哺乳期的母亲营养、健康课件

1、哺乳期的母亲营养、健康1 哺乳期母亲哺乳期母亲 营养营养 、健康、健康 钟祥市中医院妇产科 主讲人：刘葵 2014年7月 哺乳期的母亲营养、健康2 第一节第一节 哺乳期母亲营养哺乳期母亲营养 一、哺乳期母亲营养重要性一、哺乳期母亲营养重要性 1 1、蛋白质和能量不足或边缘缺乏状态，、蛋白质和能量不足或边缘缺乏状态， 会影响会影响泌乳量泌乳量和乳汁中和乳汁中营养素营养素水平。水平。 （能量摄入低，泌乳量减少到正常的（能量摄入低，泌乳量减少到正常的40-50%40-50%； 一般营养较差：前一般营养较差：前6 6个月，泌乳量个月，泌乳量500-700ml/d;500-700ml/d; 后后6 6个

2、月，个月， 400-600ml/d400-600ml/d。 严重营养不良：严重营养不良：100-200ml/d 100-200ml/d 完全终止泌乳完全终止泌乳. . 营养好的：营养好的：800ml800ml） 2 2、促进产褥期全身各系统的恢复、促进产褥期全身各系统的恢复 3 3、预防营养不良性疾病，为生育后的健康质量打好、预防营养不良性疾病，为生育后的健康质量打好 基础，如预防缺铁、缺钙、低蛋白血症等。基础，如预防缺铁、缺钙、低蛋白血症等。 哺乳期的母亲营养、健康3 哺乳期的母亲营养、健康4 哺乳期的母亲营养、健康5 油脂类油脂类 2525 or 30or 30g g 食盐食盐 6g6g

3、奶及奶制品奶及奶制品 300g300g 大豆类及坚果大豆类及坚果 30-30-50g50g 畜禽肉类畜禽肉类 50-75g 鱼虾类鱼虾类 50-100g 蛋类蛋类 25-50g 蔬菜类蔬菜类 300-500g 水果类水果类 200-400g 谷类谷类薯类及薯类及 杂豆杂豆 250-400g 水水1200ml 2008年年“指南指南”卫生部发布卫生部发布 08.1.15 身体活动身体活动 6000步步 哺乳期的母亲营养、健康6 中国居民膳食指南中国居民膳食指南 20082008 1 1 食物多样，谷类为主，粗细搭配（食物多样，谷类为主，粗细搭配（50g/d50g/d） 2 2 多吃蔬菜水果和多吃

4、蔬菜水果和薯类薯类(5(5次次/ /周，周，50-100g/50-100g/次）次） 3 3 每天吃奶类、大豆或制品每天吃奶类、大豆或制品 ( (每天每天30g-50g30g-50g大豆或相当量的豆制品：大豆或相当量的豆制品： 200g200g豆腐、豆腐、100g100g豆腐干、豆腐干、30g30g腐竹、腐竹、700g700g豆腐脑、豆腐脑、800g800g豆浆豆浆) ) 4 4 常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉 5 5 减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食 6 6 食不过量，天天运动，保持健康体重（食不过量，天天运动，保持健康体重（60006000

5、步步/ /天天） 7 7 三餐分配要合理，零食要适当三餐分配要合理，零食要适当 8 8 每天足量每天足量饮水（饮水（1200ml)1200ml)，合理选择饮料合理选择饮料 9 9 如如饮酒饮酒应限量应限量 ( (酒精量：酒精量： 男男25g/25g/天天, ,啤酒啤酒750ml750ml，葡萄酒，葡萄酒250ml250ml，3838白酒白酒75g75g 女女15g/ - 雌、孕激素雌、孕激素 、肾上腺素降低、肾上腺素降低 影响神经介质的影响神经介质的 5 5羟色胺合成减少；羟色胺合成减少； 内啡肽、儿茶酚胺、多巴胺、内啡肽、儿茶酚胺、多巴胺、 产后垂体、甲状腺功能的改变产后垂体、甲状腺功能的改

6、变 哺乳期的母亲营养、健康18 分娩分娩 、手术、并发症、手术、并发症- - - - 心理改变心理改变 -产后抑郁症产后抑郁症 （占（占38%38%） 孕育新生命孕育新生命 - - 哺育后代哺育后代 产妇心理影响产妇心理影响 乳汁产生和排出乳汁产生和排出 母乳喂养母乳喂养-脆弱的易变行为脆弱的易变行为 哺乳期的母亲营养、健康19 医护人员、家属要格外体贴、关心，医护人员、家属要格外体贴、关心， 协助照顾新生儿，尽量减轻身体的不适，协助照顾新生儿，尽量减轻身体的不适， 如：伤口及子宫收缩疼痛、乳房胀痛。如：伤口及子宫收缩疼痛、乳房胀痛。 如果如果2 2周后症状仍存在，周后症状仍存在， 注意有无产

7、后抑郁症，注意有无产后抑郁症， 必要时请心理科医生治疗。必要时请心理科医生治疗。 哺乳期的母亲营养、健康20 三、高危孕妇的产褥期随诊及治疗三、高危孕妇的产褥期随诊及治疗 如有合并症，如有合并症， 如：心脏病、肝肾病、糖尿病等合并如：心脏病、肝肾病、糖尿病等合并 症或妊娠期并发症，症或妊娠期并发症， 如：高血压、感染性疾病等，如：高血压、感染性疾病等， 产褥期治疗应及时，加快病情康复，产褥期治疗应及时，加快病情康复， 并根据情况决定能否母乳喂养。并根据情况决定能否母乳喂养。 哺乳期的母亲营养、健康21 世界上没有一笔投资世界上没有一笔投资 能与母乳相比，能与母乳相比， 母乳代用品可以代替乳汁，母乳代用品可以代替乳汁， 却无法代替母乳创造的文化。却无法代替母乳创造的文化。 世界上没有一个母亲世界上没有一个母亲 愿意放弃给孩子以最好的投资，愿意放弃给孩子以