珍惜我们的眼睛

1、上边毛，下边毛，上边毛，下边毛， 中间有颗黑葡萄。中间有颗黑葡萄。 有它可以看书报，有它可以看书报， 有它可以看世界。有它可以看世界。 猜一猜 珍惜我们的眼睛珍惜我们的眼睛 执教者：刘文颖执教者：刘文颖 想一想想一想 说一说说一说 眼睛的作用可真大眼睛的作用可真大 眼睛看不见会怎么样呢？眼睛看不见会怎么样呢？ 我们一起来体验。我们一起来体验。 近近 视视 背景资料: 我国青少年近视发病率居世界第二 最近的一份调查显示：最近的一份调查显示： 我国小学生的近视发病率为我国小学生的近视发病率为22.78%， 小学小学3、4年级的近视率达到年级的近视率达到30 40。 中学生为中学生为55.22%，

2、而大学生高达而大学生高达76.74%。 导致眼睛近视的原因：导致眼睛近视的原因： 1 . 看电视距离太近看电视距离太近 2 .看电视的时间太长看电视的时间太长 3 .所看电视的画面浓度太深所看电视的画面浓度太深 4 . 写作业时的姿势不正确写作业时的姿势不正确 5 .在光线太强的阳光下看书在光线太强的阳光下看书 6 .在光线太弱的光下看书在光线太弱的光下看书 7 .长时间的在电脑前长时间的在电脑前 8 .不合理饮食不合理饮食 9. 在车厢里看书在车厢里看书 10. 遗传因素遗传因素 11 .不认真做眼保健操不认真做眼保健操 为了使我们心灵的窗户更加 明亮，更好的保护我们的眼睛 怎样保护眼睛 护

3、眼知识大家谈 近距离看电视近距离看电视 边走边边走边 看看 乘车时看书乘车时看书 讲究用眼卫生，用自己的毛巾讲究用眼卫生，用自己的毛巾 洗脸洗脸 困！还要继困！还要继 续读书续读书 看一段时间书后，远望护目。看一段时间书后，远望护目。 躺躺着着看书看书 他们这样做对吗？他们这样做对吗？ 燃放烟花、爆竹，容易炸伤眼睛。燃放烟花、爆竹，容易炸伤眼睛。拿棍棒等利器玩容易刺伤眼睛。拿棍棒等利器玩容易刺伤眼睛。 用脏手揉眼睛容易得眼病。用脏手揉眼睛容易得眼病。 玩耍时不伤害眼睛玩耍时不伤害眼睛 不近距离看电视不近距离看电视 不躺着看书不躺着看书 不用脏手擦眼睛不用脏手擦眼睛 保持正确的读写姿势保持正确的

4、读写姿势 认真做好眼保健操认真做好眼保健操 2008新版 眼保健操 注意事项： 1、做眼保健操时应全程闭眼，注意力集中。 2、做操时要保持手部清洁，平时要勤剪指 甲，勤洗手。 3、做完眼保健操不要立即睁眼。 一、爱护眼睛，预防近一、爱护眼睛，预防近 视视 第一，书写姿势正确，注意第一，书写姿势正确，注意“三个一三个一”（眼离（眼离 书面一尺，胸离桌一拳，手指尖离笔尖一寸书面一尺，胸离桌一拳，手指尖离笔尖一寸 第二、读书姿势要端正，应采用坐姿，不要躺第二、读书姿势要端正，应采用坐姿，不要躺 着看书。着看书。 第三、读写时光线很重要，采用左侧采光，不第三、读写时光线很重要，采用左侧采光，不 在强光

5、下看书，也不要在走路的时候看书。在强光下看书，也不要在走路的时候看书。 第四、控制阅读时间，不可太长，必须有间断第四、控制阅读时间，不可太长，必须有间断 性休息，可以采取远眺、闭目、散步、做眼保性休息，可以采取远眺、闭目、散步、做眼保 健操等方式。健操等方式。 第五、每天有组织地、自觉地做眼保健第五、每天有组织地、自觉地做眼保健 操，保质保量地完成。操，保质保量地完成。 第六、积极参加体育运动。运动能加速血液循第六、积极参加体育运动。运动能加速血液循 环，有利于眼睛的健康。环，有利于眼睛的健康。 第七、营养丰富，不挑食、不偏食，多吃含维第七、营养丰富，不挑食、不偏食，多吃含维 生素生素A的食物

