip)和横拍 (shakehand grip)两种。直拍的 握法手指运用较灵活，在发球变 化、处理

7、不出台近网球和追身球 方面较横握拍容易。由于横握拍 时手指、手掌接触拍柄、拍面的 面积比直拍大，横握拍的稳定性 比直拍好。为了提高发球和台球 的灵活性，目前多数横板运动员 均采用浅握法。 五 二基础理论，乒乓球运动简介 1乒乓球运动的起源 有不同的说法，最早的说法是派 生于中世纪英国宫廷游戏，桌上 网球 2乒乓球运动的发展 第一阶段：欧洲全盛时期 第二阶段：亚洲全盛时期 第三阶段：欧亚对抗时期 3重要赛事(锦标赛、奥运会、世 乒赛、公开赛) 教法：教师口述 组织如下图： XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX 要求：听课认真，态度端正 10 X 15 1、教师讲解示 2、教法：教师口述

8、 3、 要点：发平击式 球，拍面前倾不够和 发加转下旋球拍面后 仰过多，均会造成发 球不过网。纠正时需 调整拍面角度，并规 定第一落点应在台面 近端线的40厘米围区 域 4、难点：抛球高度， 抛球路线 击球时机，击球落点 1、组织如下图: X 三正手发球的基本方法，学习 正手发平击发球 1站位中近台，左脚稍前，身体 略向右转，左臂屈肘掌心托球置 于体侧。 2发球开始时，持球手将球向上 抛起，同时执拍手臂自然向侧后 伸肘引拍，拍面垂直。 3. 当球从高点回落至离地100厘 米处，上臂带动前臂向前迅速挥 拍，手腕旋，拍形稍前倾，触球 中上部。 4击球后，手臂随势余摆，球拍 收势于左脸前，眼见球拍背

9、面， 身体转正。如下图： 2、模仿发球动作，进行持拍摆 臂练习。 3、抛球和挥拍分解练习。 4、在球台上进行完整发球练 习。 5、双方对练发球并与接发球相 结合练习。 Word文档 七身体素质练习 原地直膝跳（30 X 4） 斜面俯卧撑（30 X 4） 教师讲解示 讲解与要求: 1、直膝跳前后左右 组织与练习： 体操队形； 手撑球台侧边缘 40 交换; 2、快速撑起，不能塌 腰。 八 两人一组互相锤打后背、按摩肩 10 、放松练习 臂，自行抖动手臂、腿部。 、总结本次课教与学的完成情 况。 、宣布下次课的容安排 四、师生再见。 1、队列队形：成三列横排体操 队形密集队形集合。 XXXXXXX

10、XXXXXXX XXXXXXX 2、要求：肢体放松，心情愉悦 Word文档 乒乓球体育课教案 任课教师: 班级: 学生人数：第6 周 教 学 容 1、复习正手平击球技术 2、学习反手平击球技术 3、学习推挡技术或横板拨球技术 4、身体素质练习：耐力跑 教 学 目 标 1、进一步学习正手平击球技术提高正手发平击发球质量； 2、通过学习使学生初步掌握反手推挡球技术或横板拨球技术； 3、通过耐力练习，发展学生的耐力素质，提高心肺功能，锻炼学生的意志品质。 课 序 教学容 教师指导 学生活动 时间 一一一 教学常规 1、体育委员整队集合 2、报告老师。 3、师生问好。 4、教师考勤。 5、安排见习生。

11、 6、宣布本次课容与任务。 1、检查人数 2、检查上课服装 3、安排见习生。 4、宣布本次课容与任 务 1、队列队形：成三列横队操队 形密集队形集合。 XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX 2、组织教法：口令指挥 3、要求：集合动作快、静、齐。 5 Word文档 1、要求用中慢速跑, 跑步时保持队形。 2、讲解、示与组织。 3、讲解、示和组织。 准备活动 1、绕场地跑两圈约 800米 2、定位徒手操（4X 8） 头部运动 扩胸运动 振臂运动 体转运动 膝关节运动 弓步压腿 仆步压腿 踝、腕关节绕环 3、球性练习 原地与移动上托球练习 对墙推球练习和下蹲对墙推落 地反弹球 二、准备活动

12、 1、体育委员带领学生两路纵队 绕操场慢跑两圈 2、手操队列队形：成三列横排 体操队形散开。 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 3 要求：动作协调，肢体舒展， 充分活动身体关节。 4、托球练习：原地分散个人 练习，集体一路纵队移动练习； 对墙推球与下蹲对墙推落地 反弹球：身体平行于墙，两腿 左右开立，占位与墙1.5米左 右。球拍后仰，与墙平行。 要求：个人托球和对墙练习， 不失误，连续练习达到 30次以 上 复习正手发平击球技术 1、教师讲解示 :持球手抛球，同时 持拍手臂向后引拍， 拍面垂直或稍前倾， 上臂带动前臂和球拍 向前或前上方挥拍，

13、击下降期球的中部和 中上部，将球先落在 自己的台面，在落到 对方球台。 2、要求与纠正：认真 练习，个别或集体纠 正。 1、双人间发正反手发斜线球 （一人发，一人推过来，互换） 2、双人间发正手发直线球（一 人发，一人推过来，互换） XX XX 15 四 学习反手发平击球技术 1、教师讲解示 持球手抛球，同时持 拍手臂向左后引拍， 拍面垂直或稍前倾， 上臂带动前臂和球拍 向右前或前上方挥 拍，击打下降期球的 中部和中上部，将球 先洛在自己的台面， 然后落到对方球台 2、要求与纠正：认真 练习，个别或集体纠 正。 1、发反手平击球。侧身蹲下， 面对档板1.5米，抛球发球； 2、双人在乒乓球台上相

