记忆力训练二：3分钟内记住100位数字

1、记忆力训练二： 3 分钟内记住100 位数字记忆 100 位无规律的数字，与记忆一幅扑克牌，用的是相同的记忆方法，就是首先对数字进行编码，然后再运用地点法（定桩法的一种）进行记忆。 （数字记忆训练建议用我们推荐的软件进行，见跟贴附三。数字编码的图象见跟贴附四） 。具体训练方法请参考“如何在3 分钟内记住一副扑克牌” 。记忆 100 位数字，每2 个数字组成一个编码，事实上是需要记忆50 个编码，每2 个编码需要用到一个地点，因此需要 25 个地点。而记忆一副扑克牌，需要记忆的是52 张扑克（去掉大、小王） ，每张扑克作为一个编码，就有52 个编码，需要用到 26 个地点。相比而言， 100 位

2、数字的记忆量比一副扑克牌的记忆量要少一点点，然而事实上，记忆100 位数字所要花的时间会比记忆一副扑克牌要稍微多一些。这是因为扑克每一张都不重复，而且其中的人物牌图像比较鲜明，更容易作联结。而记忆数字的时候， 50 组数字 （每组 2 个数字） 中，难免会出现重复，甚至有时重复出现的次数还比较多，这就容易混淆；另外，记数字需要熟悉100 个编码，编码数比扑克牌多，而且相比而言，新增编码（5099 ）的形象度比扑克牌中的人物牌要逊色一些；还有一个原因，就是扑克牌可以随身携带，而数字要借助电脑的软件进行训练，如果没有电脑软件的话还得靠自己手写或打印，训练的容易程度比扑克牌要低一些，所以也就导致训练

3、量比不上扑克牌。因此，记忆数字比记忆扑克的难度稍微大一点点。如果你记忆一副扑克需要用 100 秒的话，那么，记忆数字可能需要用120秒左右。附一： 100位数字的编码表：厂01| 树 |51| 狐狸02鸭子52木耳03耳朵53牡丹04红旗54护士05钩子55木屋06| 勺子 |56| 蜗牛07拐杖57母鸡08葫芦58苦瓜09球拍59五角星10棒球60榴莲11筷子61轮椅13医生63留声机14钥匙64螺丝15鹦鹉65锣豉16杨柳66绿豆12婴儿62驴儿17玉玺67流星18篱笆68喇叭19泥纵69鹿角20耳环70麒麟2l鳄鱼71蜥蜴72| 企鹅23和尚73鸡蛋24盒子74骑士25二胡75积木26河

4、流76犀牛27耳机77七喜（汽水）28徜花78西瓜29阿胶79气球30森林80百灵鸟31鲨鱼81蚂蚁32仙鹤82百合花331 仙丹83| 花生34绅士84巴士35珊瑚85花菇36山鹿86八路军37山鸡87白棋38沙发88白板39香蕉89包蕉40司令90精灵41雪梨91球衣42雪耳92球儿43雪山93救生圈44石狮94教师45水母95| 救护车46石榴96酒楼47司机97酒席48雪花98酒吧49雪球99胶卷50| 五环 |00| 望远镜1| 鱼 |2| 鹅3山4狮子5老虎6牛7鸡8马在记忆数字的时候，例如记忆手机号，会由现单个的数字,这个时候就可以采用 1 9 这 9 个单数字编码。 我们在编码

5、1 9 的时候，用的是谐音法，而编码01 09 的时候，用的则是形象法。附二：地点法的运用举例（地点图参考） ：在自己的家里，随便可以按照特定的顺序找出数十个物品作为记忆的地点，例如冰箱、壁钟、沙发、空调、电视等。1、如果要在“冰箱”上先后放置数字 25、 79 ，可以这样想像：冰箱的门把手是一个二胡，必须要拉一下二胡才能打开冰箱，冰箱门一打开，里面一个气球“碰”地一声爆炸了，吓了我一跳。先出现的编码放在冰箱外面，后出现的编码放在冰箱里面，这样顺序就不容易搞错。2、如果要在“壁钟”上先后放置数字35、 19 ，可以这样想像：一条滑溜溜的泥鳅沿着钟摆往上爬，爬呀爬，想要到壁钟顶上的珊瑚里面躲起来。 35 先出现，放上面， 19 后出现，放卜面。3、如果要在“沙发”上先后放置数字98、 39 ，可以这样想像：沙发上开了一间酒吧，酒吧的地上放满了香蕉皮，人一进去肯定滑倒。 98 先出现，放外面， 39 后出现，放里面。4、如果要在“空调”上先后放置86 、 46，可以这样想像：一个八路军举着枪瞄准空调，空调里喷出的不是冷气，而是一个个石榴，那个八路瞄