健康知识讲座23986

1、最新资料推荐健康知识讲座23986健康知识讲座主讲：童宏路 灵活的关节是健康的关键我们常常说，关节痛、关节痛，您有没有想过这些部位为什么叫关节 呢？关有要塞、要道的意思；节 原来是指树木枝干相结连的、坚实的部位。如竹节。关和节两个字结合起来，除了形象地代表我们身体里骨与 骨相连结的部位， 还有更重要的一层意义：这些部位是人体的关键部位，是需要维持其坚实的部位。但是一直以来， 人们一提到养生，首先想到的就是心脏，心脏当然对人体有重要作用，但是我们也应该同时关心一 下这些关键部位！ 伸展一下腰身，摸一下我们全身的7大关节- 肩 关节、肘关节、腕关节、膝关节、小腿关节，颞下颚关节、髋 关节。这些关节

2、正常地连结、 灵活地运动， 让我们完成各种日 常工 作与生活动作。在日 常生活中， 我们只要注意坐立行走的姿势。进行适当的运动， 保证充足的营养。就可以使我们的关节保持灵活， 有力-为了使这部人体机器 运转的更加流畅、 使用 时间更长，从现在起关注这些关键部位- 关节吧！ 什么是生长痛在门 诊中，我们医生经常碰到父母带学龄儿童就诊他们用小手指着小腿说腿疼。问他们摔过跤没有。他们都摇头说没有。看看他们的小腿和关节，既不红又不肿。奇怪的是，孩子白 天照样蹦蹦跳跳， 只是在晚上睡觉或休息 时才叫腿痛。经过医生检查、 化验，都未发现异常， 因 此诊断为 儿童生长痛。儿童生长痛是儿童在生长发育过程中出现

3、的一种正常生理现象。孩子从呱呱坠地后，他们的身体和体重就不断地增加。从婴儿到青少年时期的生长过程中，有两次生长较快的跃进期：第一次是在68岁的入学前后， 第二次是在青春发育期。因此，6岁和14岁左右是骨骼快速增长阶段。在这两个阶段，关节周围的皮肤、 肌肉、血管等组织， 因其弹性好， 适应性强。能紧紧地跟上骨快速增长， 而四肢长骨周围的神经、 肌腱、韧 带、关节等不能相应地增长， 而且弹性差，对牵拉等适应性不佳， 尤其是关节的外层俞软骨膜相连分布着许多 神经末梢，对痛觉非常 敏感。最新资料推荐每当孩子剧烈活动后，会使附着于骨骼的肌肉、韧带组织受 到牵拉而产生轻微的疼痛， 这是其一。其次是当儿童过

4、度活动， 或发育过程中组织代谢产物过多 ， 不能迅速地得到排泄清除。形成代谢产物堆积。如乳酸等物质会对局部肌肉产生刺激而引起疼痛；由于儿童的肢体不断地增长尤其是下肢长骨。其血液循环十分发达，新陈代谢旺盛， 致使骨骼处得血管网经常处于轻度充血状态，于是出 现膝关节及下肢的胀痛，但局部无红肿，热等炎症现象。另 外是疼痛阀值较低，当痛觉超过疼痛的阀值后，人才会产生疼痛感。多 数儿童并未感到生长痛，仅部分儿童出 现此症状， 这就说明存在着个体的差异性。疼痛阀值较低的儿童，当骨骼周 围 组织承受较大的张力时，就会出 现程度不同 的疼痛 感觉，尤其是儿童白天活动过度时， 晚 间会出现下肢疼痛。由于白 天玩耍时，儿童的大脑兴奋， 抑制了 疼痛感，所以 常常到了 夜晚才感到局部不适，甚至疼痛。生长中的关节痛是一种生理性疼痛，大可不必担心， 用不着吃药打针， 过一段时期， 当骨的生长和周围软组织相适应时，疼痛就会不治而愈做父母的平时应注意控制儿童的活动量，减少疲劳和紧张，保证每天有充足的睡眠时间，保持良好的情绪，当下肢出 现暂时性疼 痛时，只要用 手轻轻按摩局部，