14、互发正 反手平击球。 XX 10 XX 3、要求：听课认真，各自持拍 揣摩体会 30 学习反手直板推挡（横板拨球） 技术 1学习反手推挡技术 1、集体模仿练习和双人间相对 模仿练习，体操队形； 2、双人一方正手发球，一方推 挡回去练习（左对角或直线） 教法： 1、讲解与示：击球前, 前臂上提，球拍后引。 在来球上升后期或高 点期击球的中上部， 击球后，手臂随势前 送。 2、要求与纠正：模仿 练习认真完成，集体 和个别纠正相结合。 XX XX Word文档 3、双人间推挡练习（球速慢, 小用力，控方向）。 2、学习横板拨球技术 1、教师讲解示 1、讲解与示：两脚平 行站立，站位近台。 手腕自然弯

15、曲并作外 旋使拍面前倾，手腕 收和屈，将球拍引至 腹部偏左的位置。在 来球的上升期，前臂 加速挥动并外旋，手 腕作伸和外展，拍面 稍前倾击球中上部， 借来球反弹力量向右 前方拨回来球。 2、要求与纠正：模仿 练习认真完成，集体 和个别纠正相结合。 1、集体模仿练习和双人间相对 模仿练习，体操队形； 2、双人一方正手发球，一方拨 回去练习（左对角或直线）； 如图： XX XX 3、双人间推拨练习（球速可以 稍慢，击来球高点期或下降期， 小用力，控方向）。 六 身体素质练习 耐力练习： 1）男生：1000米X 2 2）女生：800米X 2 教师讲解并提出现练 习要求： 中等速度完成 1000 米（

16、男八800米（女） 组织：学生围绕田径 场跑行 25 七 一、放松练习 两人一组互相锤打后背、按摩肩 臂，自行抖动手臂、腿部。 二、总结本次课教与学的完成情 况。 三、宣布下次课的容安排 四、师生再见。 1、队列队形：成三列横排体操 队形密集队形集合。 XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX 2、要求：肢体放松，心情愉悦 5 场 地 器 材 1、乒乓球馆 2、20副乒乓球拍 3、20个乒乓球 预 计 负 荷 指 标 180 160 140 120 100 80 60 40 1111N 课 后 小 结 20406080100 乒乓球体育课教案 任课教师: 班级：学生人数：第 7 周 教

17、学 容 1、复习正反手平击发球技术 2、复习推挡（横板拨球）技术 3、民族传统体育：爬竿 教 学 目 标 1、进一步学习正反手平击发球技术使学生正、反手平击发球质量得到明显提高； 2、通过复习推挡球（横板拨球）技术，提咼学生的反手推挡球及横板拨球技术水平。 3、 通过地方民族传统体育一一爬竿的学习和训练，发展学生的上肢力量和协调性，培养学生克服心 理障碍，勇于面对挑战，战胜困难的勇气。 课 序 教学容 教师指导 学生活动 时间 一一一 教学常规 1、体育委员整队集合 2、报告老师。 3、师生问好。 4、教师考勤。 5、安排见习生。 6、宣布本次课容与任务。 1、检查人数 2、检查上课服装 3、

18、安排见习生。 4、宣布本次课容与任 务 1、队列队形：成三列横队操队 形密集队形集合。 XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX 2、组织教法：口令指挥 3、要求：集合动作快、静、齐。 5 Word文档 10 1、要求用中慢速跑, 跑步时保持队形。 2、讲解、示与组织。 3、讲解、示和组织。 4讲解与示、组织： 准备活动 3、绕场地跑两圈约 800米 2、徒手体操 上肢运动 扩胸运动 踢腿运动 体转运动 体侧运动 腹背运动 跳跃运动 3、压腿练习 体前屈压腿 弓步压腿 侧压腿 4、球性练习 （1）直（横）握球拍垫球练习 （2）对墙垫球练习 二、准备活动 1、体育委员带领学生两路纵队 绕操

19、场慢跑两圈 2、手操队列队形：成三列横排 体操队形散开。 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 3 要求：动作协调，肢体舒展， 充分活动身体关节。 4、每位学生垫球（200次 X 3 ）,最先垫球落地的 1-3名 学生 学生练习（100次X 3） 要求： 掌握较好的击球节奏 Word文档 复习正手发平击球技术 1、教师讲解示 :持球手抛球，同时 持拍手臂向后引拍， 拍面垂直或稍前倾， 上臂带动前臂和球拍 向前或前上方挥拍， 击下降期球的中部和 中上部，将球先落在 自己的台面，在落到 对方球台。 1、要求与纠正：认真 练习，个别或集体纠 正。 1、双

