浅谈篮球运动对青少年身心健康的促进作用[权威资料]

1、浅谈篮球运动对青少年身心健康的促进作用 本文档格式为word,若不是word文档,则说明不是原文档。 最新最全的 学术论文 期刊文献 年终总结 年终报告 工作总结 个人总结 述职报告 实习报告 单位总结 【摘 要】根据篮球运动特点及篮球运动本身的健身性、趣味性、增智性、启发性等功能结合青少年快速发育的体质特征及不稳定的心理特征进行分析，阐述两者之间的联系，阐述了篮球运动对青少年身心健康的成长具有较大促进作用，为青少年身心健康的教育工作提供有效的方法，为篮球运动在青少年中更好的开展提供理论依据。 【关键词】篮球运动；青少年；促进作用 随着社会的飞速发展，人们对身心健康问题的关注越来越多。青少年是

2、国家的未来，他们的身心健康受到了更多的关注。青少年正处在生长发育的最佳时期，但是由于学习任务较重，长时间伏案进行脑力劳动，很容易出现身体机能不良，心理失衡，影响青少年的健康成长。篮球运动作为一项具有独特魅力的大众运动项目，其开展广泛，传播迅速，深受众多青少年的喜爱。篮球运动具有健身性、趣味性在体育运动中具有代表性，蕴涵着群体与个体、交往与沟通、竞争与合作、应变与创新等诸多现代社会因素，对青少年的身心发展具有促进作用。研究篮球运动对青少年身心健康的促进作用，有助于青少年身心健康的教育工作更有效的开展。 1. 篮球运动的健身健心作用 篮球运动是一项集体性、综合性的活动性游戏。现代篮球运动是当今世界

3、最受欢迎的体育运动之一，也是我国最受人们关注和喜爱的体育运动项目之一。适量参加篮球运动，对促进人的生理机能、心理修养，特别是对提高内脏器官的功能、中枢神经系统的支配能力、提高身体的生命基础水平，增进健康以及发展速度、耐力、力量、灵敏及协调等身体素质，锻炼意志品质，培养集体主义精神起着积极的作用。 2. 我国青少年身心健康状况 2.1我国青少年体质健康状况 自改革开放以来，随着国民经济的迅速发展，人民物质生活水平日益提高，然而我国青少年的体质健康水平并没有随着物质生活的改善而提高。根据每5年一次的全国622岁青少年学生体质健康检测结果表明，“中国青少年的体质在20世纪后期呈明显的下降趋势。”我国

4、学生的部分体能指标，如爆发力、速度、力量、耐力等素质继续呈下降趋势，反映肺功能的肺活量指标也继续呈现下降趋势。各个年龄组的超重及肥胖问题的检出率持续上升，青少年肥胖已成为一个社会问题。视力不良的检出率仍然居高不下，近视已成为青少年的顽疾。我国青少年的体质健康状况是不容乐观的，青少年的体质健康危机已是触目惊心的现实问题。 2.2我国青少年心理健康状况 青少年的心理健康问题现已成为一种突出的社会问题。中小学生的心理健康问题突出表现为人际关系、情绪稳定性和学习适应等方面。具体表现在心理承受力低、情绪失控、缺乏自信、学习困难、考试焦虑、注意力不集中、难于应对挫折、说谎、厌学、逃学、社会适应性差、性心理

5、偏差等等方面，严重的出现了自残或伤人现象。青少年学生日益显露出来的各种心理健康问题，必须引起全社会足够的重视和关注。 3. 篮球运动对青少年身体素质的作用 3.1 速度素质 篮球运动攻防转换较快，它要求参加者要具备与之相匹配的速度，长期练习对练习者速度的提高有很好的促进作用。 3.2 耐力素质 一场篮球比赛，持续时间相对较长，练习者处于高强度的对抗及不停的奔跑中，对心肺功能的增强、耐力素质的提高都有很好的促进作用。 3.3 力量素质 篮球运动属于同场竞技类项目，对抗性较强。篮球比赛中，抢球、碰撞、远距离传球、远距离投篮等情况时有发生。青少年经常进行篮球练习，力量素质会得到显著增强。 3.5 灵

