演讲培训第一课

1、 当感觉自己 做不到的时候， 我一定是还没 有动手去做！ 没有人相信自己 能拥抱太阳！ 但是，我做到了! 走进群体的世界走进群体的世界 WHO IS YOU？ 请大声喊出来 我叫我叫_ 我来自我来自_ 我喜欢我喜欢_ 我来这里是为了我来这里是为了_ 我相信，我一定会我相信，我一定会_ 一一、自信心的测试、自信心的测试 1 1、你觉得自己经常会遇到麻烦；、你觉得自己经常会遇到麻烦； 2 2、你觉得在众人面前讲话是很困难的；、你觉得在众人面前讲话是很困难的； 3 3、如果可能，你将会改变你自己的许多事情；、如果可能，你将会改变你自己的许多事情； 4 4、你很难做出决定；、你很难做出决定； 5 5、

2、你没有许多开心的事情可做；、你没有许多开心的事情可做； 6 6、你常常感到心烦；、你常常感到心烦； 7 7、你对新鲜事物的适应很慢；、你对新鲜事物的适应很慢； 8 8、你与你的、你与你的同事同事相处得不好；相处得不好； 9 9、你的家人通常不关心你的感情；、你的家人通常不关心你的感情； 1010、你常常会做出让步；、你常常会做出让步； 1111、你的父母对你期望太多；、你的父母对你期望太多； 1212、你是个很麻烦的人；、你是个很麻烦的人； 1313、你的生活一团糟；、你的生活一团糟； 1414、别人通常不听你的意见；、别人通常不听你的意见； 1515、你对自己的评价不高；、你对自己的评价不高

3、； 1616、你多次有离家出走的念头；、你多次有离家出走的念头； 1717、你常常觉得学习很烦，没有意思；、你常常觉得学习很烦，没有意思； 1818、你认为自己不如大部分人长得漂亮；、你认为自己不如大部分人长得漂亮； 1919、你常常在众人面前欲言又止；、你常常在众人面前欲言又止； 2020、你觉得家人不理解你；、你觉得家人不理解你； 2121、你不像大部分人那样讨人喜欢；、你不像大部分人那样讨人喜欢； 2222、你常常觉得你家里的人好像是在督、你常常觉得你家里的人好像是在督 促你；促你； 2323、你常常对你所做的事情感到失望；、你常常对你所做的事情感到失望； 2424、你常常希望你是另外一

4、个人；、你常常希望你是另外一个人； 2525、你是不能被人依靠的。、你是不能被人依靠的。 计算你的得分：计算你的得分： 每题回答每题回答“是是”记记0分，回答分，回答“否否”记记1分。分。 50分以下：说明你很自卑；分以下：说明你很自卑； 5070分：说明你自信程度较低，有些自卑；分：说明你自信程度较低，有些自卑； 7080分：说明你自信程度正常，无自卑；分：说明你自信程度正常，无自卑； 80分以上：说明你自信程度较高或过于自信。分以上：说明你自信程度较高或过于自信。 一个人相信自己是什么，一个人相信自己是什么， 他就会是什么；他就会是什么； 一个人心里怎样想，一个人心里怎样想， 他就会成为怎样的人他就会成为怎样的人。 活动活动1 1“无语练胆无语练胆” 要求要求: : 1 1、昂首阔步走上讲台、昂首阔步走上讲台; ; 2 2、微笑着注视最后一排同学、微笑着注视最后一排同学, ,不讲话不讲话, ,视线笼罩全场视线笼罩全场, , 使每位同学都感到你在关注着他使每位同学都感到你在关注着他; ; 3 3、下面同学微笑着注视台上同学的面部、下面同学微笑着注视台上同学的面部; ; 要求要求: : 4 4、时间为两分钟或直到台上的同学不十分紧张为止、时间为两分钟或直到台上的同学不十分紧张为止; ; 5 5、可与下面进行眼神交流、可与下面进行眼神交流. . 活动活动2 2 自由发言