20、人间发正反手发斜线球 （一人发，一人推过来，互换） 2、双人间发正手发直线球（一 人发，一人推过来，互换） XX XX 10 四 复习反手发平击球技术 1、教师讲解示 持球手抛球，同时持 拍手臂向左后引拍， 拍面垂直或稍前倾， 上臂带动前臂和球拍 向右前或前上方挥 拍，击打下降期球的 中部和中上部，将球 先洛在自己的台面， 然后落到对方球台 2、要求与纠正：认真 练习，个别或集体纠 正。 1、发反手平击球。侧身蹲下， 面对档板1.5米，抛球发球； 2、双人在乒乓球台上相互发正 反手平击球。 XX 10 XX 3、要求：听课认真，各自持拍 揣摩体会 Word文档 30 复习反手推挡技术 教法：

21、1、讲解与示：击球前, 前臂上提，球拍后引。 在来球上升后期或高 点期击球的中上部， 击球后，手臂随势前 送。 2、要求与纠正：模仿 练习认真完成，集体 和个别纠正相结合。 1、集体模仿练习和双人间相对 模仿练习，体操队形； 2、双人一方正手发球，一方推 挡回去练习（左对角或直线） XX XX 3、双人间推挡练习（球速慢, 小用力，控方向）。 复习横板拨球技术 1、讲解与示：两脚平 行站立，站位近台。 手腕自然弯曲并作外 旋使拍面前倾，手腕 收和屈，将球拍引至 腹部偏左的位置。在 来球的上升期，前臂 加速挥动并外旋，手 腕作伸和外展，拍面 稍前倾击球中上部， 借来球反弹力量向右 前方拨回来球。

22、 2、要求与纠正：模仿 练习认真完成，集体 和个别纠正相结合。 1、集体模仿练习和双人间相对 模仿练习，体操队形； 2、双人一方正手发球，一方拨 回去练习（左对角或直线）； 如图： XX XX 3、双人间推拨练习（球速可以 稍慢，击来球高点期或下降期， 小用力，控方向）。 Word文档 六 民族传统体育：爬竿 教师讲解：教师讲解 练习要求 组织：* * 1、学生成二列横队。 2、全班学生按照教师要求有序 的进行练习。 30 七 一、放松练习 两人一组互相锤打后背、按摩肩 臂，自行抖动手臂、腿部。 二、总结本次课教与学的完成情 况。 三、宣布下次课的容安排 四、师生再见。 1、队列队形：成三列横

23、排体操 队形密集队形集合。 XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX 2、要求：肢体放松，心情愉悦 5 场 地 器 材 1、乒乓球馆 2、20副乒乓球拍 3、20个乒乓球 预 计 负 荷 指 标 180 160 140 120 100 80 60 40 1111N 课 后 小 结 20406080100 Word文档 乒乓球体育课教案 任课教师: 班级：学生人数：第 8 周 教学 容 1、复习正反手平击发球技术 2、复习推挡（横板拨球）技术 3、身体素质：柔韧性练习 教学 目标 1、进一步学习正反手平击发球技术使学生正、反手平击发球质量得到明显提高； 2、通过复习推挡球（横板拨球）技术，

24、提咼学生的反手推挡球及横板拨球技术水平。 3、通过地方柔韧性练习，发展学生柔韧性身体素质，培养学生克服困难的勇气和信心。 课序 教学容 教师指导 学生活动 时间 -一- 教学常规 1、体育委员整队集合 2、报告老师。 3、师生问好。 4、教师考勤。 5、安排见习生。 6、宣布本次课容与任务。 1、检查人数 2、检查上课服装 3、安排见习生。 4、宣布本次课容与任 务 1、队列队形：成三列横队操队 形密集队形集合。 XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX 2、组织教法：口令指挥 3、要求：集合动作快、静、齐。 5 准备活动 绕场地跑两圈约 800米 2、徒手体操 上肢运动 扩胸运动 踢腿

25、运动 体转运动 体侧运动 腹背运动 跳跃运动 3、压腿练习 体前屈压腿 弓步压腿 侧压腿 1、要求用中慢速跑， 跑步时保持队形。 2、讲解、示与组织。 3、讲解、示和组织。 4讲解与示、组织： 二、准备活动 1、体育委员带领学生两路纵队 绕操场慢跑两圈 2、手操队列队形：成三列横排 体操队形散开。 XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX 3 要求：动作协调，肢体舒展， 充分活动身体关节。 10 10 复习正手发平击球技术 1、教师讲解示 :持球手抛球，同时 持拍手臂向后引拍， 拍面垂直或稍前倾， 上臂带动前臂和球拍 向前或前上方挥拍， 击下降期球的中部和 中上部，将球先落在 自己的台面

26、，在落到 对方球台。 要求与纠正：认真 练习，个别或集体纠 正。 1、双人间发正反手发斜线球 （一人发，一人推过来，互换） 2、双人间发正手发直线球（一 人发，一人推过来，互换） XX XX 10 复习反手推挡技术 教法： 1、讲解与示：击球前, 前臂上提，球拍后引。 在来球上升后期或高 点期击球的中上部， 击球后，手臂随势前 送。 2、要求与纠正：模仿 练习认真完成，集体 和个别纠正相结合。 1、集体模仿练习和双人间相对 模仿练习，体操队形； 2、双人一方正手发球，一方推 挡回去练习（左对角或直线） 3、双人间推挡练习（球速慢, 小用力，控方向）。 Word文档 五 复习横板拨球技术 1、讲

