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1、控制饮食 (1) 合理节制饮食，摄取必需的最低能量。(2) 避免偏食，选择多样化、营养合理的食物。(3) 多以低糖、低脂、高蛋白的食物以及补充足够的水分。(4) 少吃盐，减少胆固醇和限制脂肪的摄入。(5) 餐次安排要合理，少食多餐。戒烟限酒控制体重运动治疗根据个人的具体情况、爱好和客观条件，自选运动方式：例如：散步、做广播体操、打太极拳、游泳等。（1） 坚持锻炼，能降低血脂、血糖，并可增加人体对胰岛素的敏感度。（2） 促进组织细胞对糖的利用。（3） 增强体质。（4） 促进减肥。 自我检测血糖、血压和体重药物治疗减轻精神压力、保持心理平衡 定期到医院检查，调整治疗方案糖尿病足的注意事项(1) 每

2、日用小于40度的温水洗脚，用软毛巾轻轻吸干。(2) 适宜穿透气性好的棉袜及宽大舒适的鞋子，避免磨破脚趾。1 坚持服药：坚持按医生指导规律服药，不可随意停药。2 心情舒畅：要做到“得意淡然，失意泰然”。尽量减少情绪波动。3 饮食清淡：低盐低脂饮食，每日钠盐摄入量应在6克以下，每餐不宜吃的过饱，多食新鲜蔬菜及水果。4 合理休息：早睡不熬夜，每日保证79个小时的睡眠时间。5 缓慢起床：早睡醒来，不要急于起床，先在床上活动一下四肢和头颈部，以适应起床时的体位变化，避免引起头晕。6 适量体育锻炼；不宜做剧烈运动，宜选择步行、太极拳等活动。7 控制体重。8 常测血压。1、 忌擅自滥用药物 2、 忌降压操之

3、过急3、 忌不测血压服药4、 忌随意停服降压药5、 忌无症状不难受就不服药高血压病患者早期可以没有任何症状，偶于体检时发现血压升高，有些高血压病患者早期可有头痛、头昏、心悸、耳鸣等症状，少数患者则在出现心、脑、肾等并发症后才发现。高血压的诊断标准为收缩压140 mmHg或（和）舒张压90mmHg。心脑血管疾病已成为危害人类健康的头号杀手，而高血压是心脑血管疾病的罪魁祸首。高血压真正的危害性，在于损害心、脑、肾等重要器官，造成严重病变，发生脑血管意外（中风）、心绞痛、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全（严重的会导致尿毒症）等致死、致残事件。年轻的、轻度的患者以血压控制在120/80mmHg为宜；老年

4、高血压患者140/90mmHg以下为宜；单纯收缩期高血压也应将收缩压控制在140/90mmHg以下；糖尿病及肾病患者控制在130/85mmHg以下；已发生过心肌梗死和中风的患者，最佳的血压是140/80mmHg左右。高血压得不到控制会导致“中风”、冠心病、心肌梗死和肾功能衰竭等疾病，而控制不好，造成血压波动较大，同样会产生上述危害，就像一会儿绷紧，一会儿松开的橡皮筋一样，都会变得脆弱易断。研究表明，由于高血压病人的自动调节功能不正常，血压大幅度下降和升高都会使病人不能忍受，引起大脑供血不足、缺氧、头晕等症状。此外，现代医学还证实：清晨醒来时是高血压患者发生各种心血管意外的高峰时间段，如果对这段

5、时间的血压控制不佳，造成血压波动较大，会大大增加发生“中风”的危险，严重时甚至会死亡。所以，平稳降压并保持全天24小时血压稳定至关重要。 食物宜清淡：新鲜蔬菜，如白菜、菠菜、油菜、萝卜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、冬瓜等，不仅能补充多种维生素和无机盐的供给，而且具有清痰、去火、通便等功能;黄豆及豆制品含人体需要的优质蛋白，可补充慢性气管炎对机体造成的营养损耗，又无聚痰化火之弊端。 若咳嗽日久不愈，耗伤正气，肺脾虚弱。故平时多选用具有健脾、益肺、补肾、理气、化痰的食物，如猪、牛、羊肺脏及枇杷、橘子、梨、百合、大枣、莲子、杏仁、核桃、蜂蜜等，有助于增强体质，改善症状。 忌食海腥油腻之品。因“鱼生火、肉生