6、敏及协调素质 篮球运动需要练习者根据场上的情况，灵活自如地运用技术。任何技术的掌握、动作的完成，都要通过身体运动器官的准确快速、协调的动作。因此，灵活性及协调性是篮球技能的灵魂，篮球运动能有效促进灵敏及协调素质的提高。 4. 篮球运动对青少年心理健康的作用 4.1 促进青少年智力的发展 篮球运动作为一项技能，必然有运动技能和智力技能的密切联系。青少年经常进行篮球运动，随着技战术不断的强化，熟练程度不断提高，思维会变得越来越敏捷。篮球比赛需要青少年的稳定性、注意集中、注意范围、注意转移、注意分配等发展有良好的促进作用，极大地促进青少年的智力发展。 4.2 培养青少年的品质意志 篮球运动是一项双方

7、都遵守着共同的规则，合理地运用各种技战术以争取胜利的一项竞争性运动，其最大特点体现了公平性。青少年在篮球运动中增进了竞争的意识，使竞争意识不断地迁移到他们的生活、学习中，有利于青少年正确竞争意识的培养，有利于青少年的健康成长。 4.3 培养青少年的团队精神 团队精神是由奋斗目标而诱发的主动性的群体思想。为了取得胜利，每个队员必须同心协力，密切配合，只有个人为集体，集体才能为个人技术的发挥创造机会。青少年处于这种集体协作的环境中，通过正确处理个人与集体、自由与纪律、个性与共性的关系，可以加强组织纪律性，有利于培养集体主义精神。 4.4 引导青少年心理素质的健康发展 篮球运动具有紧张、激烈的对抗性

8、，并伴有较强的生理负荷，要求运动员克服内心障碍，以坚定的意志和顽强的毅力去克服和战胜各种各样的困难，对于培养运动员坚定的目的性、勇敢自制力等意志品质，对于形成和发展运动员的兴趣、性格和改变运动员的气质、特征都有很大的好处。 4.5 培养青少年的责任意识 在篮球比赛中，每个运动员各司其职，任何一个运动员的失职都有可能造成全盘皆输的状况，只有通力合作，才有可能取最终的胜利。这种责任意识的培养，对青少年的成长有极其重要也是极其必要的。 综上所述，篮球运动有利于培养青少年勇敢、顽强、机智、果断的品质及正的确竞争意识。经常参加篮球运动，可以促进青少年身体素质的全面发展，改善和提高各器官系统的功能，促进身

9、心和谐健康的发展。培养青少年对篮球兴趣，使青少年更好地了解、欣赏和参加篮球运动，对青少年身心健康发展具有积极的促进作用，同时也为篮球运动在青少年中更好的开展提供了理论依据。 【参考文献】 1李铮，姚本先.心理学新论m.北京.高等教育出版社，2001，4：309. 2夏云建，陈松娥.学校卫生学营养学m.广西师范大学出版社，2000，12：23-27. 3孙氏冶，孙玉林.篮球运动教程m.北京.人民体育出版社，2001，4：28-30. 4胡红梅.篮球运动对青少年的影响j.景德镇高专学校，2002.12：17-19. 5成惜今，张锡庆.论培养和强化球队团队精神j.广州体育学院报，1999，1：87. 6薛岚，论篮球运动的健身功能与方法j.北京体育大学学报，2003，4：52-53. 7马启伟，张力为.体育运动心理学m.浙江教育出版社，2000，1:241. 阅读相关报告总结文档:被动行走机器人的研究动态 浅析表演与剧本的关系 浅析普通美术教育生活化的脱离及其解决对策 谈微博对平民话语权和社会舆论监督的作用 浅析社交媒体的传播模式及传播效果 由“杨武事件”引发的新闻伦理思考 从电视广告中的女性形象研究 浅析电视节目主持人的角色定位 从功能目的论视角探析软新闻翻译 刍议新媒体走俏之因 浅谈动画中的声音元素及其创作手法 从“限外令”看国产影视剧的发展 浅析新媒体的发展趋势报网融合 浅析中国平