27、解与示：两脚平 行站立，站位近台。 手腕自然弯曲并作外 旋使拍面前倾，手腕 收和屈，将球拍引至 腹部偏左的位置。在 来球的上升期，前臂 加速挥动并外旋，手 腕作伸和外展，拍面 稍前倾击球中上部， 借来球反弹力量向右 前方拨回来球。 2、要求与纠正：模仿 练习认真完成，集体 和个别纠正相结合。 1、集体模仿练习和双人间相对 模仿练习，体操队形； 2、双人一方止手发球，一方拨 回去练习（左对角或直线）； 如图： XX 30 XX 3、双人间推拨练习（球速可以 稍慢，击来球咼点期或下降期， 小用力，控方向）。 六 身体素质：柔韧性 上肢、腰腹、下肢柔韧练习。 教师讲解：教师讲解 练习要求 以排为单位

28、，在肋木 上扶杆压腿 组织：* * * * * * * * 全班学生按照教师要求有序 的进行练习。 30 七 一、放松练习 两人一组互相锤打后背、按摩肩 臂，自行抖动手臂、腿部。 二、总结本次课教与学的完成情 况。 三、宣布下次课的容安排 四、师生再见。 1、队列队形：成三列横排体操 队形密集队形集合。 XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX 2、要求：肢体放松，心情愉悦 5 场 地 器 材 1乒乓球馆 2、20副乒乓球拍 3、20个乒乓球 预 计 负 荷 指 标 180 160 140 120 100 80 60 40 1111N 课 后 小 结 2 20406080100 Word

29、文档 乒乓球体育课教案 任课教师: 班级: 学生人数：第9 周 教学 容 1、复习推挡（横板拨球）技术 2、身体素质：往返跑 教学 目标 1、通过复习推挡球（横板拨球）技术，提咼学生的反手推挡球及横板拨球技术水平。 2、 通过身体素质一一往返跑训练，发展学生的灵敏性和协调性身体素质，培养学生不怕苦不怕累顽 强拼搏的意志品质。 课序 教学容 教师指导 学生活动 时间 -一- 教学常规 1、体育委员整队集合 2、报告老师。 3、师生问好。 4、教师考勤。 5、安排见习生。 6、宣布本次课容与任务。 1、检查人数 2、检查上课服装 3、安排见习生。 4、宣布本次课容与任 务 1、队列队形：成三列横队

30、操队 形密集队形集合。 XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX 2、组织教法：口令指挥 3、要求：集合动作快、静、齐。 5 Word文档 准备活动 2、绕场地跑两圈约 800米 2、徒手体操 上肢运动 扩胸运动 踢腿运动 体转运动 体侧运动 腹背运动 跳跃运动 3、压腿练习 体前屈压腿 弓步压腿 侧压腿 复习正手发平击球技术 复习反手发平击球技术 1、要求用中慢速跑, 跑步时保持队形。 2、讲解、示与组织。 3、讲解、示和组织。 4讲解与示、组织： 1、教师讲解示 :持球手抛球，同时 持拍手臂向后引拍， 拍面垂直或稍前倾， 上臂带动前臂和球拍 向前或前上方挥拍， 击下降期球的中部和 中

31、上部，将球先落在 自己的台面，在落到 对方球台。 3、要求与纠正：认真 练习，个别或集体纠 正。 1、教师讲解示 持球手抛球，同时持 拍手臂向左后引拍， 拍面垂直或稍前倾， 上臂带动前臂和球拍 向右前或前上方挥 拍，击打下降期球的 中部和中上部，将球 先落在自己的台面， 然后落到对方球台 二、准备活动 1、体育委员带领学生两路纵队 绕操场慢跑两圈 2、手操队列队形：成三列横排 体操队形散开。 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 3 要求：动作协调，肢体舒展, 充分活动身体关节。 1、双人间发正反手发斜线球 （一人发，一人推过来，互换） 2、双人间

32、发正手发直线球（一 人发，一人推过来，互换） 1、发反手平击球。侧身蹲下， 面对档板1.5米，抛球发球； 2、双人在乒乓球台上相互发正 反手平击球。 XX 10 10 四 2、要求与纠正：认真 练习，个别或集体纠 正。 XX 3、要求：听课认真，各自持拍 揣摩体会 30 教法： 1、讲解与示：击球前, 前臂上提，球拍后引。 在来球上升后期或高 点期击球的中上部， 击球后，手臂随势前 送。 2、要求与纠正：模仿 练习认真完成，集体 和个别纠正相结合。 1、集体模仿练习和双人间相对 模仿练习，体操队形； 2、双人一方正手发球，一方推 挡回去练习（左对角或直线） XX XX 3、双人间推挡练习（球速

33、慢, 小用力，控方向）。 2、复习横板拨球技术 1、讲解与示：两脚平 行站立，站位近台。 手腕自然弯曲并作外 旋使拍面前倾，手腕 收和屈，将球拍引至 腹部偏左的位置。在 来球的上升期，前臂 加速挥动并外旋，手 腕作伸和外展，拍面 稍前倾击球中上部， 借来球反弹力量向右 前方拨回来球。 2、要求与纠正：模仿 练习认真完成，集体 和个别纠正相结合。 1、集体模仿练习和双人间相对 模仿练习，体操队形； 2、双人一方正手发球，一方拨 回去练习（左对角或直线）； 如图： XX XX 3、双人间推拨练习（球速可以 稍慢，击来球高点期或下降期， 小用力，控方向）。 Word文档 六 身体素质： 1.往返跑：