6、痰”，故应少吃黄鱼、带鱼、虾、蟹、肥肉等，以免助火生痰。 不吃刺激性食物：辣椒、胡椒、蒜、葱、韭菜等辛辣之物，均能刺激呼吸道使症状加重;菜肴调味也不宜过咸、过甜，冷热要适度。戒烟禁酒：吸烟有害健康，更容易引起脑梗死再发，应下决心彻底戒除；禁酒同样有利于减少脑血管病的再发。控制体重：肥胖是脑梗死的重要危险因素，应积极控制体重。体重控制目标为体重指数（BMI）在18.524.0 kg/m2范围内。BMI= 体重（kg）/身高2（m2）。合理饮食：低盐、低脂、限制动物脂肪、胆固醇的摄入，选择易消化、富含维生素的食物，每餐不宜过饱，少食多餐，少吃辛辣、过热、过凉的食物。适当锻炼：选择适宜自己的活动，量

7、力而行、循序渐进，避免突然、剧烈的运动。锻炼时，一定要注意安全，防止跌倒和意外发生。睡觉醒来不要马上起床，在床上躺半分钟；坐半分钟；两条腿下垂在床沿下等半分钟。心理平衡：保持乐观情绪，避免情绪激动，学会自我调整心情，消除恐惧、紧张、焦虑、抑郁等不良心理，树立战胜疾病的信心。用药指导：降压、降脂、抗血小板治疗是脑梗死防治的三大基石。遵医嘱按时定量服药。脑梗死恢复期，血压逐步控制在140/90mmHg以下；伴有糖尿病、冠心病及大量蛋白尿等高危患者，更应注意控制血压；伴有重度脑血管狭窄(70)患者，降压治疗应慎重。服用抗凝药华法令者，应定期检查血小板及凝血功能。颈动脉狭窄干预措施：对无症状性颈动脉狭

8、窄的患者首选阿司匹林等抗血小板药或他汀类药物治疗。对有症状的颈动脉严重狭窄(70)的病人，可选择颈动脉支架植入术。早期康复：卒中所致的语言、吞咽、认知、肢体运动及躯体平衡等功能障碍十分严重，早期康复十分重要，不但可以减轻生活依赖程度，还可以减少并发症，促进功能恢复。认识脑卒中预警症状：1) 突发的一侧面部或肢体的麻木或无力；2）突发的视力模糊或失明，尤其是单侧；3）失语，说话或理解语言困难；4）突发严重的原因不明的头痛；5）不明原因的头晕，走路不稳或是突然跌倒。以上症状的持续时间可能短到几秒钟。但不论时间长短，只要发生以上症状，就应及时就医。定期体检：要遵医嘱定期门诊复查。 脑出血是指脑内动脉

9、、静脉或毛细血管的坏死、破裂等引起的出血。脑出血的发病是在原有高血压和脑血管病变基础上，血压进一步骤升所致。特别是患有高血压病和动脉硬化的病人，没有很好的进行治疗，或者一直未发现患有高血压病，甚至病人知道有高血压病，而不太重视，认为高血压是常见病，吃点降压药，血压降下来没问题了，而未规律服药，使血压忽高忽低的波动，出现血压骤升。其他少见的病因有先天性脑血管畸形或脑动脉瘤等，也是发生脑出血的原因之一。脑出血后,需要卧休息,减少体力活动,吃易消化吸收的流食或半流食.流食如牛奶、豆浆、米汤等，易于消化吞咽，每日6次，每次日月200-250毫升；半流食如粥、面片汤、面条汤等软烂、易消化、易咀嚼的饮食，每日5次。病情平稳后，可吃普通饮食，但一定限制盐的摄入量，每日食盐的摄入量应在2克以下，少吃或不吃含盐多的食品，如咸菜、酱菜等，吃些含纤维多的食物，如芹菜、白菜了、豆芽、韭菜等，可促进肠蠕动，预防大便干燥。蛋白质的补充可吃些鱼肉、瘦肉及大豆蛋白类的豆制品食物。少吃些油炸食物和肥肉。1 避免情绪激动，去除不安、恐惧、愤怒、保持心情舒畅。2 饮食清淡，多吃含水分 含纤维素的食物，多是蔬菜，水果，忌烟酒及辛辣等刺激性强的食物。3 生活要有规律，养成定时排便的习惯，切忌大便时用力过度和憋气。4 避免重体力劳动，坚持做保健体操、打太极拳等适当的锻炼，注意劳逸结合。5 康复训