6、。的食物。 第八、保证睡眠，小学生保证第八、保证睡眠，小学生保证910小时的睡小时的睡 第九、注意看电视卫生，距离不可太近，看电第九、注意看电视卫生，距离不可太近，看电 视时间不宜太长，更不能躺在床上看电视视时间不宜太长，更不能躺在床上看电视 第十、定期进行标准的视力检查，及时了解视第十、定期进行标准的视力检查，及时了解视 力状况力状况 二、爱护眼睛，预防眼外伤二、爱护眼睛，预防眼外伤 中学期间是青少年精力充沛、活中学期间是青少年精力充沛、活 泼好动时期。男孩子喜好追逐、泼好动时期。男孩子喜好追逐、 打闹、玩枪舞棒，最好不要玩弹打闹、玩枪舞棒，最好不要玩弹 弓、箭、小刀等，以防眼睛意外弓、箭、

7、小刀等，以防眼睛意外 伤害发生。伤害发生。 三、爱护眼睛，防治眼病三、爱护眼睛，防治眼病。 少年儿童常见的眼病有沙少年儿童常见的眼病有沙 眼、急性结膜炎，注意用眼、急性结膜炎，注意用 眼卫生，不共用毛巾、脸眼卫生，不共用毛巾、脸 盆、手绢盆、手绢。 IQ大考验 （1） 平时应怎样才对眼睛有好处？平时应怎样才对眼睛有好处？ C：少吃东西，偏食挑食：少吃东西，偏食挑食 A：多吃东西：多吃东西 ，多吃营养，多吃营养 B：精细搭配，荤素搭配：精细搭配，荤素搭配 （2）小学生预防近视的方法是？小学生预防近视的方法是？ B：读写姿势要端正，眼与书之间要保持：读写姿势要端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距

8、离。厘米以上的距离。 C：躺着看书。乘车走路时看书。：躺着看书。乘车走路时看书。 A：在强烈的或太暗的光线下看书、写字。：在强烈的或太暗的光线下看书、写字。 （3）小学生观看电视时要与电视机小学生观看电视时要与电视机 保持（保持（ ）米距离？）米距离？ A：2米米 B：2米半米半 C：3米以上米以上 （4）下列什么对眼睛有好处？下列什么对眼睛有好处？ A：胡萝卜：胡萝卜 B：茶水：茶水 C：咖啡：咖啡 学习儿歌好护眼 护护 眼眼 歌歌 保护眼睛真重要，小朋友们要记牢；保护眼睛真重要，小朋友们要记牢； 读书写字坐端正，眼睛离桌一尺遥；读书写字坐端正，眼睛离桌一尺遥； 走路坐车和躺着，千万不要把书

9、瞧；走路坐车和躺着，千万不要把书瞧； 眼保健操天天做，一日两次不可少；眼保健操天天做，一日两次不可少； 6月6日是世界爱眼日， 希望我们同学们，保护好 自己的眼睛，人人争当爱 眼宣传员。 倡议书倡议书 亲爱的老师、同学们：亲爱的老师、同学们： 你们好！眼睛是心灵的窗户，是情感交流的重要渠道，今年你们好！眼睛是心灵的窗户，是情感交流的重要渠道，今年 的的6 6月月6 6日是第十一界全国日是第十一界全国“爱眼日爱眼日”，珍爱光明就是珍爱生，珍爱光明就是珍爱生 命，让我们携起手来共同努力，像爱惜眼睛一样爱惜生命，命，让我们携起手来共同努力，像爱惜眼睛一样爱惜生命， 像爱惜生命一样爱惜眼睛。倡议如下：像爱惜生命一样爱惜眼睛。倡议如下： 1. 1. 合理膳食，均衡营养，增强体质。合理膳食，均衡营养，增强体质。 2. 2. 关爱自己，做好眼睛保健操。关爱自己，做好眼睛保健操。 3. 3. 合理安排作息时间，保证充足睡眠。合理安排作息时间，保证充足睡眠。 4. 4. 读书写字一小时，休息片刻或远眺。读书写字一小时，休息片刻或远眺。 5. 5. 少看电视，不玩电玩，提倡户外运动。少看电视，不玩电玩，提倡户外运动。 6. 6. 读写姿势要正