【精品】专业论文文献 田径运动的健身属性与健身价值在全民健身中的运用研究

1、田径运动的健身属性与健身价值在全民健身中的运用研究田径运动的健身属性与健身价值在全民健身中的运用研究 【摘要】田径运动在实施全民健身计划中占有主导地位，田径运动具有健身和竞技双重属性，田径运动价值主要体现在身、心和社会适应能力三个方面。田径运动的优点在于易于开展，灵活性大，不受场地器材限制，成本低等特点.符合我国国情，并且锻炼全面，健身效果明显。在群众体育中易于开展普及和推广，为了使田径运动的健身价值能够得到更好的发展，可加强对田径运动锻炼的宣传、改革运动项目等方法。 【关键词】田径运动 全民健身 健身价值 随着国家社会经济的不断发展，经济全球化和知识经济的到来，人类社会生活也在发生着新的变化

2、，如何提高人的身体素质，已经成为各国关注的焦点，大力发展体育事业，是全面提高中华民族的体质与健康水平。田径运动是作为各项运动的基础，田径其运动项目多，练习内容、手段和方法丰富，在全民健身中有着重要的作用。2008年第29届奥运会在北京的举行，田径运动在人们心中的地位日益上升，人们对田径运动越来越热爱。田径运动项目有自己独特的优势，在全民健身活动中占有重要的地位，能够创造更大的价值，因此，应该抓住时机充分发挥田径运动在全民健身中的重要作用。 一、田径运动的健身属性 田径运动既是竞技比赛项目，也是健身锻炼的手段。以健身为目标的田径运动锻炼，主要是采用走、跑、跳、投等多种运动方式进行锻炼，达到强身健

3、体的目的。健身运动与竞技运动其目标不同，所以各自的内容也有所不同。健身运动的内容为适当降低难度的田径竞技项目，也是由各种走、跑、跳、投等多种运动方式构成的非竞技的健身练习。 二、田径运动健身属性在全民健身中独特的优势 运动项目多，规则、动作简单，易于广泛开展。在群众体育中，田径运动健身是最受欢迎，最容易让群众接受的体育运动。田径健身运动的锻炼方式的多样，选择的范围广，例如：散步、慢跑、投掷、跳跃等练习，是其他运动项目不能够相比较的。在运动的过程中，只要在某些技术动作环节上稍加引导，就能够掌握一定的健身原理，从而进行自我锻炼。这样既节省了时间、人力、而且锻炼的实效性更好。 受限制少，成本低，符合

4、我国国情。随着社会经济的不断发展，人们的生活压力越来越大，人们对自己的身体健康状况也越来越关注，为了加强体育运动锻炼，需要建设大量的体育运动设施，但是现阶段我国处于发展中国家，人口居世界第一，人口老年化现象严重，我国目前还并不富裕，国家拿不出更多的钱投入到全民健身活动中，而田径运动健身受气候、场地和器材的限制比较小，田径运动健身适合不同的年龄和性别，不同身体情况的人参加，可以因地制宜，因人而异的进行科学的运动锻炼。 基础性强，实效性快。田径运动是全面发展身体素质和运动能力的基础，能够提高人的基础性活动能力和面对自然环境的适应能力，在田径运动中能够发展身体的各种素质能力，例如：走、跑、跳跃、投掷

5、等是其他运动项目的基础。田径运动能够有效发展身体的速度、力量、耐力、柔韧性和协调性，这些都是其他运动项目的基础，如篮球、足球等项目。 三、田径运动在全民健身中的价值体现 能够促进身体健康，增强体质。经常参加田径健身运动能够有效的提高人的基本活动的能力，人体的适应能力和抗病能力，全面发展人的身体素质。经常参加走、跑、跳跃、投掷的练习可以巩固人的基本活动的能力，保持人体在生活和工作中的适应能力，能够提高完成日常生活中的各种任务的速度，提高了劳动生产率。经常参加中长跑、马拉松等运动项目，可以提高心血管系统和呼吸系统等有机体的各种能力；经常参加短跑能有效发展速度、爆发力、灵敏性等身体素质；投掷项目可以

6、有效的发展人体四肢和躯干的力量、速度和协调等身体的素质。 能够促进人体心理健康。心理健康定义是智力正常，能够适应社会生活环境，热爱人生，情绪稳定，行为正常意志健全，人际关系良好，心理年龄和生理年龄一致，反应适度，能够乐观积极的面对未来。经常参加田径健身运动能够有效改善人的心理环境，增强人体对环境的适应能力，增进个体的心理健康。田径健身运动更多的都是在户外进行的，人体能够更多的接触到阳光、新鲜空气等自然界的事物，人们在认识上对生活空间就变得更加的宽阔。随着季节气候不断的变化，可以提高人体体温的调节能力，增强人体对疾病的抵抗能力。 能够促进人对社会环境的适应能力。随着社会经济的不断发展，人们的生活

7、节奏的加快，生活在大城市的人们越来越缺乏正常的社会联系，人与人之间的关系越来越冷漠。然而田径健身运动却成为了人与人之间接触的最好方式。当前的社会环境是处于政治、经济、文化和科技等高速发展的时候，要求人能够充分积极调节个人的人际关系，积极适应现代化的经济社会，给人们的生活压力越来越大。经常参加田径健身运动能够树立正确的人生观和价值观念，能够促进人与人之间的交流，丰富人的情感生活，开阔人的视野，积极认识周围的事物，改善人与人之间的社会关系。 四、结论 国家实施开展全民健身计划是为了提高国民的身体素质，改善人民的生活水平。针对我国的基本国情和发展状况，田径运动的优点突出，有广泛的群众基础，易于在大众群众中开展，且成本低廉，锻炼全面，健身效果明显。在大力倡导增强国民体质的今天，田径健身运动在全民健身计划中占有越来越重要的地位，是全民健身活动的主要方式。在开展全民健身的活动中，要充分发挥田径运动的健身属性，根据实际情况，开展一些实用性、基础性、安全性、创新性、科学性、趣味性强的田径健身运动，唤起人们对田径健身运动的积极性，使田径健身运动在更科学、更全面、更适用于全民健身战略中深入开展。 待添加的隐藏文字