34、10mx4注意灵活 性。 2 .俯卧撑：15X 4组。 教师讲解：教师讲解 练习要求 组织：* * XXX XXX口 1、学生成二列横队。 2、全班学生按照教师要求有序 的进行练习。 30 七 一、放松练习 两人一组互相锤打后背、按摩肩 臂，自行抖动手臂、腿部。 二、总结本次课教与学的完成情 况。 三、宣布下次课的容安排 四、师生再见。 1、队列队形：成三列横排体操 队形密集队形集合。 XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX 2、要求：肢体放松，心情愉悦 5 场 地 器 材 3、乒乓球馆 4、20副乒乓球拍 5、20个乒乓球 预 计 负 荷 指 标 / 180 160 140 120

35、100 80 60 40 1111K 课 后 小 结 20406080100 Word文档 乒乓球体育课教案 任课教师：班级：学生人数：第10周 教学 容 1、复习推挡（横板拨球）技术 2、学习正手攻球 3、身体素质：耐力跑 4、民族传统体育：跳竹竿 教学 目标 1、通过复习推挡球（横板拨球）技术，提咼学生的反手推挡球及横板拨球技术水平； 2、学习正手攻球技术使学生初步了解并部分掌握该项技术要领和动作方法； 3、通过耐力练习，发展学生的耐力素质，提高心肺功能，锻炼学生的意志品质。 课序 教学容 教师指导 学生活动 时间 -一- 教学常规 1、体育委员整队集合 2、报告老师。 3、师生问好。 4

36、、教师考勤。 5、安排见习生。 6、宣布本次课容与任务。 1、检查人数 2、检查上课服装 3、安排见习生 4、宣布本次课容与任 务 1、队列队形：成三列横队操队 形密集队形集合。 XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX 2、组织教法：口令指挥 3、要求：集合动作快、静、齐。 5 10 1、要求用中慢速跑, 跑步时保持队形。 2、讲解、示与组织。 3、讲解、示和组织。 4讲解与示、组织： 准备活动 4、绕场地跑两圈约 800米 2、徒手体操 上肢运动 扩胸运动 踢腿运动 体转运动 体侧运动 腹背运动 跳跃运动 3、压腿练习 体前屈压腿 弓步压腿 侧压腿 4、球性练习 （1）直（横）握球拍

37、垫球练习 （2）对墙垫球练习 二、准备活动 1、体育委员带领学生两路纵队 绕操场慢跑两圈 2、手操队列队形：成三列横排 体操队形散开。 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 3 要求：动作协调，肢体舒展， 充分活动身体关节。 4、每位学生垫球（200次 X 3 ）,最先垫球落地的 1-3名 学生 学生练习（100次X 3） 要求： 掌握较好的击球节奏 Word文档 复习正手发平击球技术 1、双人间发正反手发斜线球 （一人发，一人推过来，互换） 2、双人间发正手发直线球（一 人发，一人推过来，互换） XX 1、教师讲解示 :持球手抛球，同时 持拍手臂

38、向后引拍， 拍面垂直或稍前倾， 上臂带动前臂和球拍 向前或前上方挥拍， 击下降期球的中部和 中上部，将球先落在 自己的台面，在落到 对方球台。 5、要求与纠正：认真 练习，个别或集体纠 正。 XX 10 复习反手推挡技术 1、集体模仿练习和双人间相对 模仿练习，体操队形； 2、双人一方正手发球，一方推 挡回去练习（左对角或直线） 教法： 1、讲解与示：击球前, 前臂上提，球拍后引。 在来球上升后期或高 点期击球的中上部， 击球后，手臂随势前 送。 2、要求与纠正：模仿 练习认真完成，集体 和个别纠正相结合。 XX XX Word文档 3、双人间推挡练习（球速慢, 小用力，控方向）。 五 复习横

39、板拨球技术 1、讲解与示：两脚平 行站立，站位近台。 手腕自然弯曲并作外 旋使拍面前倾，手腕 收和屈，将球拍引至 腹部偏左的位置。在 来球的上升期，前臂 加速挥动并外旋，手 腕作伸和外展，拍面 稍前倾击球中上部， 借来球反弹力量向右 前方拨回来球。 2、要求与纠正：模仿 练习认真完成，集体 和个别纠正相结合。 1、集体模仿练习和双人间相对 模仿练习，体操队形； 2、双人一方止手发球，一方拨 回去练习（左对角或直线）； 如图： XX 10 XX 3、双人间推拨练习（球速可以 稍慢，击来球咼点期或下降期， 小用力，控方向）。 六 学习正手攻球 讲解、示：两脚开立， 右脚稍在后，重心再 两脚之间，支

40、撑点在 脚前掌。击球前，身 体略向右转，引拍至 右，后方成半横状（直 握拍拍端略朝下，横 握拍拍端略朝上）。击 球时，上臂带动前臂 由后向前用力挥击， 结合右腿蹬地和转腰 力量在咼点期击球。 来球上旋，击球时拍 面稍前倾，击球的中 上部；来球下旋，击 球前球拍要略低于来 球，击球的中部。击 球后，球拍随势挥至 头部左侧前方，重心 支撑点移至左脚。 1. 练习与组织： 正手攻球引拍动作练习，体 操队形； 正手攻球双人相对挥拍模仿 练习，体操队形； 站在球台中间，自己抛球正 手攻球挥拍击打反弹高点球 期，对方接住，做同样动作； 一人反手推挡供球，另一人挥 拍正手攻球练习，交换。 2. 纠正与指导：

