怎样保持你的最佳心境教学设计.doc_第1页
怎样保持你的最佳心境教学设计.doc_第2页
怎样保持你的最佳心境教学设计.doc_第3页
怎样保持你的最佳心境教学设计.doc_第4页
免费预览已结束，剩余1页可下载查看

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、怎样保持你的最佳心境教学设计How to keep your best mood编订：J inTai CoF len怎样保持你的最佳心境教学设计前言：小泰温馨提醒，心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状 态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、 态度积极、行为恰当、适应良好的状态。本教案根据心里健康标准的要求和教学对象的特 点，将教学诸要素有序安排，确定合适的教学方案的设想和计划。便于学习和使用，本文 下载后内容可随意修改调整及打印。心理学家认为：学会保持最佳心境，就能自由自在畅游于社会和 生活的海洋。以下是一点体会。要善于抑制个人情绪

2、同学间免不了疙瘩，而人的情绪又非一成不变，因此必须学 会控制情绪，特别是能在最短的时间中，将不良情绪消灭在萌芽状 态,使之不再扩展，蔓延,以至酿成灾祸.人们发脾气吵骂往往是感 情冲破理智大门造成，当事双方应三思而后行，否则容易造成双方 不理解,形成更大程度上的矛盾.善于压火，善于退却，既能体现你 有高尚的人格,又能消除同学间的隔阂.要学会自我反省经常写写日记，回顾一天的生活，便能形成一种高尚的道德. 而这种道德正是稳定心态的支柱.经常面壁,可以想得更多，更广， 如果将它与写日记的方式相结合,亦思亦记,效果会更好.要正确处理人际关系自己与周围的人们形成和睦的人际关系 ，有利于最佳心态的 培养和巩

3、固，也就容易把周围的事情处理好.而对别人的缺点既不 能听之任之，也不能随随便便地揭短，应当讲究方法，于不知不觉中 感化对方.当然,要保持最佳心境最重要的是要做到胸襟坦白 ，那样,不 如意事自然会少，也自然能保持你的最佳心境.排除烦恼的几条建议人生面临的烦恼很多，中学生的烦恼更是一件接一件。或为 学习，或为同学关系，而在烦恼时，人总是心情压抑，郁郁寡欢， 这样一来，对学习及身心健康都有极大的危害。下面是一些解除 烦恼的措施，你不妨一试：1. 列一张表，记下所有令你高兴的事，烦恼也就烟消云散了。2. 经常打扫你的房间并整理周围环境，动手清理抽屉，衣柜， 重新摆放你的像册。3. 到户外走走，看看周围的环境，或许你会发现生活其实并 不像你想像的那样。4. 拜访你的好同学和朋友，跟他们谈谈开心的事，说说笑笑， 烦恼就自然消失了。5. 如果可以，你甚至可以给一个与你有隔阂的朋友写信，打 电话，跟他和解。6. 给那些曾对你的生活有过特别帮助和影响的人写封感谢信。7. 为别人做件无名好事。8. 生活中多吃些水果，特别是含维生素B丰富的食物，对你的心情有一定的好处。最后要告诉

人人文库> 全部分类> 行业资料 > 工业设计

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论