41、个别纠正与指 导。 25 I】 wo榊 七 1、民族传统体育：跳竹竿 2、耐力跑：800米（女）1000米 （男）x1组 教师讲解：教师讲解 练习要求并示跳竹 竿，安排耐力跑注意 事项。 1、跳竹竿时学生分别站在竹竿 两边有序进行； 2、学生成二列横队绕操场跑； 3、全班学生按照教师要求，根 据自己体质和技术有序的进行 练习。 30 八 一、放松练习 两人一组互相锤打后背、按摩肩 臂，自行抖动手臂、腿部。 二、总结本次课教与学的完成情 况。 三、宣布下次课的容安排 四、师生再见。 1、队列队形：成三列横排体操 队形密集队形集合。 XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX 2、要求：肢体放

42、松，心情愉悦 5 乒乓球体育课教案 任课教师：班级：学生人数：第12周 教 学 容 1、复习推挡（横板拨球）技术 2、进一步学习正手攻球 3、身体素质：往返跑、蛙跳 教 学 目 标 1、通过复习推挡球（横板拨球）技术，提咼学生的反手推挡球及横板拨球技术水平； 2、进一步学习正手攻球技术使学生基本了解并部分掌握该项技术要领和动作方法； 3、通过身体素质练习，发展学生的灵敏素质，和弹跳能力及腿部力量，提高心肺功能，锻炼学生的 意志品质。 课 序 教学容 教师指导 学生活动 时间 -一- 教学常规 1、体育委员整队集合 2、报告老师。 3、师生问好。 4、教师考勤。 5、安排见习生。 6、宣布本次课

43、容与任务。 1、检查人数 2、检查上课服装 3、安排见习生 4、宣布本次课容与 任务 1、队列队形：成三列横队操 队形密集队形集合。 XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX 2、组织教法：口令指挥 3、要求：集合动作快、静、 齐。 5 准备活动 1、要求用中慢速 二、准备活动 1、绕场地跑两圈约 800米 跑，跑步时保持队 1、体育委员带领学生两路纵 2、徒手体操 形。 队绕操场慢跑两圈 上肢运动 2、讲解、示与组织。 2、手操队列队形：成三列横 扩胸运动 3、讲解、示和组织。 排体操队形散开。 -二二 踢腿运动 4讲解与示、组织： XXXXXXX 体转运动 XXXXXXX 体侧运动

44、XXXXXXX 10 腹背运动 跳跃运动 3 要求：动作协调，肢体舒 3、压腿练习 展， 体前屈压腿 弓步压腿 侧压腿 充分活动身体关节。 Word文档 15 复习反手推挡技术 复习正手攻球 动作要领 击球前： a选位:左脚稍前，身体离台面 50厘米。 b引拍:手臂自然弯曲并作旋使拍面稍前 倾，以前臂后引为主，将球拍引至身体 右侧后方。 c迎球：手臂向左前方迎球。 击球时：当来球跳至上升期，拍面稍 前倾击球中上部，在上臂带动下前臂快 速向左前方挥动，手腕配合外展。 击球后：手臂继续向左前上方随势挥 动，迅速还原成击球前的准备姿势。 注意事项：发力主要部位以前臂为主， 动作过程中身体重心从右脚移

45、至左脚。 教法： 1、讲解与示：击球 前，前臂上提，球 拍后引。在来球上 升后期或高点期击 球的中上部，击球 后，手臂随势前送。 2、要求与纠正：模 仿练习认真完成， 集体和个别纠正相 结合 教法: 1、讲解并示 2、提出练习要求 3、教师巡回进行技 术动作指导练习 要求： 1、练习时注意动作 要领 2、推挡用力要均 匀，多打回合，提 高击球质量和成功 率 1、集体模仿练习和双人间相 对模仿练习，体操队形； 2、双人一方正手发球， 一方 推挡回去练习（左对角或直 线）； XX XX 3、双人间推挡练习（球速慢, 小用力，控方向）。 1、学生进行动作模仿练习， （先台下上肢徒手模仿练 习，后结合

46、步法做台下徒手 练习），体会动作要点 2、一方反手推，一方正手攻, 交换练习（先推中路后推正 手斜线） 3、双方进行正手攻球技术练 习（先攻中路后攻正手斜线） XX XX 35 Word文档 身体素质练习: 1. 10*4m往返跑：3组。 教师讲解：教师讲 解练习要求 2. 蛙跳：25m X 3组。 xxxx xxxx 30 Word文档 2、 乒乓球馆 场 3、 20副乒乓球拍 地 4、 20个乒乓球 器 材 一、放松练习 两人一组互相锤打后背、按摩肩臂，自 行抖动手臂、腿部。 二、总结本次课教与学的完成情况。 三、宣布下次课的容安排 xxxxxxx 预 180 计 负 160 140 12

47、0 2、要求：肢体放松，心情愉 悦 xxxxxxx 1、队列队形：成三列横排体 操队形密集队形集合。 xxxxxxx 四、师生再见。 课 后 小 结 80 60 指 40 标 20406080100 乒乓球体育课教案 任课教师： 班级：学生人数：第13 教学 容 1、复习推挡（横板拨球）技术 2、复习正手攻球 3、身体素质：力量练习 4、民族传统体育：跳竹竿 教学 目标 1、通过复习推挡球（横板拨球）技术，提咼学生的反手推挡球及横板拨球技术水平； 2、复习正手攻球技术使学生基本掌握该项技术要领和动作方法； 3、通过力量练习和跳竹竿的学习，发展学生的力量素质，提高学生的协调性。 课序 教学容 教

48、师指导 学生活动 时间 -一- 教学常规 1、体育委员整队集合 2、报告老师。 3、师生问好。 4、教师考勤。 5、安排见习生。 6、宣布本次课容与任务。 1、检查人数 2、检查上课服装 3、安排见习生 4、宣布本次课容与任 务 1、队列队形：成三列横队操队 形密集队形集合。 XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX 2、组织教法：口令指挥 3、要求：集合动作快、静、齐。 5 1、要求用中慢速跑, 跑步时保持队形。 2、讲解、示与组织。 3、讲解、示和组织。 4讲解与示、组织： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 10 准备活动 6、绕场地

49、跑两圈约 800米 2、徒手体操 上肢运动 扩胸运动 踢腿运动 体转运动 体侧运动 腹背运动 跳跃运动 3、压腿练习 体前屈压腿 弓步压腿 侧压腿 二、准备活动 1、体育委员带领学生两路纵队 绕操场慢跑两圈 2、手操队列队形：成三列横排 体操队形散开。 3 要求：动作协调，肢体舒展, 充分活动身体关节。 复习反手推挡技术 1、集体模仿练习和双人间相对 模仿练习，体操队形； 2、双人一方正手发球，一方推 挡回去练习（左对角或直线） 教法： 1、讲解与示：击球前, 前臂上提，球拍后引。 在来球上升后期或高 点期击球的中上部， 击球后，手臂随势前 送。 2、要求与纠正：模仿 练习认真完成，集体 和个

50、别纠正相结合。 3、双人间推挡练习（球速慢, 小用力，控方向）。 15 复习横板拨球技术 1、集体模仿练习和双人间相对 模仿练习，体操队形； 2、双人一方正手发球，一方拨 回去练习（左对角或直线）； 如图： 1、讲解与示：两脚平 行站立，站位近台。 手腕自然弯曲并作外 旋使拍面前倾，手腕 收和屈，将球拍引至 腹部偏左的位置。在 来球的上升期，前臂 加速挥动并外旋，手 腕作伸和外展，拍面 稍前倾击球中上部， 借来球反弹力量向右 前方拨回来球。 2、要求与纠正：模仿 练习认真完成，集体 和个别纠正相结合。 XX XX Word文档 3、双人间推拨练习（球速可以 稍慢，击来球高点期或下降期， 小用力

51、，控方向）。 复习正手攻球 讲解、示：两脚开立， 右脚稍在后，重心再 两脚之间，支撑点在 脚前掌。击球前，身 体略向右转，引拍至 右，后方成半横状（直 握拍拍端略朝下，横 握拍拍端略朝上）。击 球时，上臂带动前臂 由后向前用力挥击， 结合右腿蹬地和转腰 力量在高点期击球。 来球上旋，击球时拍 面稍前倾，击球的中 上部；来球下旋，击 球前球拍要略低于来 球，击球的中部。击 球后，球拍随势挥至 1. 练习与组织： 正手攻球引拍动作练习，体 操队形； 正手攻球双人相对挥拍模仿 练习，体操队形； 站在球台中间，自己抛球正 手攻球挥拍击打反弹高点球 期，对方接住，做同样动作； 一人反手推挡供球，另一人挥

52、 拍正手攻球练习，交换。 2. 纠正与指导：个别纠正与指 导。 25 头部左侧前方，重心 支撑点移至左脚。 Word文档 五 1、民族传统体育：跳竹竿 2、身体素质 左右单步练习 原地蹲起 斜面腹卧撑 教师讲解： 1、教师讲解练习要求 并示跳竹竿 2、左右单步练习，步 大，身体重心跟上， 双目注视前方；原 地蹲起时要完全蹲 下，站起要直；快 速撑起，不能塌腰， 提高上肢力量。 1、跳竹竿时学生分别站在竹竿 两边有序进行； 2、左右单步练习，体操队形； 原地蹲起，体操队形； 斜面腹卧撑，手撑乒乓球台侧 面边缘 3、全班学生按照教师要求，根 据自己体质和技术有序的进行 练习。 40 六 一、放松练

53、习 两人一组互相锤打后背、按摩肩 臂，自行抖动手臂、腿部。 二、总结本次课教与学的完成情 况。 三、宣布下次课的容安排 四、师生再见。 1、队列队形：成三列横排体操 队形密集队形集合。 XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX 2、要求：肢体放松，心情愉悦 5 场 地 器 材 5、乒乓球馆 6、20副乒乓球拍 7、20个乒乓球 预 计 负 荷 指 标 180 160 140 120 100 80 60 40 、 1111K 课 后 小 结 2 20406080100 乒乓球体育课教案 任课教师: 班级: 学生人数：第14周 教学 容 1、复习推挡（横板拨球）技术 2、复习正手攻球 教学

54、目标 1、通过复习推挡球（横板拨球）技术，提咼学生的反手推挡球及横板拨球技术水平； 2、复习正手攻球技术使学生掌握和提高掌握该项技术要领和动作方法。 课序 教学容 教师指导 学生活动 时间 -一- 教学常规 1、体育委员整队集合 2、报告老师。 3、师生问好。 4、教师考勤。 5、安排见习生。 6、宣布本次课容与任务。 1、检查人数 2、检查上课服装 3、安排见习生 4、宣布本次课容与任 务 1、队列队形：成三列横队操队 形密集队形集合。 XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX 2、组织教法：口令指挥 3、要求：集合动作快、静、齐。 5 -二二 准备活动 7、绕场地跑两圈约 800米

55、2、徒手体操 上肢运动 扩胸运动 踢腿运动 体转运动 体侧运动 腹背运动 跳跃运动 3、压腿练习 体前屈压腿 弓步压腿 侧压腿 1、要求用中慢速跑， 跑步时保持队形。 2、讲解、示与组织。 3、讲解、示和组织。 4讲解与示、组织： 二、准备活动 1、体育委员带领学生两路纵队 绕操场慢跑两圈 2、手操队列队形：成三列横排 体操队形散开。 XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX 3 要求：动作协调，肢体舒展， 充分活动身体关节。 10 5 复习正手发平击球技术 1、双人间发正反手发斜线球 （一人发，一人推过来，互换） 2、双人间发正手发直线球（一 人发，一人推过来，互换） 1、教师讲解示

56、:持球手抛球，同时 持拍手臂向后引拍， 拍面垂直或稍前倾， 上臂带动前臂和球拍 向前或前上方挥拍， 击下降期球的中部和 中上部，将球先落在 自己的台面，在落到 对方球台。 要求与纠正：认真 练习，个别或集体纠 正。 XX XX Word文档 复习反手推挡技术 10 1、集体模仿练习和双人间相对 模仿练习，体操队形； 2、双人一方正手发球，一方推 挡回去练习（左对角或直线） 教法： 1、讲解与示：击球前, 前臂上提，球拍后引。 在来球上升后期或高 点期击球的中上部， 击球后，手臂随势前 送。 2、要求与纠正：模仿 练习认真完成，集体 和个别纠正相结合。 3、双人间推挡练习（球速慢, 小用力，控方

57、向）。 复习横板拨球技术 复习正手攻球 1、讲解与示：两脚平 行站立，站位近台。 手腕自然弯曲并作外 旋使拍面前倾，手腕 收和屈，将球拍引至 腹部偏左的位置。在 来球的上升期，前臂 加速挥动并外旋，手 腕作伸和外展，拍面 稍前倾击球中上部， 借来球反弹力量向右 前方拨回来球。 2、要求与纠正：模仿 练习认真完成，集体 和个别纠正相结合。 1、集体模仿练习和双人间相对 模仿练习，体操队形； 2、双人一方正手发球，一方拨 回去练习（左对角或直线）； 如图： 3、双人间推拨练习（球速可以 稍慢，击来球高点期或下降期， 小用力，控方向）。 10 讲解、示：两脚开立， 右脚稍在后，重心再 两脚之间，支撑

58、点在 脚前掌。击球前，身 体略向右转，引拍至 右，后方成半横状（直 握拍拍端略朝下，横 握拍拍端略朝上）。击 球时，上臂带动前臂 由后向前用力挥击， 结合右腿蹬地和转腰 力量在高点期击球。 来球上旋，击球时拍 面稍前倾，击球的中 上部；来球下旋，击 球前球拍要略低于来 球，击球的中部。击 球后，球拍随势挥至 头部左侧前方，重心 支撑点移至左脚。 1. 练习与组织： 正手攻球引拍动作练习，体 操队形； 正手攻球双人相对挥拍模仿 练习，体操队形； 站在球台中间，自己抛球正 手攻球挥拍击打反弹高点球 期，对方接住，做同样动作； 一人反手推挡供球，另一人挥 拍正手攻球练习，交换。 2. 纠正与指导：个

59、别纠正与指 导。 55 Word文档 七 一、放松练习 两人一组互相锤打后背、按摩肩 臂，自行抖动手臂、腿部。 二、总结本次课教与学的完成情 况。 三、宣布下次课的容安排 四、师生再见。 1、队列队形：成三列横排体操 队形密集队形集合。 XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX 2、要求：肢体放松，心情愉悦 5 场 地 器 材 8、乒乓球馆 9、20副乒乓球拍 10、20个乒乓球 预 计 负 荷 指 标 / 180 160 140 120 100 80 60 40 1 1 1 1 课 后 小 结 20406080100 乒乓球体育课教案 任课教师: 班级: 学生人数：第15周 教 学 容

60、 1、复习正手攻球 2、学习搓球技术 教 学 目 标 1、复习正手攻球技术使学生进一步提高该项技术； 2、学习搓球技术，让大部分学生掌握该项技术，提高学生的控制球能力和增强球感； 课 序 教学容 教师指导 学生活动 时间 一一一 教学常规 1、体育委员整队集合 2、报告老师。 3、师生问好。 4、教师考勤。 5、安排见习生。 6、宣布本次课谷与任务。 1、检杳人数 2、检查上课服装 3、安排见习生 4、亘布本次课谷与 任务 1、队列队形：成三列横队 操队形密集队形集合。 XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX 2、组织教法：口令指挥 3、要求：集合动作快、静、 齐。 5 二